Hoe toegewijd bent u?

Voor elke motor ras, de bestuurders van de verschillende auto's met elkaar concurreren om te proberen de snelste tijdens de kwalificatie rondes, zodat ze pole position bij de start van de race kan verdienen. De bestuurder in pole position start in de voorkant van de race en niet hoeft te werken om te proberen om iemand anders passeren tijdens de race. Hij moet gewoon om zijn positie en hij houdt of zij zal de race te winnen. Omgekeerd, de bestuurders die slecht presteren tijdens de voorrondes, starten in de slechtst mogelijke positie en als zodanig ze nodig hebben om echt hard werken om andere rijders passeren, als ze willen plaatsen of winnen van de race. Ze zitten vast achter andere auto's en zoals ze zijn zeer benadeeld, ze hebben een zeer lage kans op het winnen van de race.

Begin uw Succes Reis Nou
Elk moment in je leven is een micro-venster in uw toekomst . De manier waarop je van elk moment, elke dag, elk project benaderen of doel biedt u een venster in hoe succesvol je bent gaat worden bij elke. Dus als je minder dan je best geven, tijdens een deel van je leven, je zet de toon voor de slechte prestaties in de toekomst. Net als bij elke coureur, moet zo goed als ze eventueel kunnen in aanmerking komen, voordat een race. Zo ook moet je zo goed mogelijk voor te bereiden voordat u begint op een nieuwe dag of succes reis. Hoe beter je voorbereiding voordat u elke dag of enig succes reis te beginnen, zal het minder werk nodig zijn op het goede spoor te blijven zijn, als u op reis langs die pad.

Ik ben op geen enkele wijze te suggereren dat je verlamd door uw voorbereiding en nooit de trekker over te halen. Ik ben echter de aanbeveling dat u begrijpt dat de wedstrijd moet beginnen op het geplande tijdstip, dat wil zeggen moet je de trekker binnen een redelijke termijn te trekken, maar hoe beter je voorbereiding, hoe makkelijker en succesvoller zal de reis. Hoe sterker je start, des te gemakkelijker zal de reis.

Plan je dag de avond ervoor
Zoals ik al eerder zei elk moment is een micro-venster, dat voorspelt hoe je toekomst zal ontvouwen. Het is om deze reden dat ik de voorbereiding regel, die ik eerder aanpakken van elk nieuw doel of project om elke dag te ontwerpen te gebruiken toepassing. Ik ben van plan mijn dag de avond tevoren, zodat ik mijn game plan kunnen ontwerpen voor de volgende dag. Deze dagelijkse ritueel kan ik al mijn voorbereiding gedaan voor de volgende dag te hebben, voordat ik sloot winkel voor de dag, die me in staat stelt om eerst uit te schakelen wanneer u thuis en laad mijn batterijen als ik weet dat mijn dag is onder controle. Ten tweede begin ik de volgende dag zeer sterk in pole position, zoals ik het gebruik van mijn beschikbare tijd hebben geoptimaliseerd.

Toen ik verwaarlozing mijn plannen van de avond ervoor, ik heb enorme bijwerkingen waargenomen aan mijn prestaties de volgende dag . Het eerste wat me opvalt is een verlies van doel en focus. In plaats van mijn dag te ontwerpen en te kiezen hoe en waar ik mijn dag door te brengen, ik afstaan ​​controle om welke omstandigheden willekeurig voordoen. Ten tweede ik de dag doorbrengen spinnen mijn wielen, verspilling van mijn tijd en het verspillen van mijn energie, want ik heb geen richting. Ik zweven van de ene activiteit naar de volgende en erg weinig belangrijke prioriteit dingen gedaan die dag. Ik heb ook het gevoel overweldigd, de hele dag door en bereiken het einde van een zinloze dag, uitgeput, hebben weinig bereikt.

De eerste 90 minuten heel verstandig
Zoals je weet dat we werken volgens het circadiane en ultradiane ritmes, wat betekent dat we slapen als het donker is en wakker wanneer het licht en we werken ook best in 90 minuten krachtige segmenten. Dus op basis van deze, de tijd van de dag wanneer je het meest energiek en in staat om te presteren op je best is natuurlijk voor de eerste 90 minuten van uw dag.

