*** In Public Speaking, Nervositeit een struikelblok Alleen als u toestaan ​​dat het!

De angst, de lijdensweg, de slapeloze nachten. De overweldigende angst die je leven doordringt dat u gepland om te spreken, hetzij voor uw zakelijke of persoonlijke leven. Het kan worden roosteren de bruidegom bij je beste vriend &'; s bruiloft of het geven van het kwartaalverslag budget voor uw bedrijf. Het is misschien een 3 minuten samenvatting aan uw leads vergadering of misschien bent u de invoering van een spreker op uw Rotary Club zijn.

De reden nervositeit is zo'n struikelblok is omdat je laat
dat het is. In plaats van de erkenning van de voordelen ervan, je vechten &'; hand en tand &'; Als dat gebeurt, uw nervositeit is in de controle van jou. Ik wil graag een andere aanpak te suggereren.

  • Accepteer het feit dat je nerveus zal zijn.
  • Leer hoe je de controle over te nemen en zet het goed gebruikt.

    Nervositeit is goed. Nervositeit is een bonus. Nervositeit is inderdaad een zegen. Voor veel mensen, echter, hun angst de overhand heeft; en, dat is waar de problemen liggen.

    Let &'; s kijken naar wat er gebeurt als je nerveus bent. Citeren ehow.com, “ uw lichaam de luchtwegen en grote bloedvaten verwijden om grotere hoeveelheden zuurstof, glucose en bloed trechter aan de luchtwegen, spieren en hersenen. Dit hormoon versie verhoogt ook uw hartslag en de bloedsuikerspiegel, het verbeteren van de prestaties van het lichaam voor de korte termijn. Die ervaren adrenalinestoten meestal voelen tijdelijk sterker, sneller en meer tolerant ten opzichte van pijn &";.

    Wat dit betekent voor u, de spreker, is dat je scherper, meer alert en meer gericht op de levering indien zal zijn je kunt werken met
    uw nervositeit in plaats van bestrijden. Het geheim is om te leren om te ademen met de steun van je middenrif. Daarbij wordt u krijgt te ontdoen van de gifstoffen in je bloed dat je oppervlakkig of lui ademhaling is niet in staat om te doen. In feite, borst ademhaling daadwerkelijk verhoogt de gifstoffen. Tel dat op bij de lichamelijke reacties gebeurt in je lichaam en het heeft het tegenovergestelde effect van wat er zo gunstig over die geweldige rush van adrenaline

    Er zijn zeker andere factoren betrokken bij het creëren van gemak bij de aanpak van een publiek; echter, heb ik geconstateerd dat middenrif ademhaling is het belangrijkste wat ik kan fysiek doen om mij toe om mijn nervositeit goed te benutten. En, het is vanwege de ademhaling dat ik in staat ben om mijn publiek alsof ik een gesprek met hen in mijn woonkamer te behandelen.

    Leer om te ademen met de steun van je middenrif en je nervositeit zal niet . een struikelblok, maar in plaats daarvan, een opwindende ervaring die uw levering kunnen nemen om nieuwe hoogten
      langer zijn;

    • spreken in het openbaar

    1. How To Be A Superstar Presenter
    2. Een manier om de effectiviteit van uw presentaties te verbeteren tijdens het gebruik van een Smartbo…
    3. *** Acteren en spreken in het openbaar? Worlds Apart
    4. Wat te doen bij problemen tijdens uw Toespraak
    5. Hoe om kennis bij het spreken: 6 Tips voor een informatieve en effectieve Inleiding
    6. *** Weet u het verschil tussen een anekdote en Story in spreken in het openbaar?
    7. Verkeer procureur in Van Nuys kunt uw verkeersovertredingen Ontslagen
    8. 7 Zelfverdediging Tactics Politieke Sprekers
    9. Spreken in het openbaar: Spice Up Your presentatie met Storytelling
    10. Schrijf een krachtige speech of de presentatie
    11. Spreken in het openbaar: Stoere onderwerpen, Tough Audiences
    12. *** Be Yourself in spreken in het openbaar omdat iedereen wordt genomen!
    13. Wat te zoeken bij het kiezen van een Voice Over Coach
    14. *** Do not Make Public Speaking moeilijker dan het is
    15. Top 3 Joint Venture Insider Tips
    16. *** Als je nervositeit in controle in Public Speaking, verliest u de Slag
    17. *** De 2 beste manieren om uw snelheid te controleren wanneer spreken
    18. *** Is Kortademigheid een probleem voor u in Public Speaking?
    19. *** Er is geen reden voor Kortademigheid in Public Speaking
    20. *** Is Your Voice End Voordat uw zin doet?