Hart-gerichtheid

“ Er is een wijsheid van het hoofd, en … een wijsheid van het hart &";
Charles Dickens, Hard Times

“ waar mijn hart ligt, laat mijn hersenen liggen ook. &";
Robert Browning, “ One Word Meer &";

“ Het is het hart dat God ervaart, en niet de reden &";.
Blaise Pascal

Er is een nieuwe trend van deze dagen in de richting van steeds meer hart-gecentreerde, een dat is een positieve trend in onze overgang naar heelheid

Wat bedoelen we met “. hart-gerichtheid &";?

Eigenlijk de term “ hart-gecentreerde &"; kan een beetje misleidend, omdat het een beweging van het hoofd naar het hart kunnen wijzen. Ik geef de voorkeur, in plaats daarvan, om te kijken naar het als het openen van het hart omhoog, een “. Hart-openheid &"; (En, zoals we al snel zullen ontdekken, de huidige wetenschappelijke onderzoek toont aan dat we al meer &ldquo kunnen zijn; hart-gecentreerde &";. Dan wij weten)

Als een gelovige in wholism en in zijn geheel, heb ik het gevoel dat we zijn gezonder en meer geheel als we ontwikkelen en gebruiken meer van onze vermogens en capaciteiten. In de huidige context, betekent dit dat we willen onze hoofden en onze harten (evenals onze ingewanden, onze intuïtie, enz.) &Ndash te gebruiken; en hebben ze allemaal samen te werken in een naadloos geheel. Dus, om te worden meer hart-gecentreerde, we don &'; t wil stoppen met denken! We willen gewoon meer open te stellen ons gevoel center en voelen, terwijl we denken en denken, terwijl we ons voelen. (We kunnen geen openhartoperatie nodig, zo veel als we hart-opening operatie kan nodig zijn!)

De overgang naar “ hart-gerichtheid &"; in de westerse geïndustrialiseerde samenlevingen is echt een stap op weg naar heelheid. En het is niet alleen westerse samenlevingen die beginnen te inch richting heelheid: interessant, er is ook een stap in minder geïndustrialiseerde “ de derde wereld &"; samenlevingen die van oudsher meer hart-gecentreerde in de richting van de ontwikkeling van hun rationele, hoofd-georiënteerde faculteiten meer (technisch, analytisch, etc.) – en zo hun heelheid omarmen

Dus, waarom aren &';. t we al “ hart open &";?

The Age of Reason heeft onze westerse samenleving steeds meer voortgestuwd in onze hoofden. En onze hedendaagse materialistische aandacht heeft gediend om ons daar cement. Zoals we hebben meer &ldquo worden; rationele, &"; We hebben de neiging om korting en ontslaat de “ niet-rationele &"; (dat wil zeggen, hart-gecentreerde faculteiten) als onder ons of mindere attributen, en niet te worden ingeroepen. De rationele, empirische en pragmatische alleen zijn te vertrouwen. Interessant, ook al hebben we de neiging om onszelf te zien als de linker hersenen of rechter hersenhelft, we zijn nog steeds onszelf kijken als in ons hoofd, omdat deze nog steeds hoofd gecentreerd faculteiten. (Natuurlijk, als we willen to-head gecentreerd zijn, we kunnen altijd de hersenen als geheel, in plaats van half hersenen!)

Zo is onze “ rationalisme &"; heeft ons geleid om onze gevoelens te verloochenen en leven in ons hoofd. En, als we krijgen in onze gevoelens, hebben we de neiging om te praten over hen, in plaats van ze echt voelen.

