Een zeldzame, maar krachtige, Time Management Treat: Honor afspraken met jezelf

In de wereld van time management, geven we veel gewicht aan afspraken dat we stellen met andere mensen of gebeurtenissen en vergaderingen die we hebben om te wonen. We blokkeren ze uit op onze kalender en dan maken we een verbintenis te zien zijn, tenzij er een echte noodsituatie. En dat is zeker een goede zaak. Men zou zeggen dat we het beoefenen van goede time management technieken.

En toch, als het gaat om het maken van afspraken met onszelf, we hebben niet dezelfde waarde aan onze kalender te geven. Sterker nog, de meeste mensen het laatst kwam. Dat yogales u wilde nemen? Gemiste het weer. Krijgen op tijd naar bed, zodat u goed uitgerust? Oeps, dat ging uit het raam wanneer je laat iets anders voorrang boven het. Helaas, de meeste van ons niet afspraken eren met onszelf!

Als ik spreek over time management en de productiviteit, vraag ik mijn publiek om iets dat ze zelf niet genoeg toestaan ​​van in hun leven te noemen. De antwoorden zijn bijna altijd gericht op eenvoudige genoegens zoals het lezen, slapen, tijd doorbrengen met familie, het nemen van een bubbelbad, gaan voor een fietstocht, etc. We hunkeren naar meer "me de tijd" en onszelf toch ontnemen we het op een dagelijkse basis .

Wij hebben de verbeelding om creatieve manieren om onszelf eenvoudige genoegens ontzeggen vinden. U hoort de ingewikkelde excuses hoge functioneren, succes-minded mensen bedenken waarom ze onmogelijk kon, bijvoorbeeld, zitten en een boek lezen voor een half uur. Het zou grappig zijn als het niet zo triest dat ze zelf ontkennen dergelijke fundamentele menselijke lekkernijen. Hoewel ik beter weet, soms betrap ik mezelf hetzelfde te doen.

Waarom doen we het? Soms is het schuldgevoel, soms is het een laag zelfbeeld (een gevoel dat je niet "verdienen" een traktatie), soms is het omdat je iedereen anders behoeften eerste. Soms is het een maatschappelijke uitspraak of een beperkende overtuigingen als: "Ik moet hard werken en verdien X voordat ik verdienen een traktatie."

Wat de reden ook, de waarheid is dat niet alleen verdien je het om jezelf te trakteren op eenvoudige genoegens – het is essentieel voor uw gezondheid, welzijn en creativiteit.

Hoe kunnen we dit veranderen? Eerst beginnen door te erkennen dat u uw eigen afspraken het korte eind van de stok in je agenda en in uw eigen tijd management praktijken. Dan niet alleen op te lossen om dit te veranderen, maar handelen op die vastberadenheid. Blokkeren de tijd op uw agenda en vervolgens te eren die benoeming als je het gemaakt met de belangrijkste persoon in je leven. Waarom? Want je bent een belangrijk persoon in je leven! En je bent het waard. Niet beknibbelen op tijd voor uw eigen persoonlijke en professionele groei en ontwikkeling.

"Maar Lisa", hoor ik u zeggen, "Ik kan misschien niet. Ik heb te veel te doen. Ik heb niet genoeg tijd te hebben."

Stel jezelf de vraag: wat doe je tijd besteden aan het doen die je echt niet genieten – en dat je echt niet hoeft te doen? Wat is niet bijzonder gezond of nuttig? Wat zou je minder moeten doen, als je eerlijk met jezelf zijn?

Misschien bent u een workaholic besteden veel meer uren werken dan echt nodig is. Misschien is de tijd zorgen te maken of benadrukken of klagen besteedt u (de meeste mensen meer tijd besteden aan te klagen hoe weinig tijd hebben ze dan iets aan doen). Misschien heb je niet hebt opgezet, zodat u besteden te veel tijd aan taken die kan worden gestroomlijnd. Misschien bent u verspilt je 's avonds kijken naar tv-programma's je niet echt zo veel toch.

Wat uw dag eruit ziet, heb je een kans om minder van wat je niet wilt doen – en meer van wat je wilt.

Ik nodig u uit om deel te nemen in deze zeldzame, maar krachtige, time management traktatie. Zoeken naar mogelijkheden om niet alleen een aantal afspraken met jezelf ... maar eer die afspraken! .. Geloof me, de moeite waard
  je bent;