Getting Organized: Hoe weg te zetten dingen en zoeken ze weer

Als je net als veel mensen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD of ADD) vind je het krijgen organiseerde een constante strijd. Je duw jezelf om tijd en energie te besteden “ opruimen &" ;, dan binnen enkele dagen of uren, het lijkt alsof er niets was gedaan en nog erger is het onmogelijk om iets te vinden. Je bent weer terug waar je begonnen.

Hoe je iets weg, zodat je in staat om het terug te vinden zijn? Hoe zet je iets weg, zodat wanneer je het eruit te halen om het te gebruiken kun je het terug waar het hoort?

De sleutel tot het krijgen van georganiseerd is om bewuste keuzes over waar om dingen te zetten te maken. Er zijn een aantal basisregels te volgen:

1. Houden als dingen mee, zoals bijvoorbeeld:. Op één plek verhuur 2 houden alle kantoorbenodigdheden. Store dingen die je vaak in de buurt gebruiken. Niet vitamines die je elke dag te nemen aan de achterkant van een kast op te slaan. Hoe vaak heb je het woordenboek op uw bureau gebruiken? Moet het zo toegankelijk zijn? Wil je vaker iets te gebruiken? Zorg ervoor dat het is gunstig opgeslagen.
3. Houd dingen die bij elkaar worden gebruikt op één plek weten: scheenbeschermers met het voetballen, rekenmachine in de buurt van het chequeboek verhuur 4.. Slaan dingen waar u ze dus gebruiken: houd naslagwerken waar uw kinderen hun huiswerk. Houd een spel kaarten waar je de meeste kans ze zullen gebruiken.
5. Slaan dingen waar je denkt dat ze thuishoren. Besteed aandacht aan wat vandaag werkt. Vertrouw op je instinct.

Regels als deze zijn geweldig, maar het allerbelangrijkste is om jezelf te eren. Ik werkte met een klant, die nog maar net begonnen was om haar thuis georganiseerd. Zoals we gesproken over deze basisregels ze me vroeg over haar koorts thermometer. Haar thermometer belandde in een lade in haar woonkamer van 10 jaar geleden, toen ze haastig was clearing een oppervlak. Nu was ze bezorgd omdat, op basis van de regels, it “..? Moet 'worden opgeslagen in de badkamer We spraken over de regels was de thermometer met andere dingen als het wordt opgeslagen No. Was het hield gemakkelijker dan het moest zijn? Waarschijnlijk. Was het met andere medische dingen? Nee. Was het met dingen die ze waarschijnlijk om te gebruiken op hetzelfde moment? Nee, maar houden het in de woonkamer lade logisch om haar. Ze wist waar het was. Het was op de juiste plaats voor haar en we hebben afgesproken dat ze nodig had om haar buik om te luisteren en te houden precies waar het was.

Dus als je door je dingen te overwegen de basisregels, vooral voor dingen die niet te doen hebben huizen, maar begrijp zelf ook. Als u weet dat, ongeacht welk systeem u voor e-mail is het nog steeds gaat uiteindelijk op het aanrecht dan respecteer dat gewoonte en werken. Wijs een plek op uw teller voor e-mail en altijd zet het daar. Misschien krijg je een mand en label het "Alleen e-mail".

Als u woningen toewijzen aan je spullen die zinvol zijn voor de manier waarop je ze kunt gebruiken en voor wie je bent, je vindt het veel gemakkelijker te vinden . dingen en ze weg te
  zetten;