*** Hoe Kortademigheid en Nervositeit Go Hand-in-Hand in Public Speaking

Een van de grootste problemen voor de beginnende in spreken in het openbaar is nervositeit wat vaak resulteert in een gebrek aan lucht. Terwijl nervositeit moet één van je grootste voordelen zijn bij het aanpakken van een publiek, kortademigheid niet. Het probleem met het laatste is dat het verhoogt stress die op zijn beurt verhoogt nervositeit. Er niets aan, het kan zelfs paniek veroorzaken.

Dus hoe ga je om met zowel de vicieuze cirkel? Het antwoord is verrassend eenvoudig, maar de meeste mensen zijn zich niet bewust van de oplossing.

Ten eerste, ik wil dat je nerveus. Wat? Hoe zou dat zijn? Omdat nervositeit, dat prachtige rush van adrenaline, scherpt je focus en maakt je alerter. Het is echt een cadeautje als je leert hoe je de controle over te nemen.

  • Onlangs zag ik een opmerking onder een spreken in het openbaar categorie op Twitter, waarin een jonge vrouw vreugde merkte op dat ze nooit nerveus in spreken. Deze overdreven zelfverzekerde vrouw heeft een probleem en het gaat met het woord overdreven
    . Ik wil dat je vertrouwen; Maar iedereen die al overtuigd is een dwaas. Spreken in het openbaar is een live locatie en er iets mis kan gaan. Uw apparatuur kan mislukken; kon u uw materiaal tijdens het spreken te vergeten; je kan iets dat uw publiek vindt aanvallende zeggen; of zou u een medische noodsituatie hebben bij iemand in uw doelgroep. Ik heb in alle vier gevallen geweest. En dit zijn slechts een paar van de problemen die kunnen optreden.

    Ten tweede, ik wil dat je ademhaling voordat
    je opraken van de lucht. Het heet aanvulling van uw luchttoevoer. Als je wacht tot uw aanbod wordt besteed, zal de toonhoogte van je stem waarschijnlijk stijgen en zal je waarschijnlijk sneller en sneller te gaan. Door te pauzeren, of het nu in het midden van uw zin of aan het einde van een gedachte, en het nemen van een extra adem, zult u altijd de zuurstof die nodig is om uw stem te steunen. [De volgende keer dat u in gesprek, neem nota die je waarschijnlijk onderbreken uw zinnen te ademen. Als je dit doet in de normale conversatie, waarom niet spreken in het openbaar doen?]

  • De ware geheim met ademhalen, ligt echter in het leren hoe om te ademen met de steun van je middenrif. De meeste mensen zijn lui of ondiep adempauzes, met alleen het bovenste gedeelte van de borst voor de ademhaling. Leren om correct te ademen (dat is hoe alle
    zoogdieren ademen overigens), en u zult het beste middel om de controle van uw nervositeit, bar none ontdekken!

    De voordelen van de ademhaling met de steun van je middenrif zijn zo talrijk dat ik ze niet allemaal kan hier een lijst; maar het grootste voordeel in spreken in het openbaar, is dat je een fantastische controle zal krijgen over uw nervositeit en uw kortademigheid zal
      niet meer zijn.;

    • spreken in het openbaar

    1. De voordelen van Presentation Skills Training
    2. U kunt beter bij Public Speaking
    3. Paul Evans
    4. *** Is Your Voice End Voordat uw zin doet?
    5. Definitie: Het leveren van een Toespraak
    6. Waardevolle Software is gemarkeerd volgens de vraag van de noodzaak
    7. Wat Public Speaking Cursussen voor u kan doen
    8. Voorbeelden en verhalen zijn Groot in presentaties - Maar hoe zorg ik ervoor dat ze werken
    9. *** Spreken vanuit je hart is een fundamenteel van Dynamic Public Speaking
    10. 26 Public Speaking Tips
    11. Keeping Your Voice Sterke tijdens de presentatie
    12. Van Verlamming naar Peak Performance
    13. Hoe om groot te worden bij Public Speaking
    14. *** Public Speaking: Hoe connectoren Maak uw presentatie interessanter en gemakkelijker te volgen
    15. Public Speaking 101: Het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar
    16. SCHIETEN VAN DE Lip- Het is een dodelijk spel
    17. *** Niet gewoon praten met uw publiek - Captivate Them
    18. Peter Fogel is het zelfvertrouwen Vraag!
    19. WAT radiostation uw publiek het luisteren?
    20. Maleisië voorbereiden om martial kunstenaarschap training hub