Zeker onze leeftijd van specialisatie heeft ons meer eendimensionaal te zijn, met een beroep op slechts één facet van onszelf en leidt ons tot minder dan we werkelijk kunnen worden

Als we laag in op de top van deze factoren een invloed die we hebben gezien in onze samenleving in de afgelopen 30 jaar – dat van het verbergen van onze gevoelens – het is gemakkelijk te zien waarom we niet meer hart open. Er is een toenemende druk in onze samenleving niet naar onze emoties te tonen geweest (of “ dragen ons hart op onze kokers &";) en dus kwetsbaar. We moeten onszelf beschermen door te verschijnen “. Cool &"; Deze tendens is verder geholpen en bijgestaan ​​door onze reclame en populaire media die ons hebben aangemoedigd image-bewust te zijn. Daarnaast, toenemende verstedelijking en verdringing, en een toenemende criminaliteit hebben ons om onszelf te beschermen door de invoering onze emotionele harnas op en het oprichten van muren tussen onszelf en anderen

En als we &';. Re niet image-bewuste of waarnemend cool, we misschien naar beneden emotioneel gesloten. De extreme emotionele gevoeligheid en verleden pijn van sommigen van ons kunnen ons hebben geleid tot pijn gemakkelijker voelen dan genot of geluk. Onze harten kunnen zijn figuurlijk littekens (omdat we &';? Re bang) – en afgesloten

It &';.. is geen wonder dus, dat sommigen van ons te sluiten onze harten af, leven in ons hoofd, of vallen in gewoonten van negatief denken (. cynisme, angst, etc)

Dus, waarom zouden we willen zelfs steeds meer hart-gecentreerde? Wat is er zo speciaal aan het hart?

Fysiek zitten in de borst, beschermd door de ribben, en eigenlijk vrij hard, het hart is peervormig en bestaat uit vier kamers. Het is samengesteld uit spieren en is iets groter dan een vuist. Health-wise, kan het hart worden beïnvloed door hoge bloeddruk, verstopte slagaders, enz. Een gezonde doorstroming in het hart is van vitaal belang voor de gezondheid (net als een gezonde doorstroming wenselijk is in onze totale energiestroom is).

Figuurlijk We weten het hart als “ de zetel van de emotie, &"; de plek waar onze “ diepste gedachten en gevoelens &"; wonen. Het wordt ook gezien als “ de vitale of meest essentiële deel; de echte betekenis; . de kern &"; (Webster &'; s Onverkorte)

Interessant, we hebben altijd toegekend het hart een bijzondere plaats in onze wereld, bijna alsof we hebben een aangeboren gevoel van de complexe betekenis. We maken gebruik van zinnen als “ met één &'; s hart, &"; of “ één &' ingesteld; s hart op &"; Terwijl we hebben blijkbaar altijd al een intuïtief besef van de belangrijke rol van het hart in ons emotionele welbevinden, kunnen wetenschappers hebben de neiging om de geldigheid of empirische waarde van deze idiomen betwisten en hebben daarom scherp geprijsde deze volkse wijsheid.

Het is interessant dat we van oudsher gezien het hart in deze twee manieren, zowel als een fysieke orgel en figuurlijk als vitale en betrokken met emotie, want ironisch genoeg, heeft recent wetenschappelijk onderzoek een aantal provocerende bevindingen die een basis tonen voor zo'n opgeleverd bruiloft in het gebied.

Ik had het geluk afgelopen zomer op de jaarlijkse conferentie IES (Institute of Noetic Sciences), waar ik kennis met het werk van het Institute of HeartMath (IHM) in Californië. Naast het onderzoek naar fantoom DNA en subtiele energie (ze &'; ve ook de uitvinder van een instrument dat subtiele energie meet), hebben zij uitgebreid onderzoek gedaan naar het hart, dat licht werpt op de vraag van de hart-gerichtheid. I &'; ll enkele van hun onderzoek te delen hier, maar moet je meer detail, kunt u hun website (http://www.heartmath.org) bezoeken en lees hun onderzoek voor jezelf

Ze wijzen. dat het hart is de grootste golfgenerator in het lichaam. De golven genereert (zoals gemeten door een ECG) daadwerkelijk kan meevoeren de hersenen &'; s golven (zoals gemeten door een EEG)! (Entrainment gaat om een ​​synchronisatie van twee golven of energie systemen.) En het hart &'; s golven kan eigenlijk meevoeren ons hele fysieke systeem (hersenen, het immuunsysteem, enz.). Tinten van heelheid

