Verander uw stemming in 70 seconden!

Lees deze snelle oefening, en als je stemming naar beneden valt, pak het op snel. Deze grillige nog geestelijke oefening werkt echt! Wat problemen die je hebt op je geest of ze persoonlijke of problemen van de wereld: ze kunnen gemakkelijker worden opgelost wanneer u in een beter humeur.

De HappyU Exercise
je klaar om je humeur snel verbeteren. Houd een horloge met een tweedehands en tijd zelf. U zult tien seconden hebben voor elk van de zeven onderdelen van deze oefening. Binnen zeventig seconden je beter moeten voelen. Mijn humeur is mijn verantwoordelijkheid, en je stemming is ook aan jou. Ik heb de neiging om soms negatief en depressief zijn. De HappyU oefening helpt me om mijn stemming veranderen van zuur tot zoet!

Lees via deze oefening een keer, en dan zeventig seconden om het te proberen. Herhaal dit zo vaak als nodig is.

H = Hoop voor Geluk (herhalen woorden gedurende 10 seconden)
Zonder hoop hebben we niets. Iedereen die ooit heeft geworsteld heeft gehad hoop om door de moeilijkheden van het leven te krijgen. Als je de woorden "Hoop voor Geluk" in je geest te herhalen gedurende tien seconden, bedenk dan dat er zijn die waarvan de problemen zijn veel erger dan de jouwe, en zelfs als je problemen zijn de ergste van het ergste, je moet de hoop om te oplossingen vinden.

A = Accepteren Life (herhalen woorden gedurende 10 seconden)

Als je de woorden te herhalen "Accept Life" gedurende tien seconden , richten zich op de ervaringen van de manier waarop het leven nemen met ons op en neer de hele tijd. Soms zijn we in een cyclus die prachtige voelt en op andere momenten dat we niet weten hoe we het zal maken door middel van de dag. Er kan veel worden geleerd van degenen die een lichamelijke handicap, en productief en gelukkig leven toch met acceptatie leiden. Op dit moment, accepteren het leven met al zijn vele kleuren en situaties. Accepteren, aanvaarden, en accepteren! Neem nu diep adem en weet hoe levend je bent. Weet dat als je het leven en de uitdagingen aan te gaan, zal je de energie om jezelf en anderen te helpen.

P = Beeld van Geluk (visualiseren het gedurende 10 seconden)

Visualiseer een kleur, een bloem, een persoon, een strand, een geestelijke symbool of een andere afbeelding die snel kan veranderen je stemming. Er is gezegd dat een foto zegt meer dan duizend woorden, en in tien seconden je zal bewijzen dat voor jezelf. U vervangt uw afbeeldingen van een catastrofe met een beeld dat geluk brengt.

P = Speel een Song (hoort een liedje in je hoofd 10 seconden)

In je geest, speel een lied of een geluid dat je gelukkig maakt. Luister naar de vogels, of het geluid van een waterval. Luister naar het gelach van een kind, het geluid van een harp, of speel je favoriete liedje in je geest. Muziek is altijd een sfeer lifter.

Y = Yearn voor Geluk (voel je behoefte aan geluk gedurende 10 seconden)

U kunt in je ziel een verlangen naar het geluk dat het leven biedt. Heeft geluk niet de vraag of bedelen voor geluk. Verlangen en streven naar een kwaliteit stuurt uw intenties uit in het universum. Als je jezelf toestaat te verlangen naar geluk, creëer je de ruimte binnen de ziel ware gelukzaligheid ontvangen. Met deze zaligheid wordt u geïnspireerd om goede keuzes te maken voor jezelf en voor je wereld.

U = Verenig met Life (herhalen woorden gedurende 10 seconden)

Ok, het is waar dat het leven heeft zijn ups en downs, heen en weer acties, en zijn depressies en ETREKKINGEN. Wij zijn mensen met menselijke uitdagingen. Onze problemen zijn allemaal onderdeel van de yin en yang van het materiële leven. Zoals u herhaalt de woorden "te verenigen met het Leven" in je geest gedurende tien seconden, weet dat je deel uitmaakt van het geheel van het bestaan. Ieder van ons is een vonk van het Goddelijk Bewustzijn. We hebben toegang tot de psychische innerlijke stem die ons verbindt met de God van ons begrip. Vergeet niet dat het woord 'psychisch' in de oudheid betekende "ziel." Je bent geboren met een kosmische verbinding met je ziel energie. Je bent geboren met een kosmische verbinding met het goddelijke. Als je jezelf toestaat om geestelijk openstellen, zult u in staat om meer te geven aan uzelf, uw familie, uw gemeenschap en je wereld.

Wat te doen met de laatste 10 seconden?
Ja, ja, ik besef dat mijn instructies voor de HappyU oefening slechts tot maximaal zestig van de zeventig seconden. Wat moet je doen voor de laatste tien seconden? Hoe moet ik dat weten? Je bent je eigen persoon en kan gebruik maken van deze tien seconden als u wilt. In feite kun je veranderingen in deze oefening maken en deze naar uw wens. Het belangrijkste is om een ​​manier om je humeur te veranderen in zeventig seconden, zodat je meer plezier kunt hebben vinden. En geloof me, als je met meer plezier, de mensen om je heen zal ook. Fun is besmettelijk.

Een HappyU Helpt het World

U wordt gelukkig, U uitgegroeid tot een waardevolle aanwinst voor jezelf en anderen. Een HappyU zal worden geïnspireerd en gemotiveerd. Een HappyU zal elke dag van de zomer plezier dat je weg komt houden, of u nu de zorg voor je kinderen, het vinden van romantiek met een nieuwe liefde, het werken met een gemeenschap groep om anderen te helpen, of gewoon drinken limonade in de achtertuin. Is deze oefening fun? Reken maar. Zo leuk als het eten van maïskolven op een warme zomeravond, en het werkt

© 2009 Carole Lynne, auteur van Cosmic Connection: Berichten voor een betere wereld
.