Organiseren en Stress Reduction

Ik leerde over Emotionele Intelligentie op een conferentie Ik heb onlangs bijwoonde. Als onderdeel van de sessie, was mijn emotionele intelligentie geëvalueerd. Een van de meest verrassende dingen die ik ontdekte over mezelf als een resultaat van dit proces is dat ik weinig stress tolerantie. Dit was verrassend voor mij, omdat ik zelden het gevoel alsof ik een hoop stress in mijn leven, waardoor ik denk dat ik eigenlijk een goede baan van het gedogen van het. Immers, omdat het &'; s bijna onmogelijk om niet om stress in één &'; s het leven, maar ik don &'; t voelen zich bezwaard door het, moet ik in staat zijn om goed te verdragen, toch?

Hoewel niet precies – zo blijkt, ik doe een goede baan van het zetten van systemen om me te voorkomen dat het ervaren van stress in plaats van daadwerkelijk in staat om een ​​hoog niveau van stress te tolereren. Ik bekeken bijna dit als een teken van zwakte, maar toen besefte dat het doesn &'; t uit, zolang ik tools die voor mij werken. Het ene instrument dat &'; s belangrijkste is mijn vermogen om georganiseerd te blijven. Dus hoe wordt georganiseerd me helpen stress te verminderen? Laat me de manieren tellen:

1.Ik don &'; t tijd of gefrustreerd op zoek naar dingen (niet vaak, maar toch) afval, omdat alles in mijn huis en kantoor heeft een plaats waar ze horen en ik zorg ervoor dat ik of mijn familieleden zet ze daar.
2.Ik plan voor mijn volgende dag de dag vóór zodat niets valt door de scheuren en de belangrijkste taak wordt volbracht voor de dag heeft een kans om weg te komen van mij.
3.Ik heb routines voor huishoudelijke taken, zodat ik &'; m nooit wanhopig op jacht naar schone kleren of krampachtig proberen te achterhalen wat en' s voor het diner op het laatste moment
4.Ik enige wat ik nodig heb, koop dus ik &'. ; m niet verspillen van tijd winkelen, terug te keren, verrommeling, enz. Als ik iets nieuws te brengen in mijn huis, ik zet het weg meteen zodat ik het kan vinden wanneer ik het nodig heb
5.Because ik dingen gedaan te krijgen als ze. moeten worden gedaan, heb ik tijd om mijn batterijen op te laden door de tijd doorbrengen met vrienden en familie.
6.Reestablishing orde in een ruimte (bijvoorbeeld, het strekken van de linnenkast, schoonmaken van de junk lade, enz.) geeft me een gevoel van controle en rust die ik niet kan worden elders in mijn leven ervaren

I &';. ben niet de enige die vindt het organiseren van een geweldige manier om stress te beheren. Toen hem werd gevraagd op een personeelsvergadering, “ Hoe doe je het beheer van stress &"?; mijn zus reageerde, “ Het organiseren van een lade of kast &"; – Ik denk dat het in de familie. Ik had een klant wiens huis was in totale wanorde, en bij onze eerste afspraak wilde ze haar eten opslagcontainer kast te organiseren. De volgende keer dat we bij elkaar kwamen, vertelde ze me dat toen ze het gevoel benadrukt en overweldigd, had ze alleen maar om die kast te openen en te kijken naar de keurig besteld containers naar een onmiddellijk gevoel van rust voelen.

Terwijl we kunnen niet in staat zijn om stress te elimineren uit ons leven, it &'; s zeker belangrijk om manieren om het te beheren, zodat het doesn &' vinden; t een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en kwaliteit van leven. Wat moet je doen om stress te beheren in je leven? Heb je gevonden dat het organiseren van een grote stress verloopstuk worden

Ik wens je eenvoud, harmonie en vrijheid, Restaurant  ?;