“! Het hart genereert een elektrische informatie veld dat niet alleen doordringt elke cel in het lichaam, met inbegrip van de cellen van de hersenen, maar ook straalt in de ruimte &"; (Joseph Sundram, IHM, “ Het hart van Management &" Change;) Het hart &'; s elektrisch veld is gedetecteerd en gemeten vijf voeten weg van het lichaam

En één persoon &';. S hart golven van invloed kan zijn en tonen in een ander &'; s hersengolven als ze elkaar

aanraakt Er is ook een intelligentie en bewustzijn in het hart. “ … het hart heeft ongewone perceptuele en intuïtieve informatie-verwerkingsmogelijkheden … .en heeft eigen frequentiegebied van intelligentie die niet wordt bestuurd door de hersenen of het autonome zenuwstelsel. Het hart is autorhythmic, wat betekent dat het slaat op zichzelf zonder input van de hersenen of het zenuwstelsel en" Het hart en de hersenen met elkaar communiceren via de zenuwen en hormonen, en het hart &'; s de communicatie naar de hersenen “. &Rdquo; waarneming, de reactie snelheid, evenwicht, intuïtie, en besluitvorming vermogen &hellip rechtstreeks beïnvloedt; De “ gevoel en emotionele perceptie van het hart, &"; wanneer aan de hersenen, trekker “ chemische veranderingen in neurotransmitters en hormonen in het lichaam en" (Alle cursivering van mij) (Doc Lew Childre, IHM, “ A White Paper: Vrouwen Lood met Hun Harten &";) Dit betekent dat het hart van invloed op ons bewustzijn en ons begrip, zodat, om echt te begrijpen, moeten we hebben onze harten te openen, terwijl we denken. Denken met het verstand alleen (extreem intellectualisme), terwijl scheiden het hart, terwijl in de handeling van nadenken, leidt tot gedachten verstoken van waar begrip steriel.

Het hart heeft ook invloed op de gezondheid van het immuunsysteem, het hormonale evenwicht ( inclusief de productie van DHEA), denkvermogen en creativiteit, DNA, meesleuren, gezonde celgroei en remming van de groei van tumorcellen

Als je echt gelezen enkele van de resultaten van IHM &';? s onderzoek, voel je je geblazen . meeslepen door het belang van die hele kleine orgel in je borst

Nu, wat maakt het verschil in de vraag of het hart &';? s effecten zijn positief of negatief

Interessant genoeg, het is de soort emoties die invloed hebben op onze hartfunctie &ndash we; en dus hoe zij meevoeren ons hele fysieke systeem, hoe ze invloed hebben op anderen, en hoe ze invloed hebben op onze eigen gezondheid.

Omdat de emoties van invloed op de golfpatronen van het hart.

Dan Winter, een psychophysiologist, heeft emoties in kaart gebracht in het hart. Hij heeft twee keer in SFF gesproken (Geestelijke Frontiers Fellowship) bijeenkomsten, en ik was serendipitously gelukkig genoeg om hem te horen beide keren. Hij heeft laten zien hoe coherent emoties (het creëren van een golfpatroon met golven die in fase zijn met elkaar) – dat wil zeggen, liefde, waardering, enz. – invloed op het vlechten van DNA.

Op IHM zij hebben onderzocht hoe coherent emoties invloed op het hart en de gezondheid. Samenhangende emoties produceren een hart golfpatroon dat is glad en symmetrisch; coherente emoties (woede, frustratie, wrok, bijtende humor, enz.), daarentegen, produceren een grillige golfpatroon.

Coherent emoties produceren hartslagvariabiliteit, van vitaal belang voor leven en gezondheid, terwijl de negatieve emoties niet . Coherente, of negatieve emoties sluit het hart naar beneden en vernauwing veroorzaken. (Er &'; s dat “ stromen &"; factor weer!)

