Werken via Afleiding

Afleiding zijn een deel van het leven, en worstelen is volledig menselijk. Toen we &'; re worstelen met iets, we vaak proberen afleiding te vermijden zitten midden van de frustratie. In matiging, kunnen afleiding ons ervan weerhouden uitbranden. Echter, waardoor afleiding in te lang houdt ons van het bereiken van onze doelen

Ik was onlangs samen met een klant I &'; ll. Janet bellen. Ze &'; s eigenaar van een bedrijf. Om haar diensten op de markt, Janet houdt zich bezig met een aantal consistente activiteiten om zichzelf en haar diensten uit in de voorkant van potentiële klanten te zetten

In de afgelopen maand, Janet &';. S moeite om te voelen “ in haar groove &"; als het gaat om haar marketinginspanningen. Ze &'; s probeerde zich te concentreren, maar elke keer dat ze doet, voelt ze weggetrokken door verschillende afleidingen. Ze wilde heroriënteren en weer terug in haar groef.

vallen van de Wagon
Het eerste wat Janet en besprak ik was hoe ze viel van de wagen. U ziet, het vallen van de wagen gebeurt. Er is niets mis mee. Als we dat doen, it &'; sa goed moment om terug te gaan en te zien wat de oorzaak is.

Voor Janet, gedijt ze met een routine. Tijdens de feestdagen, haar bedrijf nam een ​​laag pitje, en toen januari rond rolde, had ze uit haar oude (en voorheen productieve) patroon gleed. Ze hasn &'; t vond haar terugweg

Wat &';.? S Stoppen Dingen Nu Heb Zodra Janet en ik bepaalde de trigger, begonnen we op zoek naar wat &'; s haar te stoppen van het krijgen terug in haar routine. Met een beetje graven, vonden we een paar dingen. Ten eerste, er waren een paar kleine familie behoeften die haar aandacht nodig. Ten tweede, ze voelde alsof ze verloor de inspiratie die eerder was stromen. Ten slotte was er een mentale vuilnis die werd toegang tot een oneerlijk deel van haar Mindshare.

Corrigerende Aanpassingen hotels met de daders gelokaliseerd, hebben we een aantal corrigerende aanpassingen om haar te helpen weer op de rails te krijgen. Here &'; s wat we deden

1.. Familie. Janet &'; s familie &'; s behoeften gingen op korte termijn opgelost binnen een maand. We hebben besloten dat, hoewel dit nam enige tijd, het wasn en' t overweldigend haar en we &';. D laat het

Als haar gezinssituatie zag eruit alsof het zou gaan om te blijven hangen, zij en ik zou hebben besproken manieren zou kunnen bezuinigen op de tijd dat ze &'; s het helpen van haar familie, hoe beter grenzen tussen haar behoeften en die van hen, en mogelijkheden te creëren voor het werven hulp dus het was niet &';. t allemaal op haar schouders

2. Inspiratie. De feestdagen gedragen Janet &'; s geest uit de buurt van haar bedrijf en naar haar familie. Het was prima op het moment, maar ze was klaar om terug te keren naar haar bedrijf was. We gebrainstormd manieren voor haar om te heroriënteren en inspiratie. Hier zijn de dingen die ze &'; s gaan proberen

Verplaatsen.. Als ze gaat zitten om te werken aan haar bedrijf en voelt zitten, zal ze over haar gewenste resultaat te schrijven, mentaal los te laten, dan krijg op en ga voor een wandeling van 15 minuten. Bewegen ons lichaam, het veranderen van ons milieu en het loslaten van het proberen zijn drie trucs om het vinden van inspiratie.

Studies hebben aangetoond dat lopen ten goede aan de hersenen. Bewegingen helpt zuurstof het en harmoniseren van de links en rechts, ook helpt ons inspiratie.

Stille tijd. Janet zal 5-10 minuten rustig zitten tijd in de ochtend te nemen voordat je aan de slag. Dit zal helpen kalmeren haar geest en focus haar aandacht op haar bedrijf.

Als Martha Beck zegt in haar boek The Joy Diet (Crown Publishers, 2003), “ Voortdurend doet, zonder ooit afstemmen op het centrum van ons wezen, is het equivalent van het aanwakkeren van een machtige schip door gooien al zijn navigatieapparatuur in de oven &"; Een beetje stil tijd en interne reflectie kan een lange weg te gaan om te tanken Janet &'; s inspiratie, veel beter dan te proberen om dingen te gebeuren dwingen

Sensorische stimulatie.. Ten slotte zal Janet toe te voegen in een aantal zintuiglijke ervaringen in haar kantoor, zoals verse bloemen, een geurkaars, een warme deken over haar knieën, of een kopje stomende kruidenthee. Tikken in onze verschillende zintuigen kan ook helpen inspiratie flow.

3. Mentale vuilnis. Janet werd zorgen over de economie en de toekomst van haar bedrijf. Ze was bezorgd over een aantal projecten die zij had gewerkt en of zij zo succesvol als ze &' zou zijn, graag. We hebben ook wat coaching met behulp van gedachte werk, een beproefde methode om mentale afval. Ze was in staat om schoon te maken van de mest dat een van haar belangrijkste afleiding was, die inspiratie op de baai.

Back on Track hotels met schetste haar corrigerende aanpassingen, Janet was klaar om weer in haar gleuf te krijgen. Beter nog, de volgende keer dat het gebeurt, zal ze weten wat zal haar helpen duidelijk uit de afleiding en te heroriënteren op haar doelen.

vallen van de wagen of het krijgen van een groef gebeurt. Wanneer u &'; re klaar om de koers juist is, overwegen wat de oorzaak is, wat en' s in de weg, en wat je nodig hebt om weer op de rails te krijgen. Met een beetje onderzoek (en misschien een beetje hulp), you &'; ll worden geleid in de gewenste richting nogmaals
.