*** Gebruik Mededogen naar Uitstel Stop Now!

Hart-based time management is alles over het vinden van tijd, het verhogen van de productiviteit, en te verdiepen uw ervaring van elk moment. En hart-based time management werkt het beste als u uw tijd effectief te gebruiken, omdat uitstellen niet zal helpen u belangrijke projecten te voltooien, laat staan ​​leven je waarden zo volledig als je kan!

Nu, kan het contraproductief lijkt intuïtief aan u, maar absoluut de beste tool voor het overwinnen van uitstel is mededogen. Niet hardheid, zelfkritiek of urgentie, maar compassie.

Waarom? Goed. wanneer we verzachten ons hart hebben we de stap naar een meer expansieve plaats. In plaats van vechten met onszelf, we bondgenoot met onze beste krachten en daarom hebben toegang tot meer van onze kracht, creativiteit en probleemoplossende vaardigheden.

De realiteit is dat zelfkritiek ontbrandt een slopende vicieuze cirkel die je Mired houden in uitstel. Aan de andere kant, zien en spreken om jezelf (en je uitstelgedrag) vanuit een medelevende plek zal stimuleren, waardoor uw vermogen om de klus te klaren.

Proef deze 5 Compassionate Vragen to End Uitstel, medailles en zien hoe ze werken voor je. (En natuurlijk, voel je vrij om ze aan te passen aan uw eigen omstandigheden, de meer specifieke vragen kan zijn, hoe groter de kans dat ze een snaar te raken!)

1. Wat is een bevredigend alternatief voor uitstellen? Hoe kun je jezelf het succes en geluk je verdient
Scan uw To Do List en selecteer een taak die u te houden uit te stellen “? Tot morgen &"; Dan, geef jezelf 3 opties: Doe het, zet het uit je lijst of delegeren het? Vraag jezelf dan, dat resoneert? Dat is de meest lonende? Waarom? Zetten de keuze terug in je eigen handen ondergraaft de "ik moet, maar ik wil niet" wrok die uitstel voeden. Als u besluit om vooruit te gaan en te doen van de activiteit, de volgende aanvullende vragen op koers te blijven en houd jezelf produkt:

2. Wanneer wilt u om deze taak te voltooien? Heb Selecteer een realistische datum voor ogen en met succes de taak binnen het tijdsbestek afwerking. Je hebt jezelf krijgt een gevoel van hoe het initiatief voorziet in een ruimere manier om je tijd te gebruiken. Hoe voelt het?

3. Nu, hoe kun je dit werk zo zorgeloos mogelijk te maken voor jezelf? Welke maat stappen zinvol? Heb Breek uw taak in stukken of stappen en bouwen op uw positieve prikkel door mikt op jezelf slagen in elke individuele fase van het project. Als het de eerste stappen lijken te groot, breken ze nog meer. Vergeet niet, je bent verantwoordelijk, en comfort helpt u om uw momentum te behouden.

4. Hoe kun je jezelf te ondersteunen door middel van een zorgvuldige planning?
U kunt het proces gemakkelijker te maken door de integratie van elk gedeelte in je dagelijkse schema. Probeer het markeren van de einddatum op uw kalender en naar achteren te werken vanaf daar. Zorg ervoor dat elke belangrijke stap in te voeren, omdat dit zal helpen u te beschermen tegen overbelasting jezelf met meerdere toezeggingen. En niet nalaten om jezelf te belonen als u klaar bent met uw werk. In feite, adviseer ik dat u een lijst van elke taak en de beloning samen in uw agenda!

5. Hoe kunt u het pad vooruit glad
Check in voorhand met iemand wiens samenwerking die u nodig heeft om uw activiteiten te coördineren. Als u plannen om andere prioriteiten tegemoet te wijzigen, is het makkelijkste om dat te doen voordat u begint, of tijdens de vroege stadia. En als je nodig hebt om mid-stream passen, don &'; t laat het trekken u off track Doe een beetje herziening van uw plannen, en pick-up recht waar u was gebleven (en terug in uitstel.). U kunt dit doen, omdat de keuzes zijn allemaal in uw handen!

Elke compassionate vraag helpt direct je focus je kracht, uw tevredenheid en uw vermogen om te plannen en te volgen. Elke keer dat je slagen er niet in het stappen in een activiteit die je nodig hebt om deel te nemen in, met de vraag jezelf de volgende vragen kunnen u helpen herwinnen beheersing van uw leven en uw tijd.

Dus, hoe kun je efficiënter worden door het maken van de meeste van ? uw tijd

Here &'; s een idee voor het nemen van uw volgende stap. Meld je aan voor onze gratis geschenk, "The New Finding Time Boundary Template: 9 Eenvoudig, opeenvolgende stappen om meer tijd te vinden en laad uw energie" bij http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Deze keer template zal u helpen om verder te gaan dan overweldigen, teleurstelling en frustratie. Met behulp van een werkmap formaat, met ruimte om uw antwoorden op te nemen, zul je ontdekken dat 24 uur zijn echt genoeg

Aangeboden door Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert Restaurant  !.;