9 Eenvoudige oplossingen voor Procrastinators

Mensen die zeggen dat het uitstel is ongeveer luiheid zijn waarschijnlijk dezelfde mensen die denken dat anorexia is over het niet genoeg eet.

Uitstel isn &'; t over luiheid. It &'; s over angst. It &'; s over perfectionisme. It &'; s over overweldigen. We hebben allemaal ervaring, en er zijn enkele trucs om u te helpen weer in beweging

Hier zijn 9 manieren om het uitstel gewoonte te doorbreken.

1 - Wanneer u een idee te krijgen, doe wat weinig ding om te beginnen

Toen ik Stephen King &' te lezen;. s boek On schrijven, merkte ik iets. Ik heb gemerkt dat wanneer Stephen King krijgt een idee, schrijft hij. Onmiddellijk en onvolkomen.

De meeste mensen krijgen een idee. Dan zitten ze daar. Ze vragen zich af of het &'; s een goed idee. Dan vragen ze zich af of het &'; s een goed idee wat meer

Heb je een idee.? Begin nu

2 - All hail kleine stukjes van de tijd

Veel van ons klagen over het hebben van geen tijd!. Mijn gok is dat we allemaal veel tijd. Het doesn gewoon &';. T toevallig allemaal tegelijk zijn

Bent u klaar voor de vele uren van vrije tijd om uw idee, uw project of uw belastingen te beginnen? Stop te wachten! Leer om het reservewiel half uur dat hier en daar komt gebruiken. (Ik gaf mezelf 45 minuten om dit artikel te schrijven gewoon mijn eigen advies in te winnen.)

3 – Ermee akkoord om het slecht doen.

Stel een doel om het slecht doen. Stel een doel om te laten zien. Loslaten doet ALL, of hij doet het goed.

Sommige van mijn coaching klanten &'; grootste overwinningen hebben veel meer te maken met het krijgen van meer dan perfectionisme en angst, dan zij doen om het allemaal perfect gedaan

4 -. Commit hardop

Bel een vriend en iets als dit zeggen. : “ I &'; ga naar het volgende uur te besteden werken aan het creëren van mijn nieuwe product &";. Dan ga het doen.

Bel de vriend na het half uur en maken haar feliciteren. Herhaal dagelijks

5 -. Definieer hoeveelheden

Nebulous goals te maken voor vage resultaten.. “ I &'; m gonna get mijn kantoor georganiseerd &"; is een partij als zeggen, “. We oughtta iets over Global Warming &" doen;

De meeste procrastinators hebben een harde tijd bepalen van hoeveelheden. We denken dat alles moet nu worden gedaan.

Wanneer ga je dat doen? Hoe lang? Welk deel van uw kantoor? De archiefkast? ? Of uw bureau

Bepaal het doel en erkennen de voltooiing

6 - Installeer dit Systeemuitbreidingsgids in uw geestelijke harde schijf:. Minder is meer

Veel minder doelen.. Niet meer dan drie prioriteiten voor een week. ?

Waarom

Omdat je &'; re niet lui. U &'; re gewoon proberen te veel te doen
Ontdek hoe het voelt om een ​​ding te bereiken in plaats van het niet helemaal om naar alles.. Wow – wat een verschil dit maakt

7 -. Doe het eerste

Plan de eerste 2 uur brok van de dag voor uw topprioriteit taak - uw eerste activiteit bij het ontwaken
<. p> Waarom

“? Omdat je &'; re het universum te vertellen dat dit is uw prioriteit. En dan het universum lijnen alles aan te sluiten bij uw prioriteit &";

Actie gronden uw prioriteiten. Het maakt ze echt. Het maakt ook de dag makkelijker omdat je &'; re niet verspillen energie denken over wat je &'; re zou moeten doen.

8 – Vermijd neus-bleed activiteiten

E-mail, voicemail, web statistieken -. Een activiteit die zich bloedt in uw hele dag wordt een non-activiteit. Het wordt een neus-bloeden.

Als je het de hele tijd, je nooit voltooien. Je laat gewoon het langzaam leeglopen van de zeer levenskracht van je. Definieer tijden voor deze activiteiten. T vragen hoe je “; feel &"; Don &' - dan,

9 zet uw e-mail, uw mobiele telefoon, uw web statistieken, tot die tijd komt. over het doen van de activiteit.

Heeft u ooit vastbesloten om fit? En toen het alarm afgaat, in bed denken, &ldquo je liegt, doe ik echt het gevoel alsof je naar de sportschool &"?; (Zoals je eens te vragen!)

Verander dit patroon. Maak uw beslissing de avond tevoren. Committeren aan het opstaan ​​en gaan recht naar de sportschool, de computer, het witte doek. Don &'; t heeft koffie en zuchten en denken, “ I &'; ll waarschijnlijk meer alsof het voelen tijdens de lunch &"; U won &'; t

Als het &'; s een prioriteit, don &'; t tijd verspillen jezelf af te vragen hoe je je voelt over doen. Gevoelens zijn een gemakkelijke out
.