Leef als je gaat sterven (want je bent)

Je gaat sterven. Ik ga   sterven; Iedereen om ons heen gaat sterven

De realiteit van de dood is, uiteraard, zowel voor de hand liggende en ontmoedigend voor de meesten van ons. Met de recente tragische gebeurtenissen in Japan en een aantal zeer ernstige gezondheidsproblemen nieuws dat ik kreeg van iemand die dicht bij me, ik heb na te denken over het leven en de dood van een veel de afgelopen week geweest. Ik was op een run een paar dagen geleden en dacht bij mezelf: "Ik vraag me af hoe het is om te weten dat je gaat sterven?" Toen dacht ik: "Wacht even, we allemaal sterven - we gewoon niet doen alsof het."

Zo eenvoudig als deze gedachte was, het was diep voor mij. Ik wil niet mijn leven dat alles bewust van mijn eigen dood. Mijn eigen angsten over de dood (van mij en anderen) vaak dwingen me om te voorkomen dat het denken over het allemaal samen. Ik betrap mezelf zorgen te maken over het sterven; soms vaker dan ik zou willen toegeven, vooral met onze meisjes die zo jong als ze zijn -. Samantha vijf en Rosie's twee en een half

Ik heb ook niet praten over de dood dat veel, want het lijkt als zo'n morbide onderwerp, een echte ". domper" Ik ben bang dat het te intens aan te pakken of dat als ik mij richten op de dood Ik zal een of andere manier te trekken het aan mij of de mensen om me bijgelovig.

En, als een cultuur die we niet echt willen praten over de dood of gaan met het op een zinvolle manier, omdat het heel eng kan zijn en is precies het tegenovergestelde van zo veel van wat we obsederen over (jeugd, productiviteit, vitaliteit, resultaat, schoonheid, verbetering, de toekomst, enz.).

Maar wat als we omhelsden de dood, over gesproken meer, en deelden onze eigen kwetsbare gedachten, gevoelens en vragen over  ?; Terwijl het voor sommigen van ons dit lijkt misschien onaangenaam, ongewenst, of zelfs een beetje raar -. Denken hoe bevrijdend het zou zijn en als we bereid zijn om de realiteit van de dood direct geconfronteerd

Steve Jobs gaf een krachtig aanvang toespraak op Stanford in 2005 getiteld "Hoe te leven voordat je sterft." In die toespraak, zei hij, "herinneren dat je gaat sterven is de beste manier die ik ken om de val van denken dat je iets te verliezen. Je bent al naakt hebben voorkomen. Er is geen reden om je hart niet te volgen."

Overweegt de dood op een bewuste manier hoeft niet ons freak out. Wetende dat onze menselijke ervaring is beperkt en dat op een mysterieuze moment in de toekomst ons fysieke lichaam zal sterven, is zowel ontnuchterend en bevrijdend.

De reden dat ik heb altijd gewaardeerd gedenktekens diensten (zelfs als ik ben geweest in diepe pijn en verdriet over de dood van iemand die dicht bij mij) is, want er is een krachtige bewustzijn die vaak rond de dood. Als iemand overlijdt we vaak het gevoel een zekere mate van toestemming om echt te krijgen in een kwetsbare manier en zich te concentreren op wat het meest belangrijk (niet het ego-gebaseerde angst, vergelijking en zelfkritiek die vaak loopt ons leven).

Wat als we tikte in deze empowerment bewust de hele tijd - niet alleen omdat iemand in de buurt van matrijzen of omdat we hebben onze eigen bijna-dood-ervaring, maar omdat we ervoor kiezen om het leven te bevestigen en te waarderen de zegen, cadeau en kans dat het is

Hier zijn een aantal dingen die we kunnen denken, focus op, en te doen op een regelmatige basis die ons in staat om te leven als we gaan om te sterven, op een positieve manier.

