Verblijft tijdens het werken aan uw internet bedrijf aan huis gezond

Werken vanuit huis is een enorme klus. Ja, kan het financieel en emotioneel moeite waard, vooral als je weet hoe u uw tijd goed te beheren. Maar of u verantwoordelijk bent voor je eigen home based business of het nemen van verschillende home based banen, zal er veel van schadelijke factoren van thuis werken die uw gezondheid kunnen beïnvloeden. Neem bijvoorbeeld het gebrek aan lichaamsbeweging, vooral als je werk heeft vooral te maken met online werk. . Ondanks de schijnbare stilstand en de comfortabele omgeving, kunnen werken vanuit huis naar beneden trekken je gezondheid als je niet voorzichtig bent

Hier zijn een paar eenvoudige to-do's die kunnen verbeteren of onderhouden van uw gezondheid:

Bereid Gezonde Huisgemaakte maaltijden

Wij weten dat u &'; re moe en de oproep tot fast food bestellen is verleidelijk, maar beschouw dit. Fast food heeft veel lege calorieën en kunstmatige ingrediënten die daadwerkelijk kan je meer moe en slaperig dan je al bent. Voor iemand het verzorgen van zijn home based business, dit is een duidelijke nee-nee. Dus de tijd nemen om een ​​huis gekookte maaltijd te bereiden. Het doesn &'; t fancy te zijn. Om het gemakkelijker maken, hebben een menu klaar om aan het begin van de week en krijg je boodschappenlijstjes recht voor eenvoudiger winkelen later. Kook de maaltijden in één take en opwarmen wanneer nodig als je echt voor tijd worden ingedrukt. Het zou kunnen worden toe te voegen aan de lijst van Monsieur klusjes, maar je lichaam zal u bedanken voor het op de lange termijn.

Krijg goede alternatieven voor uw Munchies

Wanneer u vanuit huis werkt, de meeste vooral als uw home based banen leiden tot een veel computer tijd, zult u meer kans op een geval van de hapjes te hebben. De makkelijkste soorten om voorraad op zijn uiteraard chips of-klare broodjes. Waarom &'; t je voorraad op gezondere alternatieven in plaats daarvan als caloriearme pizza's, koekjes en brood? Beter nog, krijg iets natuurlijks voor een verandering, zoals fruit of kaas.

Ga uit je stoel om de 30 minuten

Omdat er zo veel afleidingen die komen met het werken vanuit huis, u wellicht verleiding om recht te werken wanneer je kunt. Maar studies tonen aan dat je nodig hebt om je ogen om de 20 minuten rust, kijk naar iets groen zodat het oppervlak zelf hydrateren. Ook, vast komen te zitten in een online home based baan urenlang zal je pols en de belasting van de rug te geven. Om dit probleem te voorkomen, moet je om uit te gaan van die stoel elke 30 minuten of zo. Uitrekken. Rondlopen. Duidelijk uw geest. Kom dan terug voor een nieuwe ronde van de actie.

Neem Koffiepauzes of lunchpauzes

Ze zeggen dat voor elke 3 uur constant werk, 30 minuten tot 1 uur van koffiepauze nodig is. Dit isn &'; t alleen een fysieke noodzaak ook. Wanneer een home based business of home based banen zijn betrokken, worden pauzes nodig om uw geest helder. Ze zeggen dat het gesprek zal helpen om je geest werken die nuttig zijn voor de taak bij de hand zal zijn, zelfs wanneer het parallel gesprek dat &'; s betrokken

Het maakt niet uit wat uw home based business is of hoe inspannend werk vanuit huis wil. blijken te zijn, het veranderen van uw levensstijl of werkgewoonten een beetje op een moment zal niet alleen geven u meer vasthoudendheid om grotere uitdagingen aan te gaan, maar het zal je veel meer persoonlijkheid en
geven voor een leven buiten uw carrière..