Train je hersenen

Je hersenen leert en groeit door interactie met degenen milieu door middel van waarneming en nlwmn5waction. Mentale stimulatie zal hersenfuncties verbeteren en zal beschermen tegen cognitieve achteruitgang, net als lichaamsbeweging. Je hersenen is een deel van je lichaam, zodat op dezelfde manier dat je zou gaan naar de sportschool om cardiovasculaire training bijvoorbeeld doen zijn er manieren om je hersenen te versterken. Lichaamsbeweging is belangrijk omdat het verhoogt neurogenese dat is het creëren van nieuwe neuronen Men kan ook de praktijk positieve, toekomstgerichte gedachten totdat ze je standaard mentaliteit. Stress en angst, ongeacht of teweeggebracht door externe gebeurtenissen, of door je eigen gedachten, eigenlijk doodt neuronen en het ontstaan ​​van nieuwe verbieden. Bijvoorbeeld chronische stress is het tegenovergestelde van oefening zal verhinderen dat nieuwe neuronen.

Tot uw vroege tienerjaren verschillende windows of opportunity wordt geopend wanneer je het gemakkelijkst zou kunnen hebben geleerd zulke dingen als taal, schrijven, wiskunde, muziek en ga zo maar door. Maar dat doesn &'; t bedoel het is te laat, je kan en moet blijven en bouw je hersenen en het uitbreiden van je geest. Zodra neuronen zijn gemaakt blijven ze in je hersenen hoe lang ze overleeft is aan u afhankelijk van hoe je besluit om ze te gebruiken. Er zijn vele manieren om het handhaven van een gezonde hersenen. Puzzels en spelletjes zijn een aantal grote manieren om dit te doen, maar het is niet alleen beperkt tot kruiswoordraadsels en soduku, kunt u uw hersenen uitdagen met nieuwe activiteiten. Reizen en open je geest om de vele onbekende en verbazingwekkende dingen die er zijn. Bijvoorbeeld als je rechtshandig bent en je naar de hand die je meestal niet gebruiken voor uw muis schakelt het lijkt misschien een beetje onhandig is er geen reden zich zorgen te maken, je hersenen is gewoon het leren van een nieuwe vaardigheid. Probeer je hersenen niet uit te besteden. Maak je eigen beslissingen niet alleen die van je vrienden of politici
.