De zoektocht naar volwassenheid: Rouwende het verleden en het omhelzen van de Present

Leren te verwerken en te accepteren ons verleden is een noodzakelijke stap in een &'; s zoektocht naar volwassenheid. In plaats daarvan kiezen mensen vaak neurotisch lijden als een manier van omgaan met pijnlijke herinneringen. Neurotische lijden bestaat uit coping-mechanismen die een zalf zetten op onze wonden. In plaats van confronteren iemands pijnlijke verleden, zullen volwassenen hun verdriet om te zetten in fysieke symptomen, en maskeren hun verliezen door over-activiteit, intellectualization, vermijding, zelfverwijt en geprojecteerde woede.

Neurotic patiënten negeren de stopborden, overstijgen hun verdriet alsof het er niet is. Ze doen alsof dat alles vlot verloopt, het negeren van wat hun lichaam, geest en gevoelens proberen te vertellen. Ze verminderen de waarheid in het nastreven van omgaan, kiezen ervoor om hun emotionele problemen te negeren.

Holding Ourselves Together

Bezorgd patiënten bij elkaar te houden zichzelf als een bal van garen. Zij vrezen dat als een streng werden getrokken uit de bal, zouden ze langzaam te ontrafelen in een heuvel van verspreide draden. Echter, zich te beschermen tegen de realiteit van het verleden uiteindelijk creëert onoverkomelijke vermoeidheid. Iemands sympathische zenuwstelsel reageert op de stress van het proberen om de realiteit van de opgeslagen en onverwerkte psychische pijn te negeren.

We moeten bewegen door ons verdriet en verlies, om de andere kant te komen. Er is geen alternatief. We kunnen niet kortsluiten het rouwproces zonder het betalen van een prijs, bestaande uit onnodig lijden. Rouwende onze pijn laat ons toe om legitiem te navigeren ons verlies, het vinden van de sluiting de afgelopen verbijsterende problemen.

Rouw en het vrijgeven van onze verliezen kost tijd. Er is geen manier om kortsluiting van het proces. Er zijn strategieën die we kunnen gebruiken om gemakkelijker bewegen door het rouwproces. Hier zijn een paar ideeën:

• Deel je pijnlijke verhalen met vrienden Restaurant • Trachten de emotionele steun van familie
• Journal één &'; s gedachten en gevoelens
• Schrijf een brief (niet te leveren), gericht op de impact van een significante andere als je het verlies treuren. Ontdek moeilijke emoties en gedachten
• Geven de illusie dat mensen (vooral onze ouders), zal veranderen in de mensen die we hebben altijd al wilde hen te worden
• Geconfronteerd met onze sterfelijkheid door rouwende het verouderingsproces en zijn invloed op ons.

Leren om onze macht terug

Zodra we geconfronteerd ons verdriet, zal ons verleden niet langer macht over ons hebben. We zijn bevrijd van worden straddled met valse schuld, wroeging, spijt, en het onvermogen om aan te sluiten op een emotioneel niveau met anderen. Rouwende is als het pellen van een ui. Er zijn lagen, en het vergt geduld en doorzettingsvermogen om te navigeren door onze onrust.

Als men houdt vast aan metaforen van de pijn, het weigeren om zijn aanwezigheid en invloed te erkennen, het ontbreken van een besluit schept de voorwaarden om zelf te bevorderen verslaan van denken en handelen in het heden. Vaak mensen die het rouwproces hebben gedwarsboomd, blijven interpretaties en verhalen van het gedrag vergelijkbaar met scripts aanwezig tijdens de kindertijd uit te spelen. Particulieren kunnen er niet in geslaagd om onder ogen hun pijnlijke verleden - zoals uitgelegd door de ogen van een kind last van emotioneel niet beschikbaar ouders. Ze mogen nooit in het reine komen met de pijn die door degenen die niet in geslaagd om ze onvoorwaardelijk lief.

Afscheid nemen van de Magical Illusies

Mensen, die de pijn van een turbulente jeugd ervaren, vaak vastklampen aan de illusie dat op een dag hun ouders op magische wijze zal veranderen in de liefdevolle ouders ze verlangde. Eerder dan slikken de 'bittere pil' van hoe onze ouders omgegaan met ons, we blijven standhouden hoop dat op een dag, een of andere manier, ze zullen veranderen. Door standhouden valse hoop, dat we het minimaliseren van de betekenis van de beloften un verzorgd, waardoor ons af te snijden van het deel van ons dat moet individuating.

De zoektocht naar volwassenheid gaat om de erkenning van de kracht van onze pijnlijke verleden, het creëren en los te laten, en het leren om rationeel reageren met verse interpretaties in het heden. De zoektocht naar volwassenheid gaat om het vinden van de integriteit, authenticiteit en avontuur. Door adequaat rouwende wegversperringen van onze pijnlijke verleden, zijn we in staat om vooruit te komen en te worden adaptieve, functioneren de volwassenen in de huidige
.