Alsof het weren &'; t net genoeg om die niet-coherente emoties te voelen en boos, boos, etc., ze hebben ook de volgende nadelige gevolgen: onderdrukking van het immuunsysteem; hormonale onbalans; onvermogen om helder te denken; cardiovasculaire stam; negatieve invloed op anderen; tumorgroei; en een negatieve invloed op DNA. Inderdaad, herinnerend aan een boze geheugen voor slechts vijf minuten kan het immuunsysteem onderdrukken vijf uur. (Aan de andere kant, maar het onderdrukken van woede kan ook nadelige gevolgen voor de gezondheid.)

Het is door het gevoel – niet na te denken over, maar echt het gevoel – samenhangende emoties die we optimaliseren gezondheid, stress te verminderen, het bevorderen van duurzaamheid, het optimaliseren van ons denken en creatieve vermogens, hebben intuïtieve intelligentie, hebben waar begrip, meevoeren onze fysieke systeem (voor heelheid), hebben een gezonde stroom van energie, en een positieve invloed op anderen. (En we hebben nu een aantal wetenschappelijke rechtvaardiging voor ideeën over heelheid en energiestroom!)

En, als dat Weren &'; t genoeg, coherent emoties en een open hart zorgen voor meer verbinding met anderen en om onze wereld <. br>

Maar wacht: er &'; s meer

IHM onderzoek geeft ook aan dat “ de quantum elektrisch veld van het hart is waar de liefde, of de Geest, komt het menselijk systeem … waar de Geest ontmoet zaak!. &"; (Doc Lew Childre, IHM, “ Het bouwen van een brug tussen wetenschap en religie &";) Dus een open hart opent ook ons ​​meer van “ Spirit &"; uality

Dit alles – gezondheid, heelheid, stroom, waar begrip, aansluiting met anderen, spiritualiteit – van het gevoel liefde, waardering, enz.!

Maar hoe gaan we om samenhangende emoties voelen in onze hedendaagse stressvolle leven?

Nou, er zijn twee technieken die ik ben me bewust van de tegenwoordige tijd. Een daarvan is de “ Freeze Frame &"; techniek bedacht door IHM (en afgebakend in het boek, Freeze Frame door Doc Lew Childre), die is voorzien van het herkennen van de stressvolle gevoel door zich bewust van deze (bewust leven), het verschuiven van je aandacht naar je hart tien seconden, het oproepen van een “ positief, fun gevoel &"; en opnieuw te ervaren, vraag je hart wat een efficiëntere reactie op de stressvolle situatie zou zijn, luisteren naar je hart &'; s antwoord, en het schrijven van uw reactie. Let op: dit is een kale schets van de techniek en het niet volledig recht aan te geven. IHM voert workshops in deze techniek en levert ook diensten aan bedrijven, het leger, enz.

De tweede techniek heet het natuurlijke proces-techniek (U kunt op (408) 338-2161. Contact met hen). Het, ook, is meer een meditatieve techniek, maar bevat meer elementen van de spiritualiteit in het.

Informatie over het natuurlijke proces techniek werd door Margaret Keen in een bijna-doodervaring (BDE) ontving zij in 1978 had . Ze kreeg te horen, maar in haar BDE niet om de techniek tot 1993. Ik was gelukkig genoeg om het te leren in 1994.
vrijgeven

Het natuurlijke proces simuleert een bijna-dood-ervaring en door middel van het één ervaringen liefde, vrede, wetende, het licht, perfectie, en eenheid. Het is echt een techniek die het mogelijk maakt een te bewegen in de richting van “ hart-gerichtheid &"; en hart-openheid op een positieve manier, het faciliteren van een tot samenhangende emoties en ervaring positieve voordelen voelen in één &'; s lichaam en gevoel patroon. En men kan transformatieve en blijvende effecten van het als goed ervaren

I &';. Weet zeker dat, naarmate de tijd vordert, we &'; ll Bekijk meer technieken vergemakkelijken de opening van ons hart en waardoor we meer naar heelheid bewegen.

Wat een spannende tijd we &'; re leven in! En wie would'a thunk we &'; D zie wetenschap geeft ons meer en meer van een basis voor en validatie van spiritualiteit? Wat ons te wachten ???

Dit artikel werd voor het eerst gepubliceerd in "Innerchange Magazine" in de kwestie van april-mei 1997 Restaurant  .;