Begeleiden Post naar persoonlijke vrijheid

· Stop overhaaste conclusies. Er zijn twee veel voorkomende manieren om deze gewoonte verhoogt people &'; s moeilijkheden. Ten eerste, we gaan ervan uit dat we weten wat er gaat gebeuren, dus we stoppen met aandacht en handelen op onze veronderstelling plaats. De mens is slecht waarzeggers. Het meeste van wat we ervan is verkeerd. Dat maakt de acties die we verkeerde ook. Het tweede aspect van deze gewoonte is het spelen van de geest lezer en de veronderstelling dat we weten waarom mensen doen wat ze doen of wat ze &'; re denken. Weer verkeerde, big time. Meer relaties worden vernietigd door deze bijzondere soort gedrag dan door een andere

· Don &'; t dramatiseren. Veel mensen opblazen kleine tegenslagen in levensbedreigende catastrofes en dienovereenkomstig reageren. Deze gewoonte maakt bergen van molshopen en geeft ons angsten die ofwel don &'; t bestaan ​​of zijn zo onbeduidend ze aren &'; t de moeite waard zorgen te maken over hoe dan ook. Waarom doen we het? Wie weet? Misschien om onszelf te voelen en lijken belangrijker. Wat de reden ook, it &';. S dom als destructief

· Don &'; t uitvinden regels. Een groot deel van deze “ oughts &"; en “ shoulds &"; dat we voeren rond zijn het meest waarschijnlijk onnodig. Alles wat ze voor ons doen is ons nerveus of schuldig te voelen. Wat &'; s het punt? Wanneer we deze denkbeeldige regels op onszelf gebruiken, verstoppen we onze geest met kleine beperkingen en kinderachtig orders. En als we proberen om ze op te leggen aan anderen, maken we onszelf in een bullebak, een saaie zeuren, of een zelfingenomen onverdraaglijke

· Vermijd stereotypering of etikettering mensen of situaties. De woorden die we gebruiken kun je struikelen. Negatieve en kritische taal produceert dezelfde smaak van denken. Dwingen dingen in vooraf ingestelde categorieën verbergt hun werkelijke betekenis en beperkt ons denken. Zie wat &'; s daar. Don &'; t label. U &'; ll verbaasd zijn wat je kunt vinden

· Stoppen wordt een perfectionist. Life isn &'; t alles of niets, zwart of wit. Vele malen, goed genoeg betekent precies wat het zegt. Zoeken naar de perfecte baan en je &'; ll waarschijnlijk nooit vinden. Ondertussen zal de anderen slechter dan ze kijken. Probeer voor de perfecte relatie en je &'; ll waarschijnlijk uw leven alleen door te brengen. Perfectionisme is een mentale ziekte die al onze genoegens zal vernietigen en stuur ons op zoek naar wat kan nooit worden bereikt. Begin met het maken van wat we hebben een perfecte

· Don &'; t over-generaliseren. Eén of twee tegenslagen zijn geen teken van permanente storing. De oneven triomf doesn &'; t zetten ons in genieën. Een enkele gebeurtenis – goed of slecht, of zelfs twee of drie don &'; t altijd wijzen op een blijvende trend. Meestal dingen zijn wat ze zijn, niets meer

· Don &'; t dingen zo persoonlijk. De meeste mensen, zelfs onze vrienden en collega's, aren &'; t praten over ons, na te denken over ons, of zich bezighouden met ons allen voor 99% van de tijd. De meerderheid van de mensen in uw organisatie of buurten hebben waarschijnlijk nog nooit van ons gehoord en don &'; t bijzonder willen. De ups en downs van het leven, de warmte en de koude van anderen, aren &'; t persoonlijk helemaal. Doen alsof ze zal alleen maar ons meer ellendig dan nodig

· Don &'; t veronderstellen je emoties betrouwbaar zijn. Hoe we ons voelen isn &'; t altijd een goede indicator van hoe de dingen zijn. Gewoon omdat je het voelt, dat doesn &'; t maakt het waar. Soms is dat emotie komt uit het niets dieper dan wordt moe, hongerig, boos, of op het punt om een ​​hoofd-koud. De toekomst won &'; t verandering, omdat we het gevoel slecht – noch omdat we een goed gevoel.

· t de waarheid
; gevoelens kan waar zijn, maar ze aren &'; Don &'; t laat het leven u neer. Blijf oefenen optimistisch. Als we verwachten dat slechte dingen in ons leven en werk, zullen we ze altijd. Een negatieve mind-set is als kijken naar de wereld door vervormen, vuile lenzen. We zien elke smet en kijken of korting alles anders. Het is verbazingwekkend wat isn &'; t daar tot we beginnen te zoeken. Natuurlijk, als we besluiten om te zoeken naar tekenen van positieve dingen, zullen we die ook

· vinden
; Don &'; t hangen aan het verleden. Dit is mijn meest belangrijke suggestie van alles: loslaten en verder gaan. Het merendeel van de woede, frustratie, ellende en wanhoop in deze wereld komen van mensen die zich vastklampen aan het verleden doet pijn en problemen. Hoe meer we zet ze dan in onze geest, hoe slechter we zullen voelen en hoe groter de problemen van het verleden zal zien. Don &'; t proberen om ellende te bestrijden. Loslaten en verder gaan. Doe dat en je &'; ve verwijderd zowat al zijn kracht om je pijn
.