Het overwinnen van Uitstel: Top Vijf tips voor succes

Het overwinnen van uitstel is een doel dat wordt gedeeld door mensen wereldwijd, omdat de “ P-woord &"; veroorzaakt zoveel schade — directe en onderpand. Hoewel velen van ons talmen nu en dan sommige mensen uitstelgedrag zo veel dat het vergalt niet alleen hun carrière, maar ook hun persoonlijke leven

Let &'; s eerlijk zijn:. Op zijn best, uitstel is nutteloos. In het ergste geval, hoewel, het kan een zeer destructieve gewoonte &mdash zijn, stranding u in omstandigheden die kunnen frustreren en zelfs uiteindelijk je pijn. Dus, hier zijn een paar tips om u te helpen beginnen met het overwinnen van uitstel voordat het trashes je leven

Tip # 1:. Plan Voordat Waarnemend

Een manier om uitstel te overwinnen is om te plannen alvorens te handelen. Met andere woorden, weten waar je &'; re geleid voordat je barrel off op de weg. Begin met een schriftelijk plan van aanpak: een eenvoudige en gemakkelijke die legt de stappen één voor één. In wezen, je &'; re maken van een kaart via een metaforische bos. Als u een &ldquo te pakken; boom &"; op een moment, je &'; ll werk je weg naar de andere kant. Soms &';. Is de enige manier om er te komen

Zo breek je de dag in verschillende stappen of actie sessies. Maak uw eerste stap iets wat je kunt vrij snel voltooien, zodat u &'; ll voelen productieve meteen. Dan start het invullen van de andere stappen van het plan. Maar vermijd het leggen te veel stappen voor een enkele dag, want dit kan ertoe leiden dat u uitstelgedrag. Aan het eind van elke dag, kijk naar je voortgang en vervolgens identificeren van de volgende dag &'; s stappen

Tip # 2:. Werken in kleine stappen

Een andere manier om te voorkomen dat uitstellen is om af te treden aan de “ micro &"; niveau, het scheiden van grote projecten in veel kleinere componenten. Dus, bij het maken van uw plan, kunt u de stappen te houden onder de 30 minuten als je kunt (toen misschien een uur, zoals u harder worden). Als de taak langer duurt, breken in kleinere stappen en mdash; en dan doen ze een voor een. Het verspreiden van een groot project over meerdere sessies van het werk kan het project helpen lijken beheersbaar, aangezien u &'; voortdurend zult zien vooruitgang. Geloof het of niet, dat kan het verschil tussen het maken van echte vooruitgang en gewoon je wielen spinnen soms betekenen

Tip # 3:. Probeer te vermijden Perfectionisme

Niet verrassend, een van de grootste oorzaken van uitstel is perfectionisme. Om haperende zelf uit te voorkomen, te streven naar vooruitgang in plaats van perfectie. Doe je beste werk vandaag, maar don &';. T sleutelen eindeloos in de uitoefening van het sublieme

In plaats daarvan, gewoon werken gestaag in de richting van je doel — stap voor stap voor stap. En blijf doorgaan tot je het gedaan te krijgen. Geen fine tuning of doe-overs tot het project is voltooid. Dan, en alleen dan, denk je sleutelen, indien nodig, maar niet genoeg om het project terug te rukken in een work in progress. Dit is één van de minder bekende trucs om het overwinnen van uitstel halverwege naar de finish

Tip # 4:. Gewoon de slag

Soms doen wat nodig is om te beginnen is de enige manier te krijgen dan uitstel. Als u en' ve kreeg een project dat u &'; re stalling één, gewoon doorgaan en pakken het. Heeft zelfs een ding, al is het maar voor een paar minuten. Vergeet over de planning in de eerste plaats; gewoon aan de slag op de taak. Door het verkrijgen van de ergste uit de weg, kunt u vinden het gemakkelijker om de rest van de taken uit te voeren. Vooral als u van plan bent ze uit nadat u veilig aan de slag

Tip # 5: Make It Prettige

Tot slot, voeg wat plezier &mdash, of op zijn minst af te halen eigenlijk ongemak.. Speel muziek, een drankje, en zorg ervoor dat je alles wat je bij de hand hebben. Wanneer u uw werkruimte om u te ondersteunen, you &'; ll vinden dat zelfs kleine positieve aanpassingen kunnen u helpen uitstel terug te slaan. En aan de slag op de weg naar uw prijs, wat het ook mag zijn
.