Meer over Pesten ... Wat te doen als je wonen of werken in Hades

Bullies drain je met bedreigingen, en onrealistisch of onredelijke eisen en maakt je ziek en bang voelt de hele tijd. Tenzij je iets productief doen, afvoer je levenskracht als we denken aan een vampier macht

wonen of werken met een pestkop vampier is een probleem dat &';. Is groter dan je bent, zo vriendelijk zijn om jezelf < b> maar beginnen met het plannen van een nieuw leven

Hier zijn enkele suggesties:.
• Ga verder. Bespaar je leven, je gezondheid en je gevoel van eigenwaarde
• Beperk uw blootstelling
Nee, u don &';. t moet alles samen
• Gebruik uw bondgenoten
Vraag om hulp, zodat u &';. re niet alleen
• Wees assertief Restaurant &';. I &'; m niet zeker, ik &'; ll terug naar u, &'; en &'; No. &';
• Krijg duidelijk. Heb Verduidelijk verwachtingen, opdrachten en verplichtingen. Zelfs als de pester vampier won &'; t zorg, weet je tenminste je &'; re niet gek
• Wijzig uw woorden.

Woorden die uitdrukken
oordeel, minachting, kritiek, tegenwerking en defensief leiden sterke emotionele reacties die een partij zoals pesten lijkt.
dit controleren out …
&'; U deed
… &'; (Arrest) Restaurant &'; U &'; re altijd … (Contempt)
&'; U bent verkeerd /bad /dom, enz. &Rsquo; (Contempt) Restaurant &'; Wat &'; s de zaak … (arrest) Restaurant &'; I &'; m ziek van je
… &'; (Minachting, kritiek, & arrest) Restaurant &'; Ik wist &'; (?) T doen, je deed
&'; Wat bedoel je met dat
? (Defensiviteit)
En dan de oude weigeren
beantwoorden of praten over wat &'; s gaande. (Tegenwerking)
Wat &'; s de kwestie met u
eigenlijk? Restaurant &bull (?); Waarom kan van &'; t Heb je thuis op tijd? (?) Zoek een relatie counsellor of coach
. Als uw pestkop won &'; t nemen, dan is het alleen doen, maar vermijd een pestkop counselor (het kan gebeuren)
• Als uw bully vampier wil het licht zien van de dag, dan werken
op uw communicatieve vaardigheden samen
. Lees John Gottman &'; s &'; The Seven Principles for Making Marriage Work &';
een fantastische manier om het werk of familierelaties te begrijpen. It &'; s niet alleen voor koppels en huwelijken, door de manier waarop

Als u &';. Opnieuw het slachtoffer van een pestkop vampier, vervolgens voor te bereiden op een bloed rijden. I &'; D liefde om u te vertellen dat het &'; s aan de pester vampier om beter te worden, maar de realiteit is … doe wat je kunt, maar ambachtelijke uw exit-strategie voordat je verliest je gevoel van eigenwaarde en kan &'; t vinden van een uitweg
.