Wat maakt je echt blij

"Vergeet niet, geluk doesn &'; t afhankelijk van wie je bent of wat je hebt, maar alleen hangt af van wat je denkt!"? - Dale Carnegie

Weet je wat je gelukkig maakt? Zo ja, is wat momenteel het rijden je naar geluk?

Zo weet je wat je echt gelukkig zou maken? Denkt u dat u het maken van de juiste soort van geluk? Als u denkt dat het hebben van veel geld, het ophalen uiterlijk, of de bewondering van velen zullen je leven te verbeteren en je gelukkig maken - denk opnieuw! Een nieuwe studie door drie Universiteit van Rochester (VS) onderzoekers toont aan dat vooruitgang op deze fronten in feite kan een persoon minder gelukkig !!!

"Mensen begrijpen dat het belangrijk is om doelen in hun leven voort te zetten en ze geloven dat het bereiken van deze doelstellingen zal positieve gevolgen hebben. Deze studie toont aan dat dit niet geldt voor alle doelen, "zegt auteur Edward Deci, professor in de psychologie en de Gowen professor in de sociale wetenschappen aan de universiteit. "Hoewel onze cultuur legt een sterke nadruk op het bereiken van rijkdom en roem nastreven van deze doelen draagt ​​niet bij aan het hebben van een bevredigend leven. De dingen die je leven gelukkig groeien als individu, met liefdevolle relaties, en bij te dragen aan uw gemeenschap, "zegt Deci.

Net als bij eerder onderzoek, de studie bevestigde dat het meer inzetten van een individu is om een ​​doel, hoe groter de kans op succes! Maar in tegenstelling tot eerdere bevindingen, deze analyse is gebleken dat het krijgen van wat men wil is niet altijd gezond. "Er is een sterke traditie in de psychologie die zegt dat als je doelen te waarderen en te bereiken hen, wellness zal volgen", zegt Niemiec. "Maar deze eerdere studies niet de inhoud van de doelen te overwegen."

Wat is "opvallend en paradoxale" over dit onderzoek, zegt hij, is dat het laat zien dat het bereiken van materialistische en beeld-gerelateerde mijlpalen daadwerkelijk bijdraagt ​​aan zieke -being; ondanks hun prestaties, mensen ervaren meer negatieve emoties zoals schaamte en woede en meer fysieke symptomen van angst, zoals hoofdpijn, buikpijn en verlies van energie. Daarentegen individuen die persoonlijke groei, nauwe relaties, maatschappelijke betrokkenheid, en fysieke gezondheid waardeert zijn meer tevreden zijn als ze voldoen aan succes in deze gebieden! Zij ervaren een dieper gevoel van welzijn, meer positieve gevoelens ten opzichte van zichzelf, rijker verbindingen met anderen, en minder fysieke tekenen van stress

De bevindingen in deze studie ondersteuning zelfbeschikkingstheorie (http: //www .psych.rochester.edu /SDT /), een gevestigde theorie van de menselijke motivatie ontwikkeld door twee van de krant auteurs, Deci en collega University psycholoog Richard Ryan. De theorie stelt dat het welzijn hangt voor een groot deel op het voldoen aan iemands psychologische basisbehoeften aan autonomie, competentie en verbondenheid. Intrinsieke aspiraties mensen gelukkig maken, omdat zij voldoen aan deze fundamentele behoeften, concluderen de auteurs. "Intrinsieke aspiraties lijken meer nauw verwant aan het zelf, om wat er in het zelf, in plaats van wat er buiten het zelf," Niemiec legt.

Het streven naar rijkdom en vleierij, aan de andere kant, doet weinig deze diepe menselijke behoeften te voldoen, althans binnen deze vroege carrière stadium van het leven. Maar voor deze jonge volwassen groep, de auteurs suggereren dat de tijd besteed aan extrinsieke bezigheden, zoals het werken lange uren, drukte vaak mogelijkheden voor psychologisch voedende ervaringen, zoals ontspannen met vrienden en familie of het nastreven van een persoonlijke passie. Hunkeren naar geld en aanbidding kan ook leiden tot een preoccupatie met "het bijhouden van de Joneses" — opwaartse sociale vergelijkingen die gevoelens van ontoereikendheid en jaloezie kweken. En in tegenstelling tot de blijvende voordelen van zorgzame relaties en zuurverdiende vaardigheden, de sensatie van extrinsieke prestaties snel vervagen; al te snel, de salarisverhoging is een verre herinnering en de positieve beoordeling vergeten.

Op basis van de bovenstaande bevindingen, vraag je voor dat er iets is wat je nodig hebt om te veranderen in uw aanpak te creëren en te ervaren ultieme geluk!

Voor verschillende eenvoudige stappen om je geluk te verhogen, zie: http://tinyurl.com/qbfxyn

"Totdat je tevreden bent met wie je bent bent, zul je nooit tevreden zijn. wat heb je." - Zig Ziglar

Maak dit een positieve, Vruchtbare & Gelukkige dag .... tenzij u andere plannen gemaakt

Bedankt, warme groeten &!; succes,

Patrick Driessen

© Patrick W. Driessen. Alle rechten voorbehouden
.