Hoe te beginnen uw dag op de juiste voet

Voor de meeste Amerikanen, hun dag begint met wakker door een 500 decibel wekker die zij voorafgaan aan verpulveren door het raken van de snooze-knop 4-5 keer om dat zo cruciaal extra 6 minuten van slaap wordt schokte. Slaapwandelen dan in een kokend hete douche om zich te verbranden wakker, recht in een mad dash aan te kleden, gooien sommige chow en tuffen een pot maximale sterkte extra cafeïnehoudende koffie voordat ze de deur uit te zien als vandaag is de dag dat je zal eindelijk in staat zijn om het verkeer te verslaan

Als een van deze vliegt dicht bij huis, extra aandacht, omdat ik vandaag &' beloven;. s meest succesvolle mensen niet de dag als deze te beginnen.

Wat de meeste mensen zich niet realiseren is wanneer hun dag daadwerkelijk begint.

Elke gissingen?

Als je zei net voordat je in slaap valt, correct was je. Om de best mogelijke start van de dag te hebben, hier is wat te doen: Voordat je valt in slaap elke nacht je programma om een ​​geweldige ochtend hebben

“ Hoe kan ik mijn eigen, &" programmeren;. u kunt vragen. Gewoon zeggen, “ morgen gaat een grote dag. Ik ga wakker om 06:30 en ik ga een goed gevoel &";

Er zijn een paar redenen waarom deze stap is belangrijk:.

1. Eén is gebaseerd op het werk van Shad Helmstetter in zijn boek “ Wat te zeggen als je praat met jezelf &"; Hij spreekt over het belang van het zijn zich bewust van de gedachten die je denkt, net als een self-fulfilling prophecy. Er is een oud gezegde dat waar ringen, “ Of je denkt dat je kunt of je dat niet kunt, ben je waarschijnlijk gelijk &";.

2. De andere reden voor dit zelf-programmering op deze specifieke tijd heeft te maken met je mentale toestand. Er zijn vijf verschillende soorten golven die oscilleren doorheen, Delta, Beta, Alpha, Beta en Gamma.

Alpha is de golf zullen we ons richten op. Alpha golven zijn het meest voor in tijden van ontspanning, meditatie en focus. Zij zijn de grootste brug van het bewuste naar het onderbewuste. We kunnen ons leiden tot meer a golven benutten, maar in dit geval is niet vereist.

Tijdens de dag, we hebben allemaal bepaalde tijden wanneer alfa-golven komen vaker voor. De twee specifieke tijden zijn:

1. vlak voordat we in slaap vallen en

2. gelijk toen we wakker.

Dus, als we ons bewust te vertellen dat het morgen gaat een grote dag, we gaan wakker om 6:30 en ga ik voel me geweldig, dan is dat bericht wordt gemakkelijk overgedragen naar het onderbewustzijn, waar zij van mening is wat je te vertellen, en het onderbewustzijn maakt het gebeuren.

U zult merken dat zeg ik tegen mezelf een bepaalde tijd om wakker te worden ook. Kortom, we hebben allemaal een interne klok die kan worden gerekend op om je wakker betrouwbaarder dan een alarm slot.

Vanavond, vlak voordat je naar bed gaat, probeer te zeggen, “ morgen gaat een grote dag. Ik ga wakker XXX uur en ik ga een goed gevoel &";.

Plaats een reactie hieronder en deel uw ervaring met ons.

Be Free

Tom Weber
VP Sales
 !;