Freedom from Fear_geestkracht

Freedom from Fear

Het nieuwe raadslid (we &'; ll hem Johannes noemen) stapte rond het stadhuis, bestelde de conciërge en schoonmaakster om sneller te werken, en schreeuwde naar beneden iedereen die het aandurfde om een mening anders dan zijn eigen te uiten. Geruchten de ronde dat hij misbruikt zijn vrouw. Sommige mensen zeiden dat ze was opgenomen in het ziekenhuis

Ik had het contract advocaat voor de City &' geweest;. S zakelijke fiscale foreclosures voor jaren. Als delinquent eigenschappen werden afgeschermd, doorverkocht, en keerde terug naar de belasting rollen, de City &'; s schatkist toegenomen tien vouw over wat de stad betaalde me

zo irritant als John was, probeerde ik beleefd te zijn.. Immers, was hij een van de raadsleden die zouden stemmen op mijn contract. Echter, kreeg ik geen beleefdheid noch respect voor terug. “ Waarom " schelen &; Hij eiste toen ik voorstelde een verandering in de richting van een straat van de stad dat de doorstroming van het verkeer zou verlichten. “ It &';. s geen van uw bedrijf &";

Tijdens zijn campagne, John had me gevraagd om zijn campagne teken plaatsen in de voortuin van mijn huis. Ik beleefd geweigerd. Ik was een niet-partijgebonden Stad aannemer. Ik zou geen kandidaat &' hebt geplaatst; s teken op mijn eigendom. John nam mijn “ geen &"; persoonlijk. Zodra hij werd verkozen, begon hij te vallen mij en mijn contract.

Hij verkondigde dat de stad betaalde me veel te veel geld. John zou de stad te laten zien hoe ze hun budget te snijden. Hij trok mijn contract uit de agenda van de Raad drie keer, beweert hij meer informatie nodig had. De informatie was eerder geleverd. Hij weigerde om mijn telefoontjes terugkeren. Hij eiste dat ik verschijnen voor de Raad om mezelf te verdedigen.

Ik was doodsbang. Ik wist hoe lelijk deze man zou kunnen zijn en hoe hij haatte vrouwen. Vrouwen advocaten waren nog erger. Ik voelde me als een onschuldig slachtoffer gestraft voor een misdaad die ik niet begaan.

Zou ik een contract dat een belangrijke bron van inkomsten te verliezen? Ik zou moeten laten mijn prachtige paralegals gaan want ik kon niet langer hun salarissen te betalen? Zou ik verlies mijn eigen huis tot de afscherming, omdat ik niet meer kon mijn hypotheek te betalen?

Ik had een zoon te steunen en mijn eigen rekeningen te betalen. Bovendien was ik bezig met een uitstekend werk in een gebied van het recht waar weinig advocaten had mijn deskundigheid. Het was een gebied van wet dat Johannes begreep het niet, noch heeft hij inzicht in de financiële gevolgen van zijn daden voor de stad. Echter, zijn onwetendheid en arrogantie had een onaangename feit van mijn leven geworden.

Slapeloze nacht na slapeloze nacht, ik gooide en draaide. Wat zou John doen en zeggen tijdens de vergadering van de Raad? Ik zou verschijnen incompetent? Zou ik een gek van mezelf? Zou de andere Wethouders akkoord met John? Wat verdediging kon ik? Hoe moet ik mij voorbereiden? Ik beefde zoals mijn “ wat mitsen &"; bleef me kwellen.

Gelukkig had ik een aantal jaren in NarAnon, een steungroep voor families en vrienden van verslaafden. Hoe meer ik dacht over John, hoe meer ik besefte dat zijn gedrag was verslavend - pesten, liegen, strijdlustig, boos, manipulatief. NarAnon had me geleerd Ik kon &'; t vaststellen van de verslaafde. Ik kon alleen maar bevestigen. Ik nodig de hulp van een Macht groter dan ikzelf. Ik had geleerd van “ Laat los en laat God &";.

Ik wist &'; t net als het woord “. God &"; Het maakte me altijd denken aan een oude man met een lange witte baard, zittend op een onweerswolk met een bliksemschicht in zijn hand, klaar om me dood te slaan als ik niet &'; t doen wat onduidelijk wat hij wilde me om te doen. Ik had mezelf een intellectuele agnosticus altijd beschouwd. Ik vond de woorden “ Macht groter dan ikzelf &"; beter dan het woord “. God &"; Tenminste, ze waren aanvaardbaar

Op een ochtend, nog steeds bevend van angst, zat ik mezelf op mijn bank in de woonkamer, bewust bracht mijn gedachten terug naar het huidige moment, en over en herhaalde, “. Let gaan en laat God &"; Plotseling, mijn trillende gestopt. Hier was ik, veilig en wel in mijn eigen huiskamer. Ik kon dit huidige moment te beheren. Ik plotseling wist dat ik elke &ldquo kon beheren; toekomst huidige moment, &"; één moment tegelijk. Alles wat ik moest doen was grondig voor te bereiden, “ loslaten &"; en laat een Macht groter dan ik mij te steunen.

