NLP Course Tips | Tijdlijn

Time-lijnen zijn een NLP techniek waarbij een persoon fysiek loopt, of verbeeldt theirself bewegen langs een lijn die zij nemen om toekomstige gebeurtenissen te vertegenwoordigen. Dit stelt hen in staat om inzicht te krijgen in de fasen van de reis voor de boeg met betrekking tot een bepaald doel. Time-lijnen zijn een manier om u te helpen visualiseren, plannen en het bereiken van je doelen en dromen voor de toekomst. Ze kunnen ook worden gebruikt om eerdere ervaringen die weer andere manier kunnen houden u verandert.

Time-lijnen zijn subjectief constructies die u toelaten om mentaal het organiseren van uw verleden, heden en toekomst ruimtelijk. Dit kan door middel van een wandeling langs een fysieke lijn zitten, terwijl visueel beeldvorming vordert voren om je doel. Dit stelt u in staat om onze toekomst verhaal te verkennen zoals het zich ontvouwt.

We leven in het heden; het verleden is een herinnering op basis van onze perceptie van wat er is gebeurd, en de toekomst is een projectie op basis van onze hoop en vrees. Met behulp van tijd-lijnen kunnen we bewust veranderen onze subjectieve ervaring van alle drie.

Er zijn veel oefeningen met behulp van time-lijnen. Het volgende is een voorbeeld van de toekomstige plannen die een visualisatie tijdlijn gebruikt. In een stoel zitten. Hoewel veel mensen de voorkeur aan het doen van de oefening met hun ogen dicht kunt u kiezen of u liever de oefening te doen met je ogen open of gesloten.

Kies een belangrijk doel voor u dat u gemakkelijk kunt verdelen in twee of drie mijlpalen. Na te denken over een goede geestelijke stemming om je toekomst te verkennen, bijvoorbeeld energie, nieuwsgierig, gefascineerd, enthousiast, nieuwsgierig, speels, scherp en alert, gecomponeerd, sluw. It &'; s het belangrijk dat je in een positieve vindingrijk staat om je toekomst te verkennen. Je wilt zijn in dezelfde landen die in zichzelf zal u helpen om een ​​grote toekomst te hebben.

De volgende oefening is gebaseerd op het bereiken van een einddoel met twee mijlpalen.

1) Het bereiken van de eerste mijlpaal. Stel je voor dat je toekomst toe is de uitbreiding in de verte voor je. Stel je snel vooruit naar voren in de toekomst tot u &'; ve bereikt de eerste mijlpaal. Wat wil je zien, horen en voelen? Voelt het goed? Het ontwikkelen van vertegenwoordigingen in uw sleutel zintuigen maakt de ervaring meer echt op een sub-bewust niveau en bewust kunt u om te verkennen wat belangrijk over uw doelstellingen is. It &'; s belangrijk dat je vooruit ver genoeg in de toekomst echt goed over de mijlpaal hebben bereikt om te voelen.

Als u &'; re nog niet overtuigd dat het &'; s zo goed als je wilt stel je naar voren en in de tijd zich verder en doe wat je moet doen om tevreden te zijn met het resultaat. Maak een mentale notitie van enkele van de belangrijkste acties en middelen die je geholpen de mijlpaal te bereiken. Stel je wordt terug naar het heden getrokken, en als je dat doet, onderzoeken manieren om de eerste mijlpaal met meer plezier en effectiever. Verblijf in het heden voor een paar momenten.

2) Het bereiken van de tweede mijlpaal. Stel jezelf vordert om je eerste mijlpaal en vervolgens op de tweede. Ga vooruit totdat je &'; re intuïtief tevreden met het resultaat van de tweede mijlpaal. Maak een mentale notitie van enkele van de belangrijkste acties en middelen die hebben geholpen de tweede mijlpaal te bereiken. Stel je wordt terug naar het heden getrokken, en als je dat doet, onderzoeken hoe het bereiken van zowel de tweede als eerste mijlpaal met meer plezier en effectiever. Verblijf in het heden voor een paar momenten.

3) Het bereiken van je einddoel. Stel je weer naar voren bewegen van de huidige door de eerste mijlpaal, door de tweede mijlpaal en uw einddoel. Ga vooruit totdat je &'; re erg blij met de resultaten van uw einddoel. Maak een mentale notitie van enkele van de belangrijkste acties en middelen die je geholpen je einddoel te bereiken. - Kijk ook terug op het kleinere uitdagingen die u overwon. Stel je wordt terug naar het heden getrokken, en als je dat doet, verkennen manieren om zowel het einddoel, tweede en eerste mijlpaal met meer plezier en effectiever. Verblijf in het heden voor een paar momenten.

Denk aan de stap nam om te beginnen op uw reis naar de eerste mijlpaal. Zie jezelf nemen van die eerste stap prettige, dan stel je voor dat je &'; re op zoek naar jezelf nemen van die eerste stap comfortabel. Wat zou u doen om die eerste stap met meer plezier en meer rendement nemen?

Het verkennen van de toekomst is normaal leuk en plezierig. Repeteren de toekomst maakt het meer vertrouwd, minder eng en verhoogt uw kansen op succes.

Het verkennen van het verleden kan leiden tot het vrijkomen van zeer sterke emotie. Het kan worden als het verkennen van de toekomst, maar u wordt geadviseerd om het verleden te verkennen met een getrainde therapeut.

Er zijn veel variaties op tijd-lijn, hebben allemaal waarde met de juiste persoon en de juiste context.
.