Stap Weg van de Panic Button: veroveren Fear

“ We zijn allemaal geboren met een set van instinctieve fears- vallen, in het donker, van kreeften, vallen op kreeften in het donker of spreken voor de Rotary Club en van de woorden “ Sommige Assembly Required . &";
- Dave Barry

Waar al het andere faalt om ons te stoppen van het bereiken van wat we willen van het leven, vrezen stappen We ervaren angst op zowel bewust als onbewust niveau, en het is één van de. meest beperkende emoties die we bezitten. In sommige gevallen is de angst terecht is, en zelfs gezond. Zo zal een persoon die overweegt het oversteken van een drukke straat een gezonde angst te worden getroffen door twee ton van snel bewegende staal algemeen bekend als een motorvoertuig (haven ten minste, als hij of zij is een redelijk gezonde persoon die de basiswetten van begrijpt fysica: rijdende auto + lopen persoon = splat). Deze angst kweekt voorzichtigheid, die de persoon in beide richtingen voor het tegemoetkomend verkeer kijken en wachten op een geschikt moment te wagen over de weg veroorzaakt.
Echter ongerechtvaardigde angst- die net zo verlammend en realistisch als gerechtvaardigd angst- meer kan zijn vaak het geval wanneer angst een factor. Niet veel mensen riskeren hun leven op een regelmatige basis. Vernedering, afwijzing en falen bovenaan de lijst * van de vrees dat kan worden overwonnen met de praktijk en vastberadenheid te beperken.

* Eigenlijk, spinnen bovenaan de lijst van angsten voor de meeste mensen. Arachnophobia- angst spiders- is de meest voorkomende vorm van angst in de wereld. Echter, angst voor spinnen is volkomen gerechtvaardigd, als spinnen zijn griezelig acht-legged insecten met hoektanden, vreemde ogen, en een neiging te laten vallen op je uit het niets.

Een van de makkelijkste en meest succesvolle methoden van omgaan met angst is tijdlijn therapie, die daadwerkelijk wordt geconfronteerd met de aanzienlijke emotionele gebeurtenis die ooit gebeurd in je leven dat de accumulatie van emotie veroorzaakt en betekenis aan je angst te evenaren. Een NLP Coach kan je helpen je angsten met behulp van een scala aan tools die u leuk en comfortabel vinden deelname aan overwinnen

Als u don &';. T voelt dat je kunt tijdlijn therapie alleen verwerken, werf aan een vriend om participate- vooral als U kunt een vriend die doesn &' vinden; t vrezen dezelfde dingen die je doet. Met tijdlijn therapie, het doel is om de betekenis en affect om de angst meerdere malen te verwijderen, zodat het makkelijker te verwijderen en te overwinnen.

Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt implementeren veroveren van de Grote Drie angsten:

Vernedering
• Draag je slippers naar de supermarkt. Als u &'; re ultra-dapper voelt, scuff uw voeten over de vloer om de aandacht te vestigen op uw slippers. Als u &'; re gevoel ultra-timide, ga naar een supermarkt ver genoeg van uw huis dat het winkelend publiek zal waarschijnlijk nooit je weer te zien
• Zingen in een karaoke bar. Terwijl u &';. Re sobere
• Kies een volledig ongepast kledingstuk (een Dr. Seuss hoed, een grote paar fuzzy wanten in het midden van de zomer, een hoofdband met hommel antenne) en draag hem in het openbaar zo lang als je kunt. Dit is niet alleen goed therapie-it &';! S fun
• Word lid van een lokale Toastmasters club of aan te bieden aan een openbare presentatie te geven over een gebied met betrekking tot uw expertise in een bibliotheek of school. Spreken in het openbaar is een uitstekend kanaal voor het uitdrijven van vernedering, vooral als je het op een regelmatige basis (dat &'; s te spreken in het openbaar, niet vernederen jezelf).

Afwijzing
• Roep een deejay bij een plaatselijke land radiostation en vraag een song van Metallica en Ozzy Osbourne. Wees ervan bewust dat u zal worden afgewezen; je zou worden uitgelachen en verworpen, en er is een mogelijkheid kunt u worden uitgelachen en verworpen in de lucht
• Als u &'; re single, gebruik maken van een online locatie dienst als info.com of facebook.com om een ​​oude school klasgenoot vind je gebruikt om een ​​oogje op hebben. Neem contact op met hen en vragen om een ​​datum (of gewoon starten een gesprek). Als u &'; re getrouwd, contact opnemen met een oude school klasgenoot en hen uitnodigen om de lunch. In het slechtste geval zij &'; ll nee zeggen; op zijn best, u hebt herontdekt een vriend
• Schrijf een gedicht of een kort verhaal en probeer voor te leggen aan een krant of tijdschrift, of voer een schrijfwedstrijd. Als u aren &'; t afgewezen, worden onmiddellijk een schrijver

Failure
• Probeer tot nagel Jelly aan een boom
• Koop een nieuwe video spel en proberen te winnen in een vergadering. Als je video games spelen op een regelmatige basis, koop een videospel dat &'; s verschillend van degene die je meestal speelt (bijvoorbeeld als u genieten van het vechten video games, probeer dan een zoektocht gedreven formaat of video schaken..) • Start een nieuwe hobby, dat vereist het creëren van een eindproduct, zoals breien, model kit gebouw, of taart decoreren. Houd er rekening mee dat als je werkt op uw voedingsgewoonten, is het niet raadzaam om in te schepen op taart decoreren exposure-therapie ter bestrijding van faalangst. U voelt zich verplicht om uw mislukte pogingen verbruikt. Probeer in plaats daarvan plantaardige sculptuur of fruitschaal arrangement
• Daag Dick Johnson een stock car race. Dit zal ook helpen overwinnen van uw angst voor afwijzing en vernedering, als ten minste een van hen is gebonden aan gebeuren

Het veroveren je angsten is als het beklimmen van een berg – doe het een stap op een moment.

U kunt uw eigen vorm van therapie te bepalen door te komen met manieren om uw persoonlijke angsten geconfronteerd met een kleine stap op een moment. Als u can &'; t denken aan iets, vraag een vriend om te helpen. De meeste mensen zijn meer dan bereid om iets nieuws te proberen, vooral als ze kijken je iets onderhoudend doen

. OPMERKING: Deze oefeningen zijn niet bedoeld als vervanging voor professionele psychiatrische zorg. Als je angsten zijn buitengewoon sterk en interfereren met de normale functies of dagelijkse activiteiten, moet u het advies van een gecertificeerd psychiater zoeken. Self-geïnduceerde therapie kan effectief in het verminderen of normale angst verlichten, maar mag niet gebruikt worden in geval van mentaal verlammende of trauma-geïnduceerde angst.

Als u graag een tijdlijn therapiesessie contact een NLP Practitioner ervaren

Interesse in de aankoop van de gehele “. Investeren in U – De kracht van positief denken &"; Download het vandaag bij:

Positief Denken Download Vandaag

Meer Uitgebreid communicatieve vaardigheden om anderen te beïnvloeden met Integriteit en gemak. U leert ook de structuur van het Rapport en hoe om het te maken in enkele seconden. Lees Body Language en Voice, begrijpen wat er gaande is onder de oppervlakte. Herschikken je eigen werkelijkheid te Profound groei te creëren in jezelf persoonlijk en in uw bedrijf. Het ontwikkelen van nieuwe onbewuste gewoonten die stroken met de doelen die je wilt bereiken zijn, en geven u een aantal tools die u kunt gebruiken om direct uw omzet verhogen.

Copyright 2007 Mark J Holland.
Alle rechten voorbehouden.

============================================== =========
.