Kies Uw Werkelijkheid en Create Your Future

Ieder van ons vormt mentale modellen over wat we geloven echt is en wat niet. Deze modellen bepalen hoe de dingen zouden moeten of niet moeten van &'; t worden gedaan en wat er mogelijk is of niet mogelijk is voor ons. Voor sommigen van ons, deze mentale modellen ernstig ons potentieel, ons plezier van het leven en ons vermogen om te verbinden met anderen te beperken. Toch, anderen hebben mentale modellen die allerlei positieve kansen te bieden. We noemen deze mentale modellen realiteit en vaak standvastig vasthouden aan hen, zelfs wanneer er significant bewijs van het tegendeel.

Hoe deze modellen komen te staan? Als we opgroeien, proberen we te voelen van de wereld te maken op basis van: onze interpretatie van onze ervaringen, wat ons verteld door anderen – met name die in dienst of die we respecteren (ouders, leerkrachten, religieuze leiders, …) – en wat we onszelf vertellen.

De interpretatie van onze ervaringen. Als kinderen, maken we beslissingen die op een bepaalde manier houdt ons veilig – voorkomen of te minimaliseren wordt misbruikt (fysiek of verbaal) of in de steek gelaten. En vaak gaan we ervan uit dat we de oorzaak zijn van wat er gebeurd – bijv. de vroegtijdige dood van onze ouders – en door dat te doen, gelofte op een onbewust niveau dat nooit meer te doen. We richten mentale modellen van de wereld, die bedoeld zijn om ons te beschermen tegen het veroorzaken van een dergelijke streek in de toekomst. Daardoor zetten wij het effect van wat gebeurt en op het pad van het slachtoffer. Als kinderen, kunnen deze mentale modellen ons goed dienen. Nog, sommigen van ons dragen deze modellen, die werken op een onbewust niveau, in de volwassenheid en vragen zich af waarom de resultaten die we doen en niet het leven dat we willen krijgen we.

Wat wordt ons verteld door anderen. In het algemeen, ouders of andere volwassenen zijn goedbedoelende in hun disciplinering of onderwijzen van kinderen. Het gedrag dat ze kiezen en woorden die ze gebruiken zijn echter vaak niet en wanneer geïnterpreteerd door de ogen en oren van een jong kind op een andere betekenis. Denk aan de ouder die wanhopig wil zien hun kind slagen en zegt tegen hun kind, bijvoorbeeld “ Als je blijft acteren op deze manier, zul je opgroeien tot geen goed &" zijn; Dit soort motivatie kan de ouder &' voldoen; s behoefte; maar het kind kan horen en beginnen een mentaal model van &' te ontwikkelen; ik ben geen goede &'; Een recente studie door onderzoekers van de Iowa State University in een typisch gezin met kinderen 7:58 dat de verhouding van negatief naar positief reacties gezegd door de ouders om hun kinderen was 13 jaar: 1. Dat is voor elke positieve reactie, kinderen hoorde dertien negatieve opmerkingen. Als je als een kind, je woont in dit soort omgeving, wat mentaal model heb je te vormen over jezelf, anderen en de wereld om je heen?

Wat hebben we onszelf vertellen. We zijn in gesprek met ons de hele tijd – vaak op een onbewust niveau. We onszelf vertellen hoe geweldig we zijn of hoe slecht we verknald. Voor velen van ons, negatieve gedachten zijn veel, veel vaker dan de positieve gedachten. Hoewel elke gedachte op zich is onbelangrijk, kan deze gedachten op te bouwen in de tijd – net als de onbelangrijke kleine koraalpoliepen die samen komen om massale koraalriffen &ndash vormen; waardoor de vorming van belemmeringen voor wat we werkelijk willen en verlangen in het leven.

Om dit conditioning te overwinnen, moeten we bewust van onze mentale modellen worden en verken de oorsprong van onze gedachten en overtuigingen en waarden (die vaak niet de onze, maar iemand anders &'; s) die we aangenomen tijdens onze jeugd. Begin met aandacht te besteden aan uw dagelijkse gedachten en oordelen over jezelf en over anderen. Als je dat doet, krijgt nieuwsgierig naar de onderliggende overtuigingen en waarden die u opereren vanuit, met name hun oorsprong en de mogelijkheid dat deze gedachten, oordelen, overtuigingen en waarden onjuist is te verkennen. U kunt ook de positieve intentie achter deze overtuigingen en waarden (bijvoorbeeld veiligheid) te onderzoeken en nagaan of de positieve intentie is nog steeds relevant (bijvoorbeeld werkte voor u als een kind, maar niet als een volwassene), of als het kan worden verkregen op een andere manier &ndash ; een manier die minder negatieve bijwerkingen en meer positieve voordelen levert. Op een dagelijkse basis, kunt u om te experimenteren met nieuw gedrag – niet gedicteerd door uw oude gedachten – en let op de wijzigingen die u kunt maken in uw interpretatie van wat wel en isn &'; t mogelijk voor u. Als je nieuw gedrag uit te voeren, kan je niet altijd succesvol te zijn. Op deze tijden, denk aan de woorden van Thomas Alva Edison “ Ik heb niet gefaald. Ik heb net gevonden 10.000 manieren die won &'; t werk &";.
.