Een magische Metro Ride

Ik was op reis met de metro in Washington DC toen een jonge vrouw soldaat ging naast me. Ze trok mijn aandacht omdat ze leek dicht in de leeftijd om mijn dochters te zijn. Nestelen in haar stoel, trok ze een pakket van origami papier uit haar leger rugzak en zorgvuldig gekozen voor een plein. Van onder de vele levendige kleuren gekozen ze wit, ondanks mijn telepathische aanvragen voor lime groen of aubergine paars. Wit zou moeten doen. De eerste vouw draaide het plein in een driehoek, en werd gevolgd door veel meer precieze bewegingen, allemaal zorgvuldig uitgevoerd. Ik keek in fascinatie zoals ze sereen gevouwen, gekreukt en ontvouwde haar vierkante papier. In feite was ik zo bedoeling ik mijn stop bijna gemist. Op het laatste moment, zoals ik krabbelde de trein te verlaten, vroeg ik haar wat het zou worden. Met een verlegen glimlach vertelde ze me Een kikker.

Als ik bleef mijn dag dat ze bleef in mijn gedachten. Mijn praktische kant wilde weten hoe men leert om een ​​kikker te zien in een 4 bij 4 inch vierkant van papier, terwijl mijn reflecterende kant werd gefascineerd door de meditatieve karakter van haar acties. Zorgvuldig, ritmisch en aandachtig vouwde ze en draaide het papier over en over, zich niet bewust van de overvolle trein. En zoals ik werd ondergedompeld in haar acties, ook ik, raakte verloren op mijn omgeving. Maar wat me bijgebleven, was de kalmerende effect van het kijken naar haar iets eenvoudigs als vouw een stuk wit papier te doen. Ik was verrassend fris en vernieuwd â € “ het equivalent van een mentale spa op een overvolle metro trein.

We praten over hoe druk, hectisch en druk met urgentie ons leven geworden en ik weet zeker dat we allemaal sprong op de kans om een ​​paar te vinden momenten van rust en stilte elke dag. Dus wat ons stopt? Waarom zo velen van ons voelen verarmde als het gaat om tevredenheid en rust? Na mijn ervaring op de metro ik veel nagedacht over waarom we hunkeren naar meer balans en rustige momenten en toch onze acties zijn juist het tegenovergestelde hebben gegeven.

Als je denkt dat ik het antwoord gevonden, ik ben over te teleurstellen. Ik heb het niet. Ik begin te denken dat de reden meer te maken met ieder van ons als individu zou kunnen hebben dan nu het geval met iets dat er “ onze baas, de bedrijfscultuur, of familiale verplichtingen. Net zoals we de tijd op te halen de kinderen van kinderopvang, naar vergaderingen, lees onze e-mail of onze tanden te poetsen, is het mogelijk om een ​​pauze te nemen van de actie en gewoon laten gaan van onze gedachten en drift mee, zelfs voor een paar minuten. En net als die activiteiten, moeten we om er een gewoonte van om het te beklijven. We moeten een gevoel van urgentie te creëren rond het loskoppelen en laten onze gedachten te nemen ons waar ze kunnen. Noem het mediteren, mijmeren of dagdromen of wat voor u werkt.

Als u 'toestemming' nodig heeft, wordt u gerustgesteld te weten dat dagdromen is een van de beste bronnen van creativiteit en innovatie. Wanneer een groep onderzoekers onderzocht waar en wanneer mensen kregen hun beste ideeën veel van de antwoorden waren activiteiten die ons helpen om genoeg vertragen om enig gevoel van alle prikkels die ons bombarderen op een regelmatige basis te maken. Het stoppen van de drukte kan een katalysator zijn voor het aansluiten van schijnbaar willekeurige en niet verwante gedachten, het creëren van inzichten en ideeën. Inspiraties kan voortkomen uit deze off-line momenten dat onze verbeelding verheffen en laten we mogelijkheden creëren.

Welke stappen zou je nemen om te vernieuwen en te vernieuwen jezelf in het midden van een drukke dag?

ideeën die je kunt GEBRUIKEN

Een gewoonte die u helpt gemakkelijk uit je drukte. Erachter te komen wat het beste werkt voor u, of het nu een wandeling, een inspannende sessie in de sportschool of dagdromen op uw bureau. Maak er een prioriteit aan een regelmatige manier van loskoppelen die het mogelijk maakt je geest te dwalen hebben. De truc is om er een gewoonte van te maken, iets wat je kunt gewoon niet zonder. En dat kan betekenen dat u moet beginnen met het plannen van het in uw agenda en het maken van een pact met jezelf om je inzet, ongeacht wat te houden.

Zoek de waarde om de motivatie Een van de beste motivators scheppen voor een nieuw gedrag is een echt geloof in de waarde van de verandering die u maakt. Als we geloven dat het gedrag zal leiden tot uitkomsten we waarde kunnen we grote veranderingen te maken. Prijs zou leggen op het verminderen van de stress in je leven?

Zou u bereid zijn om een ​​nieuwe techniek leren zoals meditatie als je zou kunnen worden overtuigd van de voordelen? Er is hard bewijs dat meditatie verschuivingen hersenactiviteit op verschillende gebieden van de cortex tonen - hersengolven in de stress-gevoelige rechter frontale cortex verplaatsen naar de linker frontale cortex rustiger. Deze mentale verschuiving vermindert de negatieve effecten van stress, milde depressie en angst. Het creëren van een kaart van oorzaak en gevolg, in combinatie met een gewaardeerde uitkomst, kan een krachtige motivator. Wat zou het de moeite waard als je een nieuwe gewoonte die u toelaat om tevredenheid en rust elke dag te bereiken zou kunnen leiden?

Daag je aannames over je werk Michael Bungay Stanier heeft een prachtige manier van kijken naar het werk het is ofwel slecht werk, goed werk of grote werk. Slecht werk is een verspilling van tijd, energie en het leven; goed werk is het vertrouwde, nuttig en productief werk dat je doet en doen het goed en het grote werk is het werk dat telt. Het inspireert, rekt en daagt jullie uit. Wat is uw grote werk en hoe kon je meer van het te krijgen in je leven?
Wat doe je dat 'goede werk dat iemand anders zou kunnen doen? Welke aspecten van uw goede werk zou je veranderen in grote werk met behulp van uw verbeelding en creativiteit? Zou grote werk en minder goed werk helpen doet u meer voldoening en dat ongrijpbare nirvana - in evenwicht te brengen?

Doe iets onverwachts en daag je team om elke dag te dromen; hen aanmoedigen om hun ogen te sluiten en te zien waar hun verbazingwekkende verbeelding hen zou kunnen nemen. Maak vertragen om de verbindingen te zien en echt horen onze gedachten een prioriteit. Welke ideeën missen we omdat we te druk om ze te merken
 ?;