5 beproefde en True Methoden om Geconcentreerd verblijf

Heb je je doelen te stellen en uw motivatie en systemen? Geweldig! Laten we nu eens kijken naar de vijf manieren om gefocust te blijven op het houden van gericht, vooral op lange termijn doelen.

Focus is een probleem, zelfs voor de meest ervaren doel-setter. In feite, het krijgen van afgeleid is een van de grootste problemen in de doelrealisatie. Probeer deze vijf methoden gefocust te houden en je ogen op de hoofdprijs:

Commit

Dit klinkt misschien een beetje dom omdat je al door de goal-setting stadium zijn geweest. Mag dat niet zeggen dat je bent al begaan? Maar, sommige mensen die zijn echt goed in het stellen van doelen en aan de slag, vergeten dat ze eigenlijk moeten laten zien tot het doel bereikt is. Daarom adviseer ik dat je denkt dat door uw "waarom" en herformuleren uw inzet om te doen wat nodig is om "te krijgen 'ER gedaan."

Denk aan staan ​​bij het altaar met uw geliefde en gaan door de huwelijksceremonie , met inbegrip van de sectie "'til dood ons scheidt". Je kan in de liefde met die persoon en willen een fantastische toekomst samen, maar tot je dat de officiële verbintenis aan te gaan, kan uw inzet van tijdelijke aard zijn. Committeren aan uw doel van de manier waarop je zou committeren aan een partner.

Vertraag

Als je een natuurlijke doorzetter, doen veel "dingen", maar je kan niet per se te doen van de juiste spullen. Als gevolg hiervan, verspil je energie aan taken die niet direct bijdragen aan uw uiteindelijke doel, en de nieuwe "projecten" starten in het proces.

Vaak ben ik benaderd door nieuwe ondernemers die opgewonden rammelen uit een lijst tien nieuwe projecten en vragen me of ze goede ideeën. Het antwoord is "ja" tien keer; "maar nu kies er een en vast te houden totdat het klaar is."

Met andere woorden - Slow Down! Voordat u op een bijkomende projecten te nemen nagaan hoe het gaat om uw vermogen om de benodigde middelen te besteden aan uw huidige doelen te beïnvloeden. Voordat je iets anders te beginnen, zou je beter af steken met de stapel van de doelen die al gedeeltelijk zijn afgerond? Haal diep adem en probeer een beetje meer Zen. Je langzaam en gestaag tempo zal betalen als je jezelf te redden van een burn-out.

Verwacht niet onmiddellijke uitbetaling

Zoals ik hierboven vermeld, sommigen van jullie gezegend worden met "ondernemende ADD . ' Je probeert iets, het werkt voor een klein beetje, en dan wordt het een beetje saai, of de oorspronkelijke resultaten beginnen af ​​te nemen. Dat is wanneer u overschakelt en iets anders proberen. Je herhaalt het proces totdat je een plank vol dieetboeken of een harde schijf vol met half-afgewerkte projecten. Stop!

Succes komt niet van de eerste vijf sit-ups je in je training vandaag, maar uit de laatste vijf sit-ups u piepen aan het einde van de training. Je weet wel, degene die je doen als je denkt dat je te moe om nog meer te doen zijn.

Ook succes komt voort uit de laatste vijf e-mails je jezelf dwingen om te sturen, of de laatste vijf cold calls je maakt na iedereen is naar huis gegaan voor de dag. Streven om jezelf te duwen naar de rand - en ga dan een beetje verder. Resultaten nemen de tijd.

Braaklegging enige tijd elke dag

Als je de neiging om een ​​"starter" in plaats van een "finisher," u meer structuur nodig heeft om uw tijd. Een techniek voor het verblijf van de cursus is elke dag gereserveerd om een ​​specifiek blok van de tijd om zich te concentreren op uw doelen - EN ALLEEN uw doelen. Dat betekent geen controle e-mail, geen kammen van de hond, en geen telefoontjes.

De tijd gereserveerd voor uw doelen zou kunnen zijn zo weinig als vijftien minuten of zo lang als een uur. Waar het om gaat is het maken van deze tijd een gewoonte; dit is de tijd dat je "punch in" elke dag te werken aan uw lange-termijn projecten. Deze discipline zal u verder te gaan, beetje bij beetje, als je consequent zijn.

Beloon uzelf voor focus, niet alleen voor prestaties

Hoewel het is geweldig om beloningen in de plaats voor wanneer u bereiken uw doelen, het is belangrijk voor degenen onder ons die de neiging om de focus te verliezen om onszelf te belonen voor de inspanning en aandacht, niet alleen het bereiken van onze doelen.

Beloning voor zich te concentreren op onze doelen zo eenvoudig als het jezelf toe om e-mail te controleren zou kunnen zijn , of gaan voor koffie met een vriend.

Het werkt echt! Ik weet dat omdat ik gebruik deze techniek de hele tijd. In feite, ik ga om te gaan ontspannen en te kijken "Grey's Anatomy" direct nadat ik klaar ben met deze sectie. Goede baan, ik
 !;