Onze Cranky Criticus Self-Talk & Spreken in het openbaar: Wat Een onthult Over de overige

De verhalen die we maken over onszelf zullen ondersteunt ofwel ons of ontsporen ons. En de meesten van ons zijn meesters van waardoor onze Cranky Criticus — je weet wel, degene die leeft in ons hoofd en stampt op onze dromen. Onze Cranky Criticus klinkt altijd alsof het omhoog heeft gewekt aan de verkeerde kant van het bed, mompelde lieve woordjes, zoals:

“ I &'; ben niet slim genoeg &";

“. I &'; m niet slank genoeg &";

“ Ik kan van &'; t gaan meer &";

“ I &'; ll nooit goed zijn op ________ &";

“ I &';. ll nooit genoeg geld &" te maken;

“ Ik kan van &'; t na te streven mijn dromen want ________ &";

“ Het leven is niet bedoeld om ons plezier &" te geven;

“ Mijn taken weg dat ik ________ &";.

De lijst is oneindig. En de belangrijke mantra hier is om te blijven herinneren jezelf dat, inderdaad, deze offers zijn “ lieve woordjes &"!; Denk er ook aan dat geen van deze klachten, excuses, feiten houden enig gewicht als we besluiten dat deze negatieve self-talk dient niemand — het minst van alle onszelf. Ja, zei ik beslissen.

Voor de houding houden we keuzes. Zij kunnen niet altijd zin om keuzes omdat sommige van hen zijn ingebakken sinds de vroege kinderjaren, en dus we denken dat we zijn geboren gevoel op deze manier. Sommige zijn aangenomen als we wrijven tegen de wereld en zien dat we tekortschieten in vergelijking met degenen wier leven lijkt eenvoudig. Maar weet dat de manier waarop we de wereld zien, hoe we omgaan met anderen, hoe we omgaan met wat het leven gooit onze manier zijn allemaal in onze controle. En dat de controle is te vinden in de verhalen die we circuleren in ons hoofd en in ons hart

De verhalen die we onszelf &mdash vertellen,. Zowel positief als negatief — zal sijpelen in onze omgang met anderen. En dit geldt of we spreken één, meerdere of om een ​​kamer vol mensen. Om mijn punt te illustreren, overweeg dit:

Heb je ooit iemand ontmoet, zelfs kort, en voelde een gemak, een echte verbinding met die persoon voor geen enkele reden? En omgekeerd, heb je ooit iemand ontmoet en meteen uitgeschakeld is geweest door hun aanwezigheid? In beide gevallen kan uw reactie niet iets te maken met wat de persoon zegt, maar eerder met de manier waarop die persoon voelde om u te hebben. Het gevoel binnen is wat wordt geprojecteerd zonder btw: meestal onbedoeld. Dus, als je links die interactie niet goed rond die persoon voelt, is de kans groot dat de persoon niet goed over zichzelf voelde.

Een fabel uit het Oosten vertelt van een keizer en een Zen-monnik die van aangezicht tot aangezicht voor de eerste keer kwam. De keizer regeerde over een koninkrijk dat het Boeddhisme beoefend en de monnik stond te popelen om hem te ontmoeten, kijken uit naar het delen van verhalen van verlichting.

Maar toen ze elkaar ontmoetten, de keizer besloten om de monnik te testen door te zeggen tegen hem: “ Als je kijkt naar me, wat zie je &";

“ Ik zie een Boeddha, &"; antwoordde de monnik. En wat zie je als je kijkt naar me &"?;

“ Ik zie een varken &"; tegengegaan de keizer. Wachten om de monnik &' te zien; s reactie, zei hij niet meer.

De monnik peinsde voor een moment, en zei toen:

“ Een Boeddha ziet een Boeddha; een varken ziet een varken &"!;

In het Westen, spreken we van projectie. We anderen de schuld voor wat niet goed is in onszelf. We klagen over uiterlijke omstandigheden wanneer het echt de innerlijke staat die ons pijn. Dit geldt vooral wanneer we overwegen enige vorm van spreken in het openbaar. Wij zijn ervan overtuigd zullen we dom kijken; vergeten wat we willen zeggen; onthullen onze tekortkomingen; het publiek zal door ons heen zien; ze zullen vervelen. En, en, en. . . . Dit is de thuisbasis van onze Cranky Criticus!

