Zelf-hypnose te bereiken New Persoonlijke Ontwikkeling Heights

Films hebben veel beelden waar de self-talk is opmaat naar de sluiting van een deal. Er &'; s de verkoper die zich hij &' vertelt; sa god voor klanten te ontmoeten. Er &'; s de motiverende spreker die terug naar zichzelf grijnst in de spiegel aan de presentatie kriebels te overwinnen. En er &'; s de nerd die opzettelijk lost zijn houding in een van een “ speler &"; om het lef om iemand te vragen op een datum opbrengen.

En terwijl Hollywood kiest vooral voor degenen die bewust psyche zichzelf op, there &' bespotten; s verdienste om het geven van jezelf extra impuls te krijgen een taak gedaan. U weet het misschien niet, maar nu al door middel van zelf-praat je &'; re het beoefenen van een beetje van zelf-hypnose. Als u wilt beter dan hoe je &' te doen;? Re momenteel doen, waarom dan niet investeren in zelf-hypnose helemaal en springen door alle hoepels

Als u &'; re een scepticus, there &'; s slechts één ding dat je nodig hebt om te weten: het werkt! Bijna elke nieuwssite heeft een verhaal over mensen die kansen overwon in het gezicht van extreme tegenspoed. De werkelijkheid is, we &'; re alle functionerende ver onder onze echte potentieel, en het kan bewuste poging, zoals zelf-hypnose te nemen, wat &' veroorzaken; s loer achter het oppervlak. Rdquo ik kan en, zelf-hypnose kan elke negatieve houding die je hebt over uw capaciteiten te verwijderen, en om te zetten in een boodschap van &ldquo!; Zelfhypnose kan alle afleiding en geluiden zwijgen op te leggen in je hoofd, en het kanaal al je energie in de richting van je doelen. Zelfhypnose kan je je goed voelt over jezelf, die op zijn beurt zal u helpen alle positieve vibes in het universum te trekken.

Dus, bent u geïnteresseerd in het gaan verder in uw beroep? Hoe zit het steeds efficiënter in het balanceren van de verantwoordelijkheden? Of simpelweg een meer volwassen persoon kunnen initiëren en onderhouden van bevredigende relaties? Zo ja, dan overwegen zelf-hypnose als de weg te gaan.

En als je denkt zelf-hypnose is rocket science, overweeg dan de volgende 3 eenvoudige stappen om Zelfhypnose:

Stap een: fixeren

De eerste stap in zelf -hypnosis is fixatie: richt je bewuste aandacht op een object om te overstemmen afleidende informatie.

Wat kunt u fixeren op? Een object in de verte, zoals een vaas of een schilderij is een goed begin. U kunt de fixatie stap beginnen door opzettelijk het kennis nemen van elk detail in wat u en' re op zoek naar, bijvoorbeeld het ingewikkelde patroon van bloemen in de vaas of de richting van de kunstenaars &'; penseelstreek schilderen. Sommigen vinden dat ze beter kunnen concentreren door te kijken naar een brandende kaars of een zwarte stip in een leeg vel papier. Of je kan gewoon je ogen dicht en denk aan een willekeurig object (denk aan het als, zoals de “ totem &";-concept in de film Inception). Er zijn geen harde en snelle regels om fixatie; het belangrijkste is dat je &'; re actief channeling je focus in slechts één richting.

Stap twee: RELAX

Als je gefocust bent, kunt u nu beginnen om je lichaam en geest te wekken in een staat van totale ontspanning. Er zijn veel technieken om dit te doen; één van de meest populaire is door middel van PMR of Progressive Muscle Relaxation. In deze techniek, ga je naar elk deel van je lichaam, misschien vanaf je tenen maken van je weg tot je hoofd, en zeg elk lichaamsdeel om gewoon “ ontspannen, te ontspannen en te ontspannen &";.

Stap drie: roep jouw SCRIPT

De laatste stap in zelf-hypnose voor succes is om uw gekozen &ldquo herhalen; script &"; opnieuw en opnieuw. Uw script staat de houding of idee dat je wilt leren en meester. Bijvoorbeeld, de populaire Coue Methode adviseert mensen om zich altijd te bevestigen door te zeggen: “ Ik ben steeds beter en beter elke dag &"; Og Magdino heeft een geweldig boek met de titel “ De Grootste Verkoper van de wereld, &"; waar hij deelt tien persoonlijke ontwikkeling scripts in de vorm van “ legendarische rollen &"; Maar u kunt ook een persoonlijke script op basis van uw persoonlijkheid en unieke behoeften. Here &'; s een voorbeeld van een self-made script: “ Ik ben de meest ontzagwekkende schepsel op deze planeet, en ik won &'; t laat iemand mij vertellen anders &";
!.