How To Live Smart

Een eind maken aan uitstel is niet over het feit dat slimmer; het is over het maken van slimmer doelen. Winnaars Focus, Verliezers spuiten &";. U kunt dit advies over time management, &ldquo hebben gehoord; Procrastinators krijgen vaak af in afleiding en het land tot het doen van veel andere dingen dan wat ze van plan zijn. Zo is de woonkamer is nog onbeschilderd, de auto blijft een tune up, de kerstkaarten blijven op de eettafel unmailed nodig, en je kan nog steeds &';. T parkeer uw auto in de garage

Mijn man is een “ spuitmachine, &"; dus ik heb meegemaakt dit van dichtbij en persoonlijk. “ Honing, het licht in de rug badkamer. Wilt u alstublieft zet een nieuwe in &"?; Ik vraag zoet. Aardige vent dat hij is antwoordt hij, “ Tuurlijk, geen probleem. I &'; ll gewoon naar de garage te gaan en krijgen een nieuwe lamp &"; Twintig minuten later komt hij terug, zich niet realiserend dat hij zelf heeft ontspoord op zoek naar een tool die hij misplaatst in het weekend. Als hij zich in de richting van de hal die leidt naar de badkamer zijn ogen lichten op een tijdschrift dat kwam net in de mail. Hij pakt het op en begint te bladeren doorheen terwijl in gereedheid, lamp in de hand. Een artikel neemt zijn fantasie en hij leest dieper, nog steeds klaar voor de vlucht. Ik hem herinneren aan de donkere badkamer, en als hij gaat in de hal hij merkt dat het licht aan is in zijn kantoor en hij vergat om zijn computer uit te schakelen. Een half uur later gaat de telefoon en hij krijgt uit zijn computer met een goede vriend voor een uur spreken. Je kent de rest. De badkamer is vergeten voor nu, en het licht is nog steeds uit. Dat is een voorbeeld van deskundige sproeien en spuiten is voor losers.

Winnaars richten, dus de eerste stap in het succesvol vooruit naar de voltooiing van een project SMART te zetten doelen. &"; S &"; staat voor specifieke en concrete. Sandy &'; s doel is om vast te stellen van haar slaapkamer. Wat doet “ repareren &"; bedoel je? Gaat ze om het te schilderen, krijgt nieuwe meubels, pick-up haar kleren, of al deze? Als Sandy zegt dat ze gaat om de muren te schilderen, koop een nieuw bed en een nieuwe spreiding weten we precies wat haar doel is. Ze zal in staat zijn om zichzelf een schouderklopje geven op de rug toen ze het heeft volbracht.

“ M &"; betekent meetbaar. Wendy &'; s doel is om gewicht te verliezen. Bravo! Maar hoewel het specifiek is niet meetbaar. Hoeveel gewicht heeft Wendy wil verliezen? Als ze stelt tien pond te verliezen ze weet wanneer ze succesvol door te kijken naar de schaal. Zonder een aantal te schieten voor ze zal nooit haar doel te bereiken en zal ellendig voelen.

“ A &"; is haalbaar. Soms overschatten we ons vermogen om ons doel te bereiken. Spreken van gewicht, ik eens geleerd gewichtsbeheersing klasse die voldaan 8 weken. Eén deelnemer, Lupe, een doelstelling van het verliezen van £ 20 in die tijd, ondanks mijn waarschuwing over het instellen van zichzelf voor teleurstelling. En ja hoor, op de laatste avond, toen anderen werden glimlachen bij het bereiken van hun doel van het verliezen van £ 10, Lupe was op de achterste rij, snikkend omdat ze voelde als een mislukking, omdat ze alleen maar had verloren £ 18 (meer dan iemand anders in de klas )

“. R &"; is de meeste mensen moeite mee hebben. “ R &"; betekent redelijk en billijk. Veel doelen zijn specifiek, meetbaar en haalbaar, maar in uw hart van harten, het voelt als straf. Als je denkt dat je “ moet, &"; het zeer waarschijnlijk betekent dat het iemand anders &'; s wens voor u. Dit is waar Bill vallen uit de boot. Hij drong erop aan dat het runnen van 10 mijl per dag, zeven dagen per week was een SMART doel. Maar Bill had een full-time baan en werd naar school 's nachts. De onredelijke verwachting van het vinden van tijd voor de oefening elke dag met dat soort schema zette hem voor mislukking

“. T &"; staat voor Tijdige. U kunt de beste doel in de wereld, en het &'; s specifiek, meetbaar, haalbaar en redelijk, maar je schoonouders komen om te verblijven met u voor een maand of u heeft heupvervanging volgende week. Zie je wat ik bedoel?

Haal je hoofd uit de wolken en terug naar de aarde. Tenzij je doel voldoet aan alle vijf criteria die u kunnen saboteren jezelf voordat je begint. Get Smart
.