In deze tijd moet je jezelf te isoleren van elke afleiding en smalle je focus in de richting van de voltooiing van de belangrijkste taak voor die dag. Dit is het een taak, die u de avond die voor, tijdens uw avond planning sessie, aan degene die de meeste waarde zou de volgende dag te leveren aan u, de ene taak die na voltooiing zal de dag tot een succes te zijn.

Bekijk elke dag als een Meesterwerk Ga verder door uw dag, met behulp van de ultradiane ritme, door het breken van de dag omhoog in 90 minuten segmenten van hoge energie, gevolgd door periodes van rust. Gebruik van ontbijt, lunch en diner strategisch toe te staan ​​voor een langere periode van rust. Je moet een minimum van 5 &ndash hebben; 10 minuten rust na elke 90 minuten segment. Gebruik uw tijd zo efficiënt mogelijk in uw hele dag, ervoor te zorgen dat je de belangrijkste dingen eerst gedaan, terwijl je energie op zijn hoogst is. Laat het minst belangrijke taken voor later op de dag

Het geheim van een succesvolle dag elke dag aanwezig te blijven en gericht 100% op de taak bij de hand te hebben; geen enkele afleiding niet toe in uw dag. Afleidingen zijn de dief van de focus en succes. Beperk je focus voor elke dag en vraag jezelf “ Enkel voor vandaag, hoe kan ik een succes tijdens de komende 24 Uren &" zijn ;? Zie elke 24 uur als de belangrijkste 24 uur van je leven en zet een premie op hoe je elke dag je tijd te gebruiken. Zie elke dag als een meesterwerk.

Finish goed
Iedere bestuurder tijdens een race kent het belang van goed starten, maar ze zijn ook zeer bewust van het belang van de consistentie en goed afwerken tijdens de race ook. Als ze de concentratie te verliezen, zelfs voor een tweede, kon ze crashen of positie te verliezen. Ongeacht hoe ongelooflijk de bestuurder kan zijn bij het manoeuvreren van zijn auto tijdens de race, als ze niet aan de voorkant als ze passeren de gecontroleerde vlag, ze niet de race te winnen. Ze moeten worden gericht gedurende de race en in het bijzonder bij het naderen van het einde van de race, of ze zullen hun positie te verliezen.

Toegegeven je energie is op zijn hoogst het eerste wat in de ochtend en als dit zo is de tijd om te pakken en te voltooien uw belangrijkste taak voor de dag. Maar als je leert om je natuurlijke ritme goed te benutten en je werkt op een hoge intensiteit gedurende 90 minuten segmenten, gevolgd door de tijd om te herstellen in uw hele dag. U krijgt het maximale uit uw dag, elke dag.

Volgende begrijpen dat we allemaal een natuurlijke laag geraakt tussen 1 en ongeveer 3 uur elke dag. Dit wordt het circadiane trog. Dit deel van de circadiane ritme, en vraagt ​​van ons om te slapen voor een tweede keer, tijdens elke cyclus van 24 uur. Om dit deel van de cyclus te benutten en optimaal te bedienen, moet je proberen te slapen tussen de 10 en 20 minuten tussen 1 en 03:00 dagelijks. Wanneer u dit doet wordt u beloond met een tweede maximale energie segment. Met andere woorden, door te slapen voor slechts 10 minuten in de middag, u volledig herbronnen en kan optimaal werken voor de rest van de dag. Dit zal effectief geeft je de boost je nodig hebt om elke dag heel sterk af te maken.

Richt je aandacht op vandaag en op dit moment, want gisteren voorgoed is verdwenen en morgen is buiten bereik. Nu en vandaag is wat er echt toe doet. Kennen het belang van elke dag te beginnen zo sterk mogelijk, consistent en gericht in uw hele dag en streven ernaar om elke dag zo sterk mogelijk te eindigen, door de herziening van hoe je deed en het plannen van uw dag voor morgen. Werken volgens uw lichaam &'; s de natuurlijke ritmes, don &'; t vergeten om rust te plannen in uw dag en altijd blijft gericht op het werken zo optimaal mogelijk in uw hele dag
.