Overwinnen overdonderen: 5 Geheimen aan Peaceful Productiviteit

overdonderen is een van de moeilijkste dingen die mijn klanten worden geconfronteerd.

Geen verrassing, natuurlijk.

Veel ondernemers hebben de neiging om een ​​ding gemeen hebben:

Ze &'; re creatieve types met veel goede ideeën en een diep verlangen van dienst te zijn in de wereld. (Als u &'; re dit leest, je &';. Re waarschijnlijk dat soort persoon, ook)

Creative soorten worden vaak uitgedaagd door de praktische dag-tot-dag dingen van het leven. To-do &'; s, organisatie, financiën, het krijgen van dingen gedaan. Niets van dit alles komt eenvoudig! Overweldigen wordt een manier van leven

Enige probleem is dit:

overweldigen laat je emotioneel uitgeput, voortdurend het gevoel alsof je &'; ll nooit helemaal inhalen..

Als een creatief persoon, je zou kunnen hebben om te accepteren dat je &'; overweldigd op een regelmatige basis zult zijn, maar u kunt ook een paar praktische stappen te overweldigen overwinnen. Hier zijn vijf geheimen I &'; ve geleerd langs de weg die hebben me geholpen weer op doel in mijn dagelijks leven.

1 – Ga uit van het onkruid

Als u &'; ve ooit waitressed, dan weet je wat het betekent om “ in het onkruid &"; Zoveel gebeurt zo snel dat u can &'; t zelfs pauzeren om te hergroeperen.

Velen van ons leven ons hele leven als dit! We worden wakker en gewoon beginnen te reageren.

Als dit je, dan is &'; s tijd om eruit te komen van het onkruid en in de gewoonte van iets wat ik noem Self-Summits

Een Self-Summit is een wekelijks 30-minuten. praktijk – Zondag &'; s zijn perfect! – waarbij je verbinden met je intenties, herinner jezelf van je doelen, en krijg duidelijk over uw prioriteiten. Je kijkt naar de komende week:

• Een lijst van uw top drie prioriteiten (niet je 57 to-do &'; s!) Voor de week.

• Krijg duidelijk over komende afspraken.

• Plan uw work-out tijd, uw schrijven tijd, uw downtime, enz.

Deze praktijk doet wonderen voor het houden u op de rails. Zelfs als uw week doesn &'; t werkt precies zoals gepland uit, dit is beter dan niet hebben van elk plan bij allen!

2 – Project vs. Task

Is dit uw to-do lijst? - >

“ Re-verf huis. Maak website. Schrijf boek. Eet gezond &";

Als dat zo is, dan is het &'; s tijd om onderscheid te maken tussen een project en een taak. Een project is iets groots … als een website. Het weefgetouwen als een monoliet op je to-do lijst, met zijn eigen voorgevoel themalied dat elke keer dat je blik op het speelt.

Een taak, aan de andere kant, is iets wat je kan eigenlijk volledig. Zoals, “ Schrijf bio &"; Of “ Call Fotograaf &";

Leer breken uw projecten in taken tijdens uw Self-topontmoetingen, en u &';! ll je overweldigen verminderen met ten minste 75%

3 – Ervaring Afronding

ik vaak mijn klanten stellen hun wekelijkse doelen zo klein dat ze me uitlachen. Ik doe dit omdat de meeste van de creatieven ik werk heb nooit lieten zich de gedurfde luxe van gewoon ervaren voltooiing.

Als u voltooiing ervaren, dan kunt u uw motivatie te behouden. Als je altijd loopt te houden met uw 73-punt to-do lijst, dan ben je geneigd om te overweldigen en burn-out. Maak je doelen en je to-do lijst klein, zodat u kunt genieten van het krijgen van volledige

Denk aan de voltooiing als een essentiële vitamine die je immuun overweldigen maakt

4 &ndash!; Zult denken, “; stel de timer

Dit zal zo simpel en dom dat je &' klinken ja, ja ja. Ik snap het. Een timer. . Duh &";

Maar hoort me out!

Let &'; s u &' zeggen; ve gepland 2 uur naar hoofdstuk 4 van uw boek te schrijven. Stel de timer voor 55 minuten, en schrijven. Don &'; t gaat een minuut meer of minder. Neem een ​​vijf minuten pauze. Dan zet je de timer voor nog eens 55 minuten

Als de klok loopt, je won &';. T als de verleiding om naar beneden gaan om de kleren in de droger te zetten, of te zien of de e-mail is aangekomen. It &'; s een effectieve mind game die je kont in de stoel en je focus op de taak houdt. Zelfs mijn meest sceptische klanten hebben gelovigen in de timer

5 – Elimineer alles-of-niets denken

Veel creatievelingen zie slechts twee opties:

Of zijn fun-loving, chaotisch, creatief en spontaan …

of

Wees een heel saaie robot die nooit ervaart liefde en vreugde.

Dit is de zogenaamde alles-of-niets denken. Het is ook een “. Het beperken van Belief &"; Het is ronduit onjuist en zelfs destructief, en het zal u te spelen catch-up voor altijd!

De truc om het overwinnen overweldigen is om te spelen met deze nieuwe gewoonten. Tweak hen, zodat ze voor u werken. Veel mensen gebruiken alles-of-niets-denken als een excuus voor het niet eens proberen. Ze geven zichzelf weg te snel.

Don &'; t verwachten dat perfect wanneer u voor het eerst beginnen te graven uit overweldigen. Maar verwacht je blijven oefenen deze gewoonten
.