How To Nervositeit stoppen in 3 eenvoudige stappen

Hebt u geleerd hoe u nog nervositeit te stoppen? Realiseert u zich de noodzaak ervan? Picture this ...

Je bent vijf minuten afstand van het uitvoeren van in de voorkant van een menigte en je voelt de adrenaline door je heen. In de volgende minuut, maar realiseer je je dat je opwinding gevaarlijk grenst aan nervositeit. Wat gaat u doen? Hoeft

Mensen meestal niet de noodzaak om te leren hoe nervositeit stoppen totdat ze echt nodig hebben en dan is het meestal te laat. Leren hoe om te gaan met het recht deze minuut

Stap 1: Wees Opgewonden

Een ding dat je kunt doen om uw vlinders te beteugelen is om je opwinding je dragen. door tot het einde van uw prestaties of presentatie.

Wat meestal gebeurt is dat je enthousiast voor een tijdje te krijgen, maar dan vind je jezelf vermaken van al deze "wat als" in je hoofd. Wat als ik het verpest? Wat als ze niet van me?

Gedachten als deze vergif je opwinding, wat leidt tot de plotselinge behoefte om jezelf te excuseren. Geef niet op deze negatieve emoties een kans tot afschuw van je psyche. Wees opgewonden en alleen maar denken hoe gepompt je bent en niets anders.

Stap 2: Whistle Een vrolijke melodie

Als u wilt weten hoe je nervositeit te stoppen, waarom ga je niet proberen fluiten een vrolijke melodie.? Het is een eenvoudige truc om u te helpen kanaliseren je gevoelens op een positieve noot.

Hoe meer upbeat uw tune, hoe beter je zult voelen. Het mooie van deze techniek is dat je niet hoeft te veel tijd voor hebben. Als je enkele minuten verwijderd van het podium stapt, kunt u snel fluiten of brom iets backstage.

Stap 3:. Center Yourself

Soms, leren hoe om te stoppen met nervositeit gaat om een ​​beetje rust en stilte. Zoek een plek waar je alleen kunt zijn en sluit je ogen. Neem diep adem en focus op de stilte van het moment.

In een lage stem, zeg tegen jezelf dat wat je zijn groter dan alle uitdagingen die je te wachten, dat je gaat doen wat je bedoeld om te doen zijn. Op die manier kun je je ding doen zonder na te denken te veel over de details.

Leren nervositeit te stoppen is heel belangrijk. Op dit moment heb je vrije tijd om de volgende stappen te nemen. . Als u langer wachten, vind je jezelf Restaurant   vinden minuten van het maken van de grootste presentatie van uw leven en zonder iets om u te helpen door middel van het;