Zelf Talk: How Do You Talk To Yourself

Terwijl we praten met andere mensen in de buitenwereld, zijn we ook in gesprek met ons in wat kan worden omschreven als de interne wereld?. En dit is een dialoog die plaatsvindt vanaf het moment dat men wakker wordt en tot ze gaan slapen 's nachts

Maar in veel opzichten het doesn &';. T daar te stoppen, zoals men dit kan doorgaan als ze in slaap . Hier kan men dromen en deze kunnen hetzelfde scenario uit te spelen en maakt een gevoel zoals ze deden tijdens de dag. Dus dit proces kan van &';. T worden gestopt, maar gelukkig kan worden veranderd

En hoewel zelf praten en positief denken kan lijken hetzelfde te zijn, ze zijn twee verschillende dingen. Positief denken is iets wat men in het algemeen doet bewust, waar hij als zelf praten is iets dat automatisch en gaat zonder één te hoeven denken.

Dit zou iets merkt men tijdens de meeste momenten in hun leven, of iets wat ze alleen gedurende bepaalde situaties bewust geworden. In is in deze situaties dat men precies weet wat zelf praten is en als het &'; s verzorgende en aardig het won &'; t een probleem. Maar als dit gesprek is kritisch of misbruik, zal dit leiden tot allerlei problemen.

Invisible

Een van de redenen waarom het moeilijk is om deze stem eens merken is omdat het zou kunnen zijn geweest volle kracht zo lang. En dus wordt het niet gezien als een indringer en als iets dat doesn &'; t er deel van uitmaken, wordt genomen als normaal

Het is het enige wat men weet en daarom heeft men niets te vergelijken met, in volgorde. om te zien hoe ongezond deze stem is. Zonder iets te vergelijken met, men heeft geen manier om te beseffen dat het niet normaal of gezond, het is abnormaal en ongezond.

Verschillende Ervaringen

Nu, voor iemand die mensen, hun zelfbeeld praten fijn zou zijn en alleen ze op de oneven gelegenheid. En er zullen anderen die zijn prima in sommige contexten en vervolgens &' zijn, zich in elkaar slaan &'; in anderen. Men kan ook in een positie waar hun zelf praten is ontnemen van de macht, ongeacht waar ze zijn of wat ze doen.

Dus er zijn veel verschillende soorten zelf praten en deze kunnen worden degenen die iemand verheffen en maken ze zich ontspannen, rustig en in vrede met zichzelf aan de ene kant van het spectrum. En aan de andere kant, kunnen ze leiden tot een gevoel waardeloos, nutteloos en falen bijvoorbeeld

Triggers

Terwijl de stemmen in één &';. Hoofd van een reeks problemen kan creëren, wat voegt dit zijn de gevoelens die als resultaat weergegeven. Men kan dan praten zichzelf in het gevoel een bepaalde manier. En wanneer dit proces gaat uit van een &'; s bewustzijn, konden ze alleen maar uiteindelijk gevoel naar beneden en ingetogen, zonder enig idee waarom

Het kan iets dat zo snel dat men denkt dat het gebeurt is te wijten aan een externe. reden. En terwijl er ook een externe invloed zou kunnen zijn, is het vaak door hoe men praat met zichzelf als een gevolg van wat er gebeurd dat maakte hen het gevoel dat ze doen.

Gevolgen

De impact van het zelf praten is wijd en zijd en iets dat iemand van het doen van veel dingen kon stoppen. Men kon zich spreken uit gaan na hun droom baan of carrière. En als het gaat om te praten met een aantal ze worden aangetrokken, konden ze uiteindelijk zelf van te maken en niet een keer praten, maar bij elke gelegenheid.

Men kan de wens om iets te kopen of om zichzelf te verwennen hebben en uiteindelijk gaan zonder wat ze allebei nodig hebben en verdienen. Om dingen verkeerd formulier tijd te krijgen om tijd en om fouten te maken is een onderdeel van het mens-zijn, maar dit kan leiden tot iemand om zichzelf te zien als een mislukking.

Outer Reflection

Er is gezegd dat we won &'; t laat anderen behandelen ons slechter dan we onszelf te behandelen. Terwijl een ' can &; t weet hoe iemand zichzelf praat, ze kunnen zien wat ze opgemaakt met en wat zij don &';. T

Dus hoe ze anderen te laten behandelen en hoe ze anderen te behandelen, is een manier van zien hoe iemand zichzelf praat. En hoe men aan wordt gesproken door anderen kan geleidelijk worden geïnternaliseerd en een deel van hen. Als dit positief en empowerment het won &'; t een probleem, maar als het &';. S niet, dan zou men kunnen lijden als ze rond deze persoon te lang

Oorzaken

Dit vervolgens leidt de redenen waarom men zich zou spreken op deze wijze in de eerste plaats. Het soort mensen heeft men hun tijd in hun volwassen leven doorgebracht kan leiden tot een gezonde innerlijke stem en een ongezonde een. Maar de belangrijkste invloed zal zijn hoe degenen verzorgers reageerden op hen en op elkaar toen ze jonger waren

Tijdens degenen jeugd zullen ze vele, vele momenten van het horen van hun verzorger &' hebben;. S stemmen en komen om hun reacties te aanvaarden en reacties normaal. En als deze vroege momenten waren gevuld met liefde, steun en aanmoediging in de meeste gevallen, dan is men waarschijnlijk in orde.

Maar als men was rond verzorgers die kritisch, veroordelend of shaming in de meeste gevallen of op bepaalde waren momenten, dan kon men zijn opgegroeid om zichzelf te spreken op dezelfde manier

Awareness

Een van de belangrijkste dingen die hier zal zijn om te zien wat er gaande is in een &';. s en geest om te beginnen om te zien wat er gebeurt. Dit is de eerste fase en van hier, kan verandering plaatsvinden. Gelukkig zelf praten is niet vast en kan na verloop van tijd worden gewijzigd.

Een manier om dit te doen is om tijd door te brengen met mensen die voorstander zijn of liefdevol en door het gezelschap van hen, kan men internaliseren deze nieuwe manieren. Lichaam s, en dit kan een vriend, coach, therapeut of door te luisteren naar een audio-boek

Een ander ding dat nodig zou kunnen zijn, is om te gaan met de emoties en gevoelens die zijn gevangen in een &'.. Want hoewel men &'; s zelf praten kan leiden hoe ze zich voelen, zou het andersom zijn. . Dus als een laat gaan van de gevoelens en emoties, zal de geest ook Restaurant   settelen als gevolg;