Ontgiften Uw werkomgeving

Wonen een gezondere levensstijl is al de woede van deze dagen. Speciale diëten en voeding, lichaamsbeweging regimes, reinigt - velen van ons hebben een of ander geprobeerd om ons lichaam te ontgiften en het vergroten van onze gezondheid en welzijn. Als we "ontgiften" ons lichaam te zuiveren we ongezonde inputs, en onze systemen gezonde voeding en voedingsmiddelen om eventuele schade te herstellen.

Dezelfde principes kunnen worden toegepast op andere gebieden van ons leven, zoals onze huishoudens en zelfs onze werkomgevingen. De theorie is hetzelfde: verwijderen of verminderen van de ongezonde aspecten en verhoging van de dingen die ons ondersteunen. Laten we eens nagaan hoe die eruit zou kunnen zien in onze werkplaats ...

In de omgeving

Kijk om je heen naar wat je zien elke dag, terwijl u werkt. Wat riool je energie of irriteert jou? Wat ben je aan het ophangen met? Misschien is uw bureau is ongemakkelijk, de verlichting is niet bevorderlijk voor het werk, de kleur op de muur maakt u willen kotsen, de leidingen pingen hinderlijk of uw bureau is volledig ongeorganiseerd. Dit zijn de dingen die moeten worden gezuiverd, of geminimaliseerd.

Neem vijf minuten en noteer alles wat niet het gevoel dat het voedt je motivatie en energie. Pick drie dingen die je iets kunt doen, en zich verbinden tot het aanpakken van hen in de komende drie dagen. Bijvoorbeeld, hangen een poster of schilderij te verdoezelen die muur (of schilderen, als uw werkplek toelaat), krijgen een bureaulamp op weg naar huis van het werk, krijgen noise cancelling hoofdtelefoons te overstemmen het pingen leidingen, herschikken uw bureau, zodat het werkt voor u, of plannen een paar uur om de rommel te verwijderen.

Nu dat u een aantal van de "toxinen" hebt verwijderd, is het tijd om je omgeving refortify. Denken in het algemeen, in welke omgeving voel je je meest creatieve? Meest georganiseerde? De meeste "in de stroom? ' Wat weet je helpt je je energie en concentratie te verhogen, of u helpen spanning op afstand te houden? Misschien muziek doet het voor je, of stilte. Misschien is het geluid van water, een zachte schaduw van groen, of met planten in de buurt.

Neem eens vijf minuten en noteer minstens vijf ideeën voor dingen die je zou kunnen toevoegen aan uw omgeving die uw productiviteit en het plezier van zou toenemen uw omgeving. Committeren aan jezelf om in de plaats ten minste drie van deze ideeën in de komende week te zetten.

Relationships

De mensen die we omgaan met elke dag kan ook een grote invloed op ons plezier in het werk, ons vermogen om gezond en positief te blijven, en onze effectiviteit. Dus nu is het tijd om de kracht en de aard van onze professionele relaties en communicatie te beoordelen. We moeten begrijpen welke relaties gezond en sterk zijn, die moeten worden versterkt, en die schadelijk zijn voor ons welzijn.

Noteer de naam van iedereen die je in contact komen met op een regelmatige basis. Maak vier kolommen naast de namen:.

In de eerste, beoordelen de kracht van je relatie met die persoon op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 is verschrikkelijk en 10 is fantastisch

In de tweede kolom, rate hoe je je voelt (of voelt over jezelf), als je met die persoon.

In het derde, merken hoe positief of negatief die persoon is in hun communicatie, waarbij 1 is uiterst negatief , pessimistisch, praat slecht over mensen of het bedrijf, enz., en 10 is zeer positief, optimistisch en ondersteunend.

Tot slot rate hoe belangrijk die relatie is om uw succes en geluk.

Hier is uw ontgifting uitdaging:

Selecteer een relatie die belangrijk is voor uw succes, maar moet worden verbeterd. Lijst vijf dingen die je kunt doen om te repareren of beter uw verbinding met die persoon.

Kies een relatie die is niet gezond voor u, en niet van cruciaal belang, en zich verbinden tot de uitgaven zo weinig tijd en energie mogelijk op die persoon.

Selecteer twee relaties die u ondersteunen, geven je positieve energie en je een goed gevoel. Lijst vijf dingen die je kunt doen om meer tijd door te brengen met die mensen, te verdiepen je relaties met hen, of vinden meer mensen zoals ze in uw kantoor.

Systems

Laten we nu onderzoeken hoe je dingen doen . Zijn er gebieden van je werk, waar je voortdurend draaien je wielen of het wiel opnieuw uitvinden? Bijvoorbeeld, als je samen bent zet de maandelijkse rapport, denk je jezelf elke keer "waarom is dit te nemen, zodat een groot deel van mijn tijd?" Is er een proces dat maakt je wilt je hoofd stoten tegen de muur? Welke invloed heeft dat op hoe je je voelt over die taak of verantwoordelijkheid?

Zoek een ding gedaan kon worden beter, efficiënter, sneller en met minder stress. Vraag jezelf af wat je zou moeten doen of hebben om het te laten werken. Zet het dan op zijn plaats of vraag voor wat je nodig hebt. Stroomlijnen van uw work flow zal een andere manier om je energie en motivatie te verhogen, en maak je meer productief zijn.

Natuurlijk, het is ook belangrijk om te erkennen dat er dingen zijn die we hebben controle over, en die we niet. Veranderen wat je kunt, het minimaliseren van de negatieve effecten van die u niet kunt, en zich richten op het verstrekken van jezelf met als gezonde werkplek mogelijk. Denk niet dat er niets kan worden gedaan; vragen, of creatief over hoe het kan worden veranderd voor het beter. We kunnen die verbintenis voor onszelf, net als we zouden als ons eigen lichaam was wanhopig ziek. Het goede nieuws is dat we een gevaarlijk giftige werkomgeving kunnen verlaten, zelfs als we een lichaam dat te veel giftige stoffen niet heeft kunnen verlaten. En als er een plaats is gewoon te giftig, soms zijn we het aan onszelf te krijgen van dergelijke omgevingen voordat ze beginnen met een negatief effect op de gezondheid hebben.

U bent goed op weg om ontgiften uw werkomgeving! Heeft u nog beter te voelen?

Indien u graag helpen beslissen wat er moet gaan, wat kan worden aangepast om te werken, en kan blijven om een ​​gezonde werkomgeving hebben, contact met mij op. Dit zijn zaken die ik omgaan met elke dag met mijn klanten
.