Leren om een ​​intense focus ontwikkelen

Becoming een zijspoor is een deel van het leven, en hoewel dit een ernstig probleem kan zijn wanneer we willen een aantal belangrijke taak te voltooien, afleiding is gewoon een feit van het leven. Het is belangrijk om te leren omgaan met afleiding en houd je focus, zodat u de taak die u te doen in de eerste plaats te stellen kan afmaken.

Afleiding misschien moeilijk te negeren, vooral wanneer het een spraakzaam collega , een rinkelende telefoon, een veeleisende echtgenoot, of vele andere dingen. Gelukkig zijn er een aantal beproefde strategieën die we kunnen gebruiken om de afleiding in de wacht gezet en plaats een intense focus op onze taak.

Afleiding kan komen in een aantal verschillende vormen. Zo is het misschien een over-spraakzaam collega, een veeleisende echtgenoot, een video game, of een aantal andere items die we hier niet gewoon nog niet hebben vermeld zijn.

Als u een intense focus te ontwikkelen, Probeer de volgende oefeningen:

Neem Afleiding uit je leven. Er zijn veel verschillende dingen die kunnen worden beschouwd als time-dieven. Zo heb je je e-mail, heb je Facebook, en misschien zelfs online games. Er zijn manieren om zich te ontdoen van deze, maar je moet worden 100% inzetten!

Het is niet makkelijk zal zijn, maar zet uw telefoon, sluit uw webbrowser, en zich richten op de dingen die je nodig hebt om doen.

Ready, Set, Commit! Je meer dan waarschijnlijk weet dat je een taak te voltooien, en weet je waarschijnlijk dat het essentieel is om het gedaan te krijgen, maar bent u echt inzetten voor het krijgen van het gedaan? Zo niet, dan moet je je prioriteiten recht te krijgen en te plegen jezelf in je geheel. Een gebrek aan inzet zal leiden tot u te geven aan afleidingen die niet in ieder geval acceptabel. Als je echter zijn toegewijd, zult u merken dat het veel gemakkelijker om te gaan met die afleidingen.

Beperk uw tijd. De taak die u bezig bent misschien niet een tijdslimiet, maar dat betekent niet dat je moet toch niet toewijzen een om het. Stel een bepaalde tijd in waarop u wilt worden gedaan, en dan proberen om uw doel te bereiken.

Er kunnen veel afleiding om je heen, maar je zal worden in een race tegen de klok, en is er een sterke kans dat je niet concentreren op veel anders afgezien van uw werk.

Neem Breaks. Als uw geest wordt moe, zal je merken dat je niet zo efficiënt als jij kunt werken. Je zou je taak af te maken, maar hoe lang zal het echt duren als je niet een pauze te nemen? Er is een grote kans dat het veel te lang duurt, en dat is niet iets wat je wilt behandelen.

De beste manier om te gaan over het is om efficiënt en met focus werken voor ongeveer een uur, en neem dan een pauze van tien minuten. Dit klinkt misschien contraproductief en in tegenstelling tot wat je probeert te bereiken, maar je zult niet iets bereiken als je te moe om zich te concentreren.

Maak een lijst. Als je iets wilt bereiken, zou het het beste zijn voor u om een ​​lijst van uw doelen te maken en kruis ze af als je bereiken elk een. Dit zal u helpen om uw vooruitgang te markeren, samen met weg, die zeker zal helpen om je doelen sneller te bereiken.

Beloon jezelf. U kunt uzelf bieden een beloning van uw keuze wanneer u de taak te voltooien bij de hand.

Door het belonen van jezelf, je zult je focus te houden en te voltooien uw doelstellingen in een veel snellere manier.

U kunt houd je intense focus als u de volgende stappen te volgen en vergeet niet dat je ook maar een mens. Het zal niet lang duren voordat je het bereiken van je doelen en het krijgen van uw werk op tijd. Vergeet niet dat alles hangt af van je
 !;