1) Zweet niet de kleine dingen - Zoals mijn dierbare vriend en mentor Richard Carlson deed miljoenen van ons door zijn bestseller serie van boeken met deze grote titel, het leven is niet een noodsituatie en de meeste van de spullen die we maken over, boos over, en obsederen over is niet zo groot van een deal. Als we leefden alsof we sterven, we waarschijnlijk niet laten zo veel kleine dingen stoorde ons

2). Let Go van Wrok - Een van mijn favoriete uitspraken is, "bedrijf een wrok is als het drinken van vergif, en verwacht dat de andere persoon om te sterven." Iedereen verliest als we houden een wrok, vooral ons. Als je wist dat je binnenkort sterven, zou je echt wilt uw kostbare tijd en energie te besteden vasthouden woede en wrok jegens degenen om JOU RAKEN OF mensen uit je verleden (ongeacht wat zij gedaan hebben)? Vergeving is krachtig - het is niet alles vergoelijken, it &'; s over bevrijding en vrijheid voor ons

3) . Focus op wat echt van belang is - wat echt belangrijk voor u ? Liefde? Familie? Relaties? Service? Creativiteit? Spiritualiteit? Onze authentieke contemplatie van de dood kan ons helpen antwoord op deze belangrijke vraag op een aangrijpende manier. Als je ontdekt u slechts een beperkte tijd te leven, wat zou je dan stoppen nu doet  ?; Wat zou u willen richten op plaats  ?; En terwijl we allemaal bepaalde verantwoordelijkheden in het leven, ons afvragen wat echt belangrijk voor ons en daagt ons te richten op dat
, op dit moment, is een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen.

4) Go For It - Faalangst stopt ons vaak uit te gaan voor wat we echt willen in het leven. Vanuit een bepaald perspectief (het ego-gebaseerde, fysieke, materiële wereld) dood kan worden gezien als de ultieme "falen" en wordt vaak gerelateerd aan op die manier in onze cultuur, ook al mensen meestal niet praten over het in deze botte termen . . Echter, dit perspectief kan ons   eigenlijk te bevrijden; Als we weten dat we uiteindelijk naar "fail" in het leven (in termen van eeuwig leven), wat hebben we echt te verliezen door het nemen van grote risico's  ?; We weten allemaal hoe het gaat in het einde   blijken; Zoals ik hoorde in een workshop jaar geleden, "De meesten van ons proberen om het leven te overleven, we moeten niet vergeten dat niemand ooit heeft."

5) Seize the Day - Carpe diem, de Latijnse uitdrukking voor "pluk de dag", is alles over het feit dat hier en nu. De meer bereid zijn we over te geven aan het huidige moment, omarmen, en volledig ervaren - hoe meer we kunnen waarderen en te genieten van het leven. Zoals John Lennon beroemde zei: "Het leven is wat er gebeurt als je druk bezig bent andere plannen." Leven als we gaan om te sterven is ongeveer herinneren om volledig deel te nemen in het huidige moment, dankbaar voor het geschenk dat het is, en doen ons best niet te blijven stilstaan ​​bij het verleden of zorgen te maken over de toekomst. Als vandaag je laatste dag, hoe zou u willen leven?

De dood kan moeilijk en eng eng zijn voor velen van ons te confronteren. Er is veel angst, weerstand, en "taboe" eromheen in onze cultuur en voor ons persoonlijk. Echter, wanneer we bedenken dat de dood is zowel natuurlijk als onvermijdelijk, we eraan herinnerd dat ieders leven (of het duurt een paar dagen of een honderd jaar) is kort, kostbaar, en wonderbaarlijke. Dit bewustzijn kan fundamenteel en positief veranderen de manier waarop we denken, voelen, en hebben betrekking op onszelf, anderen, en het leven zelf. Living als we gaan om te sterven (en te beseffen dat het is gegarandeerd) is een van de beste dingen die we voor onszelf en de mensen om ons heen kan doen.

Hoe kun je beginnen met je leven voor meer bewust van je eigen dood, in een positieve en krachtige manier  ?; Wat kunt u doen nu los te laten wat &'; niet belangrijk is, focussen op wat echt belangrijk, en pluk de dag ? Deel je gedachten, ideeën, inzichten, acties en meer op mijn blog hieronder

.