Ontwikkelen Positieve Staten Met Verankering Technieken

Wat is verankeren? Verankering is een externe stimulus die een bepaalde innerlijke toestand of reactie activeert in je. In 1904 was het de Russische psycholoog Pavlov die over verankering door te experimenteren op honden ontdekt. Elke keer als hij gevoed het kwijlen honden hij een bel zou luiden. Hij deed dit meerdere malen en op het einde van de honden automatisch zou beginnen om elke keer als ze hoorden de bel kwijlen. Pavlov had ontdekt dat het niet de geur van het vlees dat maakte de honden kwijlen, maar de geconditioneerde respons die het geluid van de rinkelende bel was. De bel had de honden te kwijlen van airconditioning.

Het feit is dat je onbewust reageren op ankers de hele tijd. Bijvoorbeeld de geur van vers gebakken brood kunt u denken aan een zondagochtend, omdat je moeder zou altijd gebakken brood op een zondagochtend. De warme brood geur zou een gelukkig en zorgeloos gevoel geven je binnen alsof je ervaren als een kind. Het ding is ankers zijn overal om je heen. De telefoon rinkelen is een audio-anker omdat elke keer dat je het hoort u automatisch en beantwoorden. Het geluid van de rinkelende telefoon activeert een interne reactie in u die dwingt je om het te beantwoorden. Het feit is met het verankeren van het kan u helpen bouwen positieve vindingrijk staten die uw leven ten goede zal komen voor het beter. Zou het niet nuttig zijn om te kunnen motiverende en positieve staten te creëren wanneer u ze wilden?

Je moet niet vergeten echter dat niet alle ankers zijn positief. Wanneer je een slechte ervaring in je leven, dat wil zeggen je zou bijna verdronken als een kind, dus wanneer u water dat u misschien bang en kwetsbaar voelen. De wateren negatief effect op je mentale toestand kan voorkomen dat u het toestaan ​​van uw eigen kinderen in het water uit angst voor hen verdrinken. Dit soort denken niet iedereen helpen en uw kinderen zullen nooit weten de vreugde van het zwemmen. Dus het is zeer belangrijk om bewust te zijn van je negatieve gedrag en ervoor te zorgen dat het geen nadelig effect op jezelf en anderen heeft

De belangrijkste factoren bij het vaststellen van de ankers en het opbouwen van vindingrijk staten zijn:.

1. Zorg ervoor dat u een goed en duidelijk positief beeld in je hoofd over hoe je zou willen gedragen hebben. Het is zeer belangrijk dat u heel hartelijk voelt het vertrouwen in staat je wilt hebben.

2. Denk aan een ervaring uit het verleden als je echt het gevoel gemotiveerd en vol vertrouwen.

3. De foto die u te herinneren moet zo levendig als je het kan maken. Herbeleef de ervaring met bezienswaardigheden, geluiden, geuren, de fysieke gevoelens en interne sensaties.

Door het volgen van de bovenstaande stappen en je de maximale positieve toestand u bent nu klaar om een ​​anker voor jezelf hebt verzamelde. Als u meer kinesthetisch (gevoel) dan visuele of auditieve een goede anker voor u kan bijvoorbeeld een handbeweging. Let op wat je handen doen en wanneer je het positieve gevoel herinneren moet u ervoor zorgen dat u bezit zijn van een duidelijke beweging - dit kan een gebalde grip of duim en wijsvinger in een cirkel zijn. Vergeet niet een handdruk zal niet werken omdat het te saai en routine - het is iets wat we doen de hele tijd. Als je meer visuele krijgen een beeld dat de positieve toestand symboliseert. Een auditieve persoon zou ons moeten klinken om hulp te krijgen van zijn /haar perfecte anker.

Het is absoluut noodzakelijk dat u de volgende stappen zodat je positieve vindingrijk staten kunnen ontwikkelen wanneer u maar wilt. Dus ga je gang en krijgt die positieve vindingrijke staten dat een enorm verschil zal maken in je leven
 !;