Hoe om jezelf te redden van de verdrinkingsdood in de rivier of Thought

Heb je ooit gedacht van zelfmoord?

Serieus.

Ik heb.

Een aantal keer in de loop van mijn leven in feite.

Als je nog nooit die gedachte hebt gehad voordat je waarschijnlijk zult denken het is gek, maar als je het hebt, zult u precies weet hoe verdrietig, eenzaam, en hopeloos het kan voelen.

Of u kunt verband of niet, hier is iets heel interessant Ik heb gemerkt ...

Het is maar een gedachte!

Echt. Dat is alles wat het is. Een freakin 'dacht

In feite, dat is alles alles in het leven die we ervaren is -. Gewoon gedachten, gevolgd door emoties

Ok, Waarom is dit zo belangrijk
( En het is zo belangrijk).

Want als je je realiseert dat het is gewoon een gedachte, kun je leren om jezelf te scheiden van het.

Met andere woorden, als het is gewoon een gedachte, het doesn ' t moet u definieert.

Voor velen van ons, onze gedachten zijn als een razende rivier, haasten stroomafwaarts, non-stop, elke dag, voor de meesten van ons wakende leven.

Het probleem komt wanneer we "duik" aan de rivier van gedachten. Op dat punt hebben we worden vaak gevangen in de huidige en gesleept naar plaatsen we niet per se willen of moeten gaan.

Dit is een praktijk die ik heb gevonden zeer nuttig voor mezelf redden van de verdrinkingsdood in de razende rivier gedachte.

Ten eerste, gebruik ik mijn bewustzijn op "bericht" dat ik in de rivier en stroomafwaarts getrokken.

Toen ik mezelf eraan herinneren dat ik niet hoeft te worden afgevoerd met de huidige en kan mezelf verwijderen uit de rivier van het denken.

Op dat punt, ik stel mezelf magische zittend op de kust, rustig kijken naar de rivier vanaf onder een schaduwrijke boom.

Dan Ik zie het vertragen van de rivier naar beneden, van razende tot een langzame, rustige stroom.

Tot slot wil ik mezelf eraan te herinneren dat ik niet de rivier, en dat het allemaal gewoon gedachten, die ik niet te worden geïdentificeerd met , en dat hij /zij zal passeren als ik gewoon te ontspannen en te blijven in het huidige moment.

Dit, net als alle andere vaardigheden, is de praktijk.

En natuurlijk, soms is het makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn bepaalde gedachten en bijbehorende emoties die we hebben allemaal dat kan een uitdaging om te ontsnappen uit zijn.

Maar voor mij is het een letterlijke leven-spaarder, dus ik moedig u aan om het eens te proberen.

Zoals altijd, zou ik graag uw mening over de huidige onderwerp horen. U kunt schrijven naar mij op [email protected]

© 2009 Kim Smith

Klaar om een ​​gelukkiger, meer vervullend leven
Klik hier om meer te leren
 ?!;