Het is een feit: geen publiek toont willen vervelen. Niemand is erop uit om ons te krijgen. Niemand wil ons om te falen en onszelf in verlegenheid te brengen. Ze vrezen onze ergste nachtmerries zo veel als wij doen. Ze opdagen willen worden betrokken; willen worden vermaakt; willen ons graag; willen worden geïnspireerd.

Wat nodig is van ons als sprekers is niet per se briljante, articuleren, en commandant: wat nodig is van ons is om echte, authentieke, echt zijn. Het is onze menselijkheid die ons verbindt met die luisteren, niet onze schittering. Het is onze vreugde en onze passie die te overtuigen, niet onze eruditie. Het is wanneer we hebben een goede tijd dat ons publiek heeft een goede tijd, ook. Dit lijkt dus duidelijk wanneer expliciet vermeld. Waarom hebben we zo moeilijk te geloven? (! The Cranky Critic strikes again)

De norse Criticus neergestreken op onze schouders, neen zeggen onze dromen, creëert een groove: en als deze groef wordt dieper, wordt het een slechte gewoonte — voor sommigen een verslaving. Slechte gewoonten houden ons gefocust op onze tekortkomingen en niet onze sterke punten. We zijn gewend om negatief te denken. Het wordt onze standaard positie. En dus ik zeg u: “ Als je altijd doet wat je altijd deed, you &'; ll altijd krijgen wat je altijd kreeg &";!

Laat u om uw gedachten rond shuffle. Denk in plaats van wat je boeit, waar je van houdt, wat krijgt uw sappen stromen. Delen met uw publiek. Maak uw onderwerp iets wat je liefde, denk aan uw publiek als iemand die je liefde. Dan is het onvermijdelijk: ze zullen je terug houden. Voor krijg je altijd terug wat je stak.

Kortom, passie overwint alles: het zal de chagrijnig criticus onderdrukken, verstikking hem af, voordat hij zijn mond kan openen. Passie zal hem verstikken net zoals hij je dromen heeft verstikt. Als je laat je passie om te spreken, produceer je zulke positieve energie in jezelf dat mensen om je heen niet kan helpen, maar worden beïnvloed. Vreugde is besmettelijk. Dus ook negativiteit. Denk aan uw interne self-talk als een virus: u kunt anderen met je passie of je twijfels infecteren.

De keuze is echt van jou. Je eigen beslissing om je passie te streven is stap één. Maar dan volgt het werk (of moet ik zeggen te spelen). Omdat het over uw boodschap gepassioneerd is verplicht, maar dat is een thema, en een punt. Passion heeft de neiging om te wandelen; een bespreking moet worden ontworpen. Het moet comfortabel om het oor &mdash voelen, niet het oog. Het goede nieuws is dat als je eenmaal hebt tikte in je passie, de rest valt in plaats van nature. Ik heb dit gezien over en weer in mijn cliënten.

Dus het beste advies dat ik u kan bieden is om je eigen Cranky Criticus begraven. Wanneer je hoort die oude, vertrouwde banden beginnen te spelen, tegen hem zeggen: “ Dank u voor het delen. Maar ik heb andere dingen te doen nu &"; Uw criticus zal niet genieten van zijn tafel geveegd en misschien zullen roep om meer aandacht. Maar zoals met elke koppig kind, blijf bij je positie — zelfs als Cranky Criticus gooit een driftbui. U krijgt een nieuwe gewoonte voor de oude vervangen. De groef wordt opgevuld door vreugde, niet vrezen. De vreugde zal je vooruit stuwen, sneller en sneller, en het duurde niet lang, zal Cranky Criticus worden achtergelaten in het stof met geen plek om te wonen
.