Zes tips voor Turning negatieve gedachten in positieve

Het maakt niet uit hoe positief je bent, is er waarschijnlijk ten minste een negatief gevoel of gedachte dat kruipt in je geest op een dagelijkse basis. Negatieve gedachten hebben veel oorsprong. Zij zich kunnen ontwikkelen van niet goed voelen, het ervaren van een laag zelfbeeld, of twijfelen aan zijn zelf. Gezien het feit dat dit gebeurt voor iedereen, hoe sommige mensen lijken meer succesvol te zijn op het draaien negatieve gedachten in positieve voordat de negativiteit groeit en contraproductief? Dit artikel geeft enkele tips over soppend negatieve gedachten voordat ze een kans hebben om te etteren en uitbarsten.

1. Als er een negatieve gedachte komt in je hoofd, neem dan een minuut om te begrijpen en te beoordelen waar het vandaan komt. Als het een probleem of een probleem dat je hebt controle over, een paar minuten duren en een strategie om het op te lossen te ontwikkelen. Als u het probleem of probleem niet kan beheersen, aanvaarden om de grootste mate mogelijk en verder gaan. Je wilt niet om tijd te besteden negatief over de dingen waar je geen controle hebben.

2. Wanneer negatieve gedachten kruipen in je hoofd, erken ze voor wat ze zijn. Ontdek alle facetten van de negatieve gedachten, zoals u wellicht in staat zijn om te leren van hen. Misschien is de negatieve gedachten zijn het verstrekken van een kans om mogelijke oplossingen te identificeren en te verkennen om een ​​probleem of een probleem. We leren vaak het meest van te ervaren en werken door middel van negatieve situaties of vermeende mislukkingen.

3. Een strategie die ik gebruik heel vaak is dat wanneer een negatieve gedachte kruipt in mijn hoofd, ik zet hem snel in een positieve gedachte. Ik doe dit voor gedachten waarover ik heb geen controle of voor degenen die me herhaaldelijk bombarderen. Bijvoorbeeld, als ik een gedachte dat ik niet zou slagen in het ontwikkelen van een lucratieve business, ik automatisch denken over mijn sterke punten, vaardigheden en attributen. Dit helpt me om te beseffen dat ik heb de vaardigheden en ervaring die nodig zijn om succesvol mensen helpen om problemen op te lossen, doelen te bereiken, of maak significante veranderingen in hun persoonlijke of professionele leven.

4. Het ontwikkelen van een lijst van positieve affirmaties en post ze op een plek waar je ze elke dag, zoals uw badkamer of keuken. Geef je mening over deze affirmaties eerste ding in de ochtend en vlak voordat je naar bed gaat. Dit moet helpen om uw dag te beginnen op een positieve manier en helpen u te ontspannen in de avond. Het ontwikkelen van een lijst van affirmaties die uniek is voor u; die je van je waarden, talenten, vaardigheden, sterke punten, attributen, en die dingen waar je het meest dankbaar weerspiegelt. Wanneer u zich richten op de positieve punten, zullen de negatieve minder van een kans om je gedachten binnenvallen hebben.

5. Wees dankbaar voor wat je hebt in het leven. Vermijd na te denken over wat je niet hebt of bezitten. Als ik denk over de economie en het bedrijfsleven is traag, ik ben nog steeds dankbaar voor het hebben van een dak boven mijn hoofd, voedsel om mijn lichaam te vullen, en de kleren op mijn rug. Sommige mensen nemen deze dingen voor verleend; Ik doe niet. Er zal altijd iemand die slechter af zijn dan u, dus probeer zo dankbaar mogelijk voor wat u hoeft te zijn. Wanneer u ademen dankbaarheid, kan je niet helpen, maar positief.

6. Zeg nee tegen negatieve gevoelens en gedachten. Je moet je realiseren dat je controle hebt over hoe je je voelt over mensen, situaties en gebeurtenissen. Dus, ongeacht hoeveel iemand u beledigt of hoe slecht de situatie is, proberen te vermijden laten een negatief effect hebben op je. Vent, haal diep adem, en zet je gedachten naar positieve. Uw dag zal veel beter zijn als je doet.

Dus de volgende keer dat een negatieve gedachte kruipt in je geest, denken over waar het zou kunnen worden uit en proberen te leren. Geef het de tijd die het nodig heeft, maar vermijd woning op het. Proberen om negatieve gedachten om te zetten zo snel in positieve als mogelijk, een lijst van affirmaties ontwikkelen en bekijk ze dagelijks, herinner jezelf van die dingen waarvoor je dankbaar op een dagelijkse basis zijn, en leren dat je negatieve gedachten om te zetten in positieve, zoals je bent degene die ultieme controle over je gedachten en gevoelens heeft.

Copyright 2010 © Sharon L. Mikrut, Alle rechten voorbehouden
.