6 manieren om Burnout voorkomen

Becoming een ondernemer heeft vele voordelen. Het stelt ons in staat om het leven te doen van iets wat we genieten van te maken. Het geeft ons meer vrijheid en flexibiliteit dan werken voor iemand anders. En het zorgt voor ongelimiteerd winstpotentieel. En nog veel ondernemers hebben tweede gedachten over het pad dat ze nemen.

Waarom? Het is meestal omdat ze ervaren burnout. Burnout is iets dat iedereen kan overkomen in elk beroep, of ze nu werken voor zichzelf, voor een klein bedrijf of een groot bedrijf. Het komt het meest voor bij mensen die hebben zeer stressvolle banen.

Met al de grote dingen over het feit dat een ondernemer, anderen vinden het moeilijk om te begrijpen waarom je zou voelen opgebrand. Om zin van te maken, zouden ze moeten lopen een mijl in je schoenen. Ondernemers zijn een notoir onafhankelijk ras, waarbij ze vaak op meerdere rollen in hun bedrijven in plaats van het inhuren van werknemers of aannemers om een ​​deel van het werk doen. En omdat ze zien dat hun bedrijven als een verlengstuk van zichzelf, elke professionele problemen hebben ze zijn ook persoonlijke problemen.

Ook serial ondernemers, die bedrijven beginnen, ze verkopen, en dan naar iets anders, zijn niet immuun burnout. De opstartfase is de moeilijkste en meest stressvolle fase van een bedrijf, en ze zijn voortdurend in die fase. Er is geen verhuizen naar een comfort zone – Zodra het bedrijf begint doet het goed, de serial entrepreneur krijgt ontdoen van het en begint helemaal opnieuw met een nieuwe business

De symptomen van Burnout

“. Burnout leidt tot ongelukken, argumenten, breekt relaties en kost de bottom line &";.
Ellen Kossek

Burnout gevaarlijk is in meer dan één opzicht. Het kan ongetwijfeld voorkomen dat we ons volledig potentieel te bereiken. Het kan invloed hebben op onze vooruitzichten, leidt ons om te geloven dat de problemen zijn erger dan ze in werkelijkheid zijn. Het kan zelfs schade aan onze gezondheid.

Een van de verklikker tekenen van burnout is emotionele uitputting. Je begint het gevoel alsof zelfs de kleine dingen is gewoon te veel om te dragen. En wanneer geconfronteerd met een ernstig probleem, zou je kunnen beginnen overweegt het opgeven van uw bedrijf, of zelfs op het ondernemerschap.

Naast de emotionele uitputting, burnout kan lichamelijke problemen veroorzaken. En het is niet alleen in ons hoofd, ook niet. Er zijn tal van gevallen waarin mensen die lijden aan burn-out en andere vormen van stress zijn lichamelijke symptomen tentoongesteld geweest. Hun immuunsysteem niet werken zoals ze zouden moeten, waardoor ze gemakkelijker ziek. Ze kunnen last hebben van hoofdpijn. En ze vaak moe makkelijker dan normaal.

Ernstige gevallen van burnout kan zelfs leiden tot depressie of angst. Als we niet omgaan met stress, veel artsen zijn van mening dat het een chemische onbalans in de hersenen kan veroorzaken. Deze chemische onevenwichtigheden zijn bewezen aan angst en depressie &ndash veroorzaken; ze zijn de kwesties die antidepressiva en angst medicijnen te behandelen

Hoe Fight Burnout

“. De nummer een oorzaak van burnout is hetzelfde te doen over en weer en niet zien van de resultaten. Je nodig hebt om iets anders te doen, of het verhogen van uw gewicht of doe een andere oefening &";.
Steve Kaczmarski

​​Zoals bij elk probleem, de beste oplossing voor burn-out is om te voorkomen dat zich in de eerste plaats. Als we doen wat we kunnen om stress te vermijden, en omgaan met de stress die we kunnen niet effectief voorkomen, dan burnout mag nooit een probleem zijn. Natuurlijk, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn maar weinig mensen (en nog minder ondernemers) die gaan door hun hele leven zonder ooit te ervaren burnout.

Dus wat kan je doen als je begint te voelen opgebrand? Hier zijn enkele ideeën.

Neem een ​​pauze. Als u werkt en beginnen om zo overweldigd dat je niet zeker of je kan gaan, stoppen en verzamel je gedachten te voelen. Neem de rest van de dag vrij als je kunt, en nadenken over de redenen waarom je ging in het bedrijf u in te beginnen. Analyseren wat je dwars zit, en proberen te werken door voordat u weer aan het werk te gaan.

Neem een ​​vakantie. Een langere pauze en een verandering van omgeving kan wonderen doen voor opgebrand ondernemers werken. Maar om dat effectief te zijn, moet u uw werk achter te laten, niet neem het met u. Verlaat iemand die je vertrouwt de leiding, en te ontspannen en plezier hebben. Wanneer je weer aan het werk te gaan, zult u beter uitgerust om de dagelijkse stress te behandelen.

Huur wat hulp. De meer succesvolle uw bedrijf is, hoe kleiner de kans dat u zult in staat zijn om alles te verwerken op uw eigen. Als je genoeg werk om iemand drukke full-of part-time te houden, het huren van een werknemer. Als u hulp nodig op een specifiek project of gewoon behoefte aan de waarde van het werk gedaan per maand een paar uur nodig, het vinden van een betrouwbare aannemer om het te doen.

afgevaardigde verantwoordelijkheid voor anderen. Als je intentie op het beheersen van elke minuut aspect van uw bedrijf bent, kan dit een zeer moeilijk ding om te doen. Maar omdat die verantwoordelijk is voor elke kleine beslissing kan snel zijn tol te eisen. Als u uw werknemers of aannemers niet kunnen vertrouwen om te doen wat het beste is voor uw bedrijf, het vinden van iemand die je kunt.

Vier uw successen. Pessimisme kan een symptoom van burn-out, maar het bestendigt het ook. De tijd nemen om jezelf klopje op de rug voor een job well done zal helpen bij het verbeteren van uw visie en verlichting van stress.

Vraag jezelf af of je echt van wat je doet. Burnout patiënten vaak het gevoel dat ze het verkeerde pad hebben gekozen. In de meeste gevallen, het is gewoon de stress en uitputting te praten. Maar soms hebben we ervoor kiest om iets wat we genieten van doen, alleen om uit te vinden het is echt niet voor ons. Dus sommige soul searching, erachter te komen of het nu het werk dat krijgt u of de stress in verband met het, en dienovereenkomstig te handelen.

Burnout kan een einde maken aan je carrière als je het laat. Maar in bijna alle gevallen, het is zowel te voorkomen en omkeerbaar. Als je burnout in de kiem smoren, kunt u uw bedrijf te gaan in de goede richting.

Om uw succes!
Jeremy Gislason
SureFireWealth INC
MindmapToRiches.com

U bent vrij om dit artikel te delen met anderen door te linken naar het van uw blogs, websites of nieuwsbrieven. U kunt ook dit artikel in uw nieuwsbrief, blogs of websites te herdrukken zolang er niets is veranderd en de bron vak is opgenomen. MindmaptoRiches Leden kunnen uw eigen affiliate link gebruiken in de resource vak

Voor nog meer vrije zelfverbetering tips om u gezonder, rijker en wijzer ga naar:.. Www.EntrepreneurMoneyMakingSecrets.com