Op de dag van de vergadering van de Raad, ik zat op de voorste rij met een grote, dikke dossier op mijn schoot, schitteren op John. Hij weigerde om te kijken naar me, zijn gezicht spieren strak en zijn handen schudden. Terwijl hij een paar halfslachtige pogingen tot stormachtige opmerkingen, de verbale windstoten verwaterden als andere raadsleden sprong naar mijn verdediging. John mompelde onder zijn adem in, toen met tegenzin stopte helemaal met praten. Toen de stemming werd genomen, werd mijn contract unaniem verlengd.

Worstelen met angst en terreur is nooit leuk, maar de uitdaging sterkt ons, ontwikkelt onze moed, en stelt ons in staat om de stap naar onze unieke, persoonlijke kracht.

Ik heb twee belangrijke woorden geleerd door de jaren heen over het vrijgeven van angst en stap in mijn eigen kracht. Die woorden zijn bewustzijn en keuze

Awareness heeft twee aspecten:. Bewustwording van de externe wereld en het bewustzijn van mijn innerlijke wereld.

Het besef van mijn buitenwereld is eenvoudig. Het is wat ik heb geleerd mijn hele leven. Bewustzijn van mijn innerlijke wereld is moeilijker. Het is veel gemakkelijker om iets &ldquo of iemand de schuld, die er &"; dan om te kijken in mezelf en verantwoordelijkheid te nemen.

Terwijl ze bewust van mijn buitenwereld kan gemakkelijk zijn, er zijn bewustzijn tools die het makkelijker maken. Terwijl ik merkte mijn uiterlijke wereld en het maken van onderscheidingen over, is het essentieel dat ik emotioneel los van andere volkeren &'; drama's. Dat geldt ook voor de media, pestkoppen, arrogante ambtenaren en “ arme ik &"; slachtoffers. Het is ook van vitaal belang dat ik niet de mensen die gevangen zitten door hun eigen drama's te beoordelen. Ik ben nooit goed voor anderen. Ik ben altijd goed voor mezelf. Ik kan nooit meer te repareren. Ik kan alleen maar bevestigen. Vaststelling van anderen is niet mijn taak. Vaststelling van mezelf is. Door de vaststelling van mezelf, ik invloed op anderen op een positieve manier.

Terwijl ze bewust van mijn innerlijke wereld kan moeilijker zijn, is het essentieel om de transformatie. Is mijn adem oppervlakkig? Is mijn hart bonzen? Zijn mijn spieren gespannen? Ben ik beven? Terwijl deze dingen die ik don &' kunnen; t graag om naar te kijken, kan ik van &'; t laat ze als ik don &';. T bericht ze zijn er

Ook het bewustzijn tools kunnen helpen. Waar is mijn mentale focus? Is het in de toekomst? Is het op wat iemand anders kunnen denken, zeggen of doen?

Als ik &'; m gevoel angst, weet ik zeker dat ik &'; ve liet mijn mentale focus te dwalen in de toekomst of naar wat iemand anders kan doen. Door te focussen op de toekomst of wat iemand anders kan doen, ik geef mijn huidige persoonlijke kracht weg.

Door het mijn mentale focus terug naar het heden en zich te concentreren op mijn eigen volgende actie stap, angst verdwijnt. Om erachter te komen dat de volgende actie stap, moet ik mezelf de juiste vragen stellen: Wat denk ik? Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Hoe kan ik wat ik nodig heb zonder pijn anderen?

Wij hebben altijd keuzes. Op minimum, kunnen we ervoor kiezen om te handelen of niet handelen

Hier zijn bewustzijn keuzes die ik &'; ve nuttig in het vrijgeven van angst gevonden.

Als mijn angst opduikt, verwelkom ik het in mijn leven en geef het een beetje liefde. Het is een prachtige boodschapper, brengt mij informatie die ik moet weten. Alles wat ik moet doen is het achterhalen van de boodschap.

Ik krijg duidelijk over wat ik wil, nu op dit moment. Het huidige moment is altijd beheersbaar

Als ik merk dat mijn mentale focus ligt in de toekomst, kan ik het daar te houden om te plannen en te organiseren, of, als ik &'; m. Gevoel angst, kan ik mijn . mentale focus terug naar het huidige moment

Ik vraag me, “ Wat is mijn volgende stap &";?

Als ik de tijd om na te denken, mijn keuzes uit te breiden van twee tot 09:57 . Welke keuze het beste is voor mij en anderen? Als de twee lijken te zijn in conflict, ik uitzoeken welke keuze het beste is voor mij en laat de andere persoon erachter te komen welke keuze het beste is voor hem. Dit kan onder ofwel samen te werken of gaan eigen weg. Het kan ook samen te werken in sommige gebieden en in andere niet.

Als ik tijd om mastermind met anderen, mijn keuzes uitbreiden 10-20 100 tot oneindig. Geen keuze is goed of fout. Sommige alleen leiden tot minder pijnlijk en meer vreugdevolle oplossingen dan anderen