Uw Resilient Loopbaan: Leer hoe sneller Bounce Back

Hoe Resilient Are You

“? Onze grootste glorie is niet in nooit het vallen, maar in stijgende elke keer als we vallen &"; ~ Confucius

Heb je gemerkt dat sommige mensen lijken te herstellen van tegenslagen sneller dan anderen? Heb je je ooit afgevraagd wat hun geheim is? Stuitert terug is een steeds belangrijker vaardigheid voor professionals die willen gedijen in today &'; s snel veranderende wereld van werk, waar carrières zijn minder voorspelbaar, baan veranderingen komen vaker voor, en er is minder werkzekerheid

De mogelijkheid. om terug te stuiteren wordt beschreven als veerkracht. Eminent psycholoog Martin Seligman, definieert veerkracht als de “ vermogen om te volharden in het gezicht van de uitdagingen en om terug te stuiteren van tegenspoed &"; Hoewel er een lange geschiedenis van het onderzoek naar individuele persoonlijkheid factoren die samenhangen met veerkracht, het goede nieuws is dat u de vaardigheden die je nodig hebt om sneller terug te stuiteren kunnen leren. Zie hieronder voor 3 manieren om de slag te gaan.

1. Gebruik uw Waarden als een anker

Wanneer heb je voor het laatst een grote verandering in je leven? Misschien heb je of een familielid verliezen baan of ernstige gezondheidsproblemen ondervonden? Dergelijke belangrijke gebeurtenissen in het leven leiden tot gevoelens van desoriëntatie. Don &'; t wachten tot je een crisis te denken over uw waarden en uw visie voor je leven. Neem de tijd periodiek duidelijk zijn over wat het meest belangrijk voor je te krijgen. Zorg ervoor dat u het integreren van uw hoogste waarden in de keuzes die je maakt op een dagelijkse basis. Wanneer onverwachte gebeurtenissen werkelijkheid te veranderen plotseling, kunt u profiteren van uw waarden als een krachtige innerlijke bron om u te helpen sneller te heroriënteren.

2. Ken uw sterke punten

Ieder van ons heeft een uniek profiel van de sterke punten. Kent u uw top sterke punten? Bent u zich bewust van waar en wanneer u ze in uw persoonlijke en professionele leven? Toegenomen bewustzijn van uw sterke punten kan u helpen om meer creatief te reageren op uitdagingen. Als je in een werkomgeving waar een aantal van uw top sterke punten zijn onderbenut, zoeken naar mogelijkheden om ze volledig te ontwikkelen. Zodra u weet dat uw eigen kracht kunt u meer opzettelijk over de keuzes die je maakt wanneer zij worden geconfronteerd met de hindernissen. U kunt ook de middelen die u nodig om te compenseren voor de zwakke punten.

3. Evalueer uw ondersteunend netwerk en te investeren in je relaties

Heeft u de ondersteuning die u nodig hebt? Personen met nauwe relaties hebben de neiging veerkrachtiger te zijn. Ondanks de overvloed aan technologieën om het gemakkelijker maken om verbinding te maken met meer mensen, mobiele levensstijl maken het ook een uitdaging om een ​​ondersteunende gemeenschap in stand te houden

Als u haven &';. T nagedacht over wie in uw steun netwerk, is nu een goede tijd. Beoordelen wat je nodig hebt om te gedijen in je werk en je leven. Beoordeling die in uw kring en eventuele hiaten in uw netwerk. Aangezien de aard van de ondersteuning die u nodig hebt in je carrière veranderingen in de tijd, is het belangrijk om uw behoeften en middelen periodiek te beoordelen. Als je verder in je carrière en werk wordt steeds veeleisender, it &'; s gemakkelijk om dit najaar door de kieren laten. Don &'; t wachten tot een crisis om uw persoonlijke en professionele verbindingen prioriteit. Het is duidelijk dat het creëren en onderhouden van uw steun netwerk is een continu proces. Relaties gedijen op wederkerigheid. Zorg ervoor dat je supporters &' te overwegen; behoeften evenals uw eigen.

U mag niet in staat om veel van de gebeurtenissen die uw werk en uw leven aanzienlijk beïnvloeden, maar door het verbeteren van uw veerkracht vaardigheden beheersen bent u in staat om weer op je voeten zal meer .. snel