*** Never Let Them 'Hear' You Sweat

Heeft uw stem &'; schudden, rammelaar en roll &'; als je staat te voeren jezelf of pakken een publiek op het spreekgestoelte of de directiekamer tafel? Toen ik begon met mijn stem verbetering bedrijf terug in 1989, ik bij de lokale Kamer van Koophandel en woonde een nieuwe leden &'; oriëntatie. De kamer was groot; Er waren ongeveer 150 deelnemers; en de nieuwe leden moesten staan ​​en zich voor te stellen.

In het begin ik was niet &'; t bezorgd totdat het opeens tot me doordrong dat persoonlijke introductie was mijn bedrijf. Ik realiseerde me dat als ik blies mijn intro Ik kon Voice Dynamische afscheid op dat moment begon ik te zweten kussen. Mijn hart was zo luid kloppend dat ik het kon voelen bonzen in mijn wangen en ik was ervan overtuigd dat de man aan de andere kant van de tafel kon horen ook kloppen. Ik heb altijd nervositeit in het spreken &ndash publiek ervaren; dat is een goede zaak is – maar nooit in deze mate.

Tot slot was het mijn beurt. Ik stond; Ik haalde diep adem; en ik ging naar mezelf voor te stellen. Ik klonk kalm, verzameld, zelfverzekerd. Ze hadden geen idee dat ik stervende was een duizenden doden

Wat heb ik gedaan dat de meeste mensen don &'; t? Ik haalde diep adem. Niet een enorme adem – niet een ondiepe adem – gewoon een diep adem, een adem die helemaal naar mijn middenrif naar beneden gegaan. Door het inademen van deze manier, was ik totaal ontspannen van de taille. (Ja, mijn knieën waren schudden, maar er was een tafelkleed die voorwaarde te verbergen!)

Zodra ik klaar was, een man in de rug van de kamer riep “ Dat &'; s The Voice Lady &"; en zo begon mijn carrière. Toen wist ik dat de ademhaling met de steun van het middenrif was wat kon ik mijn nervositeit en niet andersom te controleren. En, het is mij stond in goede aarde sinds

Er zijn veel symptomen van nervositeit in het spreken in het openbaar die helaas invloed zijn op de stem en zijn een dode giveaway dat de spreker is niet onder controle. Trillende stem; hoge toon; en 100 mph in een 65 mph snelheid zone.

Al deze kenmerken zal verdwijnen als u uw nervositeit controle en laat het aan het werk voor u, niet tegen je. Ik wil dat je nerveus. Nervositeit is prachtig. Heeft geen controle over, echter niet. Mijn hart gaat uit naar die luidspreker wiens stem trilt, want ik begrijp wat ze gaan door.

Als je leert om te ademen met ondersteuning en laat je borstholte om uw stem macht, zult u dan in staat zijn om niet alleen uw nervositeit maar uw snelheid en controle. De koker zal worden gegaan en uw plaats zal blijven binnen bereik.

[Overigens, alle zoogdieren ademen met de steun van het middenrif en zoals pasgeborenen we deden ook; maar ergens tijdens onze kindertijd ontwikkeling, stoppen we die praktijk en terug te keren naar ondiep of lui ademhaling – it &';! sa medische feit]

Stel je voor, die zich op het katheder of aan de zakenlunch of aan het hoofd van de vergadertafel en nooit laten &'; horen &'; je zweet
.