Wat kun je loslaten - zodat u echt Focus

Stel je voor ...

U bent zeer ontspannen en verfrist?. Je hebt een geweldige vakantie vol met familie en plezier gehad.

Uw bedrijf is in een bedrijf patroon, net zoals je had gepland.

U bent klaar om weer aan het werk nu die vakantie is afgelopen.

Zijn de kinderen terug naar school (of uit het huis)? Controleren.

Bent u thuis voor een beetje? Controleren.

Ben je klaar om terug naar uw bedrijf-gebouw coaching projecten krijgen? Controleren.

Nu ben je klaar om terug in te duiken en de slag om zaken bent.

Alleen, als je gaat zitten op uw bureau om te werken op uw business-bouwprojecten, je begint steeds onrustig en je merkt dat je het lezen van e-mail. Of je jezelf sorteren en schuifelen al die papieren en ideeën die je hebt verzameld van andere ondernemers. Dan realiseer je je wat aantekeningen opgeslagen ergens over iets dat om wat je doet met uw klanten relevant was. En je besluit nadat u die aantekeningen, dat is waar je wilt beginnen, zodat u kunt een nieuw aanbod te lanceren. Oh, maar dan is er die nuttig mp3 opnemen over hoe om te beginnen het maken van uw handtekening programma (hey, misschien is het zelfs degene die ik je gestuurd ?!) en je besluit dat je moet echt om dat nog eens te luisteren voordat je iets anders doet.

En voor je het weet, het is lunchtijd en je uitgeput bent van het denken zo veel. En zo je besluit dat misschien heb je gewoon een kleine pauze. Pas later.

Je bent gewoon niet het maken van veel vooruitgang.

Dus je weer zitten de volgende dag en een paar noten. En het verzamelen van een paar ideeën. En opnieuw ordenen van uw notities. U toevoegen aan je to-do lijst. Je zou je to-do lijst te herschrijven. En kijk, nogmaals, voor die bindmiddel met het trainingsprogramma u kocht vorig jaar dat alle sjablonen in het had. Of u begint met de mp3 te luisteren en beseffen dat je nodig hebt om een ​​back-up en eigenlijk de eerste stap.

En plotseling je ogen glazuur over.

U bent overweldigd en afgeleid.

Nu u denkt over alle dingen die je echt nodig hebt om gedaan te krijgen rond het huis. Je eigenlijk overwegen het doen van de werken in de tuin die je hebt uit te stellen. Yep, het wieden de voorste bloem bed begint te klinken nu vrij goed. Zodat je een kleine pauze te nemen. En doe wat wieden. Of misschien uw e-mail terwijl u denkt over wieden. En voel de druk van de business 'stuff' je niet krijgen gedaan.

Dus alles van uw bedrijf krijgt to-do lijst verplaatst naar morgen. En je jezelf beloof je alles georganiseerd eerste wat morgen te krijgen. En dan zul je echt graven in en krijgen gericht.

Misschien morgen zal het allemaal bij elkaar komen.

Klinkt dat bekend?

Steek je hand op als je ooit hebt meegemaakt of dat voelde als dat is vrij veel hoe de meeste van uw dagen te gaan.

Yep, het kan behoorlijk deprimerend.

Maar het hoeft niet zo te zijn. Of blijven op die manier

Is je to-do lijst een mijl lange

Als er meer op je bord dan je aankan &ndash.?; en eerlijk gezegd, als er niet is? – wat je nodig hebt is een "go-to" plan.

U moet een omgeving (in je hoofd) te creëren die u in staat om zich te concentreren en krijg je projecten geïnitieerd, uitgevoerd en afgerond. Toch?

Laten we beginnen met drie eenvoudige stappen.

Laat me zien hoe je een omgeving die bevorderlijk is voor de productiviteit en de focus te creëren. Zorg ervoor dat je je monster to-do lijst, uw notities voor de week, of uw maandelijkse zakelijke doelstellingen voor je hebt. Dan, lees dan verder. Laten we beginnen met drie stappen:

Prioriteit
uw lijst of uw doelen. Neem een ​​kijkje op welke projecten of taken de hoogste prioriteit voor u. Wat veroorzaakt de meeste stress? Wees eerlijk met jezelf zoals je prioriteiten. De realiteit is dat ze niet allemaal bovenaan de lijst. Cirkel de hoogste prioriteit items of herschrijven uw lijst in volgorde van prioriteit.

Kies
één van uw hoogste prioriteit items. Eentje maar. Kies een project of taak die 'klaar' voelt om worden gewerkt. Kies degene die je daadwerkelijk vooruitgang te boeken op dit moment. Kies één en niet meer dan één. Geloof me op dit punt. Het kiezen van een prioritair punt is de manier om je focus te beperken, zodat u kunt, goed richten. En dat is hier ons doel. Focus.

Laat
de andere items op uw lijst. Voor nu. Voor rechts deze minuut. Ze bestaan ​​niet. Zet uw lijst verwijderd. Zet het in een lade of draai het om als het vastgemaakt aan uw prikbord. Als het geplakt in uw agenda, zet een mooie kleurrijke post-it of een stuk papier over het. Ik vraag je niet om het te verscheuren of gooi het weg. Zo vaak, is onze mentale en fysieke energie wordt afgevoerd zorgen te maken over dingen die we niet kunnen verzorgen op dit moment. Dat helpt niet om het even wat te overgestoken van de to-do lijst, doet het? Het dragen van jezelf naar beneden is contra-productief. Ik vraag u om de rest van de lijst geestelijk vrij te maken voor nu. Dit is de derde stap in de richting van het verkleinen van je focus.

Ga zitten en beginnen.

U kan gewoon niet alles doen. En u zeker niet "doen het allemaal" als je schuifelen papier, het lezen van e-mail, het gevoel overweldigd, en niet de productie van wat je van plan. U bent niet stevig bouwen van uw droom bedrijf als je niet zitten om te werken en eigenlijk focussen uw inspanning.

Neem het volgende segment van de tijd u van plan bent te besteden aan uw bedrijf projecten en gewoon concentreren op de ene project of taak die u kiezen uit de lijst. Daar beginnen. Begin nu. Stel een timer en beginnen. Werk totdat de timer is gegaan of dat u die taak hebt voltooid.

Dan opnieuw te evalueren wat de toekomst biedt. Eén ding tegelijk. Eentje maar. En voor je het weet, zult u kloppen dingen uit je lijst als nooit tevoren! Een tegelijk.

Geef jezelf toestemming.

Vergeet niet, alleen kun je jezelf bevrijden van de tirannie van je to-do lijst, uw gevoelens van overweldigen en angsten van non-productiviteit. Zodra je jezelf toestemming om die last vrijgeven, en alleen dan, kun je eigenlijk bewegen in de richting van je doelen rustig, vreugde, één stap tegelijk.

Dus, alstublieft, geef jezelf toestemming om kort op je to-do lijst en zich richten op een taak, een project, elke keer dat je gaat zitten om te werken aan de opbouw van uw bedrijf.

Het zal uw last verlichten en het verhogen van uw focus. . Als je het niet doet, wie
  wil?;