Klaar voor 2004 ..... of niet?

Klaar voor 2004 .......... of niet? Elizabeth Bohorquez, RN, C.Ht

New Year's Resolution tijd rijp is om de hoek. Mostof ons resoluties & herhalen; vaak beslissen ze zijn gewoon niet-haalbaar. Waarom dit onvermogen om zulke belangrijke be-haviors die onze gezondheid bedreigen veranderen? De toetsen kunnen hieronder enkele deuren voor je open. Waarom niet dit jaar het laatste jaar voor herhaalde resoluties te maken?

KEY: I
Als u wilt veranderen, moet je beginnen te denken differently.It is niet genoeg om een ​​resolutie te dagdromen. De weg naar een permanente verandering van levensstijl kost tijd & een speciaal soort van planning & executie. Pre-resolutie werk omvat een solide uitstraling op mislukkingen in het verleden & lokaliseren facetten van de resolutie die moeten vernieuwing. De bereidheid om te observeren & werken met mislukkingen in het verleden is de sleutel tot succes. Daarnaast, is het tijd om te groeien-up, wakker worden met de waarheid & uit te gaan van de VN-realistische verwachtingen.

Maak kennis met Sue, een succesvolle, maar opgebrand executive die broughther resolutie dagdroom naar mijn praktijk. . "Als ik gewicht te verliezen, zal mijn leven in evenwicht te brengen zal ik helemaal tevreden & zijn, nooit meer klagen Echter, ik heb nog nooit in staat om gewicht & verliezen geweest;! Het weg te houden &! Dus ik denk dat ik moet wat magie Per -haps Ik zou dit niet doen voor de feestdagen of terwijl ik haveso veel stress in mijn leven. " Het is gemakkelijk om te zien dat Sue al verloren in gedachten verwarring, heeft geen plan & heeft zelfs pro-geprogrammeerd zichzelf voor het niet voordat u begint.

KEY: II
Sue zoekt magie, maar verhoogd bewustzijn is de route naar succes. Magic erodeert haar persoonlijke macht. Haar manier van reizen behoeften veranderen, evenals haar kracht van waarneming. Ze moet haar geest te trainen om op te merken het ontvouwen momentsof haar dag, wat werkt & wat niet. Dit zijn kleine resolutie facetten waaronder gedachten emoties & acties. Zoals ze het bewustzijn worden gebracht, is stress-vrij & de facetten zijn klaar voor het bewerken verandering. Deze worden dan nieuwe geest etsen, het begin van de nieuwe patronen, die wil en-Hance vermogen Sue's om te slagen.

KEY: III
Het is noodzakelijk om de automatische piloot programma's te ontdekken. Dit is een kwestie van steeds expert op zelfobservatie. Zoals Suelearns aandacht te besteden aan haar lichaam communicatie, emotionele patronen & weerstanden zij deze, evenals andere niveaus haar patronen die jaren kan zijn gegaan ongemerkt plek. Eenmaal gespot, kunnen ze werken aan reprogramthese met degenen die de resolutie ten goede komen. Op de automatische piloot, Sue is uit de editing-spel. Haar verhoogd bewustzijn geblokkeerd & ze kan niet ter plaatse de facetten. Ze wordt verblind & kunnen in plaats van de reis over te slaan op de stenen die haar pad lijn. De kans dat ze zal vallen & niet opstaan ​​zijn zeer hoog. Ze zou volgend jaar verschijnen met haar gewicht lossresolution, maar deze keer zwaarder geëtst voor mislukking.

KEY: IV
De praktijk van verhoogd bewustzijn, ook wel bekend als bewust-zijn is essentieel voor zowel stress management & prestatie. Het toevoegen van interactieve Zelfhypnose helpt om positie beelden die de geest helpen bij het wakker worden in specifieke momenten. Zoals Sue leert om deze praktijk toe te passen op de facetten van haar resolutie, zullen ze merken dat ze wakker met andere momenten die verbindingen ze misschien gemist hebben, es-VOORAL stressgerelateerde degenen hebben.

De praktijk tools zijn zeer eenvoudig, hun macht sit-ting in deze eenvoud. Sue leert doelgericht ex-perience innerlijke stilte, gefractioneerde haar hele dag. Ze komt tot rust als gescheiden van gedachten chatter weten. Als haar geest dwaalt, Sue brengt haar aandacht weer op de sensatie van stilte of het doel bij de hand. Ze komt om te begrijpen dat haar gedachten zijn gedachten programma's die worden gepresenteerd door haar emoties & zoals ze isoleert deze kan ze de inhoud verder te onderzoeken, simpelweg door het verzoek aan haar onderbewuste bibliothecaris. Zoals Sue gaat haar hele dag, begint ze aan het spelen van gedachten & merken; emoties zoals zij van toepassing zijn op haar resolutie facetten. Terwijl ze bevat deze in haar bewustzijn, is ze vrij om te bewerken, zoals ze werden caughtin een bewust ogenblik.

Het is belangrijk om te weten dat er veel voordelen voor de gezondheid van deze praktijk van het bewustzijn in combinatie met interactieve zelfhypnose. Wanneer zijn gedachten overheersen de wakkere staat, worden de hersengolven gaan heel snel, het produceren van een grote hoeveelheid van stress chemicaliën. Deze chemicaliën zijn verantwoordelijk voor het maken van belangrijke veranderingen in het lichaam, oftendisrupting belangrijke systemen, zoals bloeddruk, hartslag, stofwisseling, bloedsuikerspiegel, gastro-intestinale functioneren, waaronder de spijsvertering, endocriene functie & die van het zenuwstelsel. Tijdens de praktijk van Frac tionated stilte, de hersengolven & stresshormoon pro-producties vertragen, waardoor homeostase of evenwicht terug ToThe body & geest. De geest is nu vrij voor de programmering van een gezonde actieve beeldspraak.

Sue is het leren om wakker-up van haar emotionele & gedachten thatmake haar leven patronen & resolutie facetten. Terwijl ze werkt tocouple bewustzijn met "Interactive-Editing Imagery" ze verwijdert zich van haar falen mode & gebruikt deze momentto overgang naar één van succes
.