De tijd nemen om stil te zijn

Waarom lijkt het dat de meesten van ons bang laten onszelf geworden stil?
In waarheid, ik moet opgenomen worden in deze ongelukkige generalisatie. . Vrijwel elke persoon die ik heb om er gemakkelijk gezegd dat het zijn rustig is ofwel een enorme uitdaging of iets wat ze hebben geen idee van gesproken
Hoe vaak, als een kind, waren we berispte voor “ niets doen &" ;? Zitten rond dromen leek iets dat echt verontwaardigd over onze ouders. Zelfs de Bijbel zegt iets over “ inactieve handen zijn de duivels workshop &" ;.
ik voel het waarom is niet echt belangrijk op dit moment. Wat belangrijk is, is dat we inzicht te krijgen in hoe absoluut belangrijk het is voor ons om tijd te nemen om stil te zijn en doe een beetje “ niets tijd &" ;.
Er zijn twee aspecten van het stil dat ik zou willen richten op . De eerste is de tijd nemen om stil te zijn en ten tweede, het leren om rustiger algemeen in je relatie met jezelf.
We hebben een zeer luidruchtige en drukke wereld om in te wonen gemaakt. Er is zo veel informatie voor ons om voortdurend proces. Het lijkt een nooit eindigende baan en we zijn vastbesloten om bij te blijven! We hebben zelfs multi-miljard dollar industrie gemaakt om niet alleen ondersteuning voor deze business, maar om het te bestendigen. Hoeveel ipads zijn uitverkocht?
Tijd nemen om de rust in te voeren is een absoluut essentieel voor onze eigen persoonlijke algehele gezondheid. Wanneer we duwen onszelf, door het houden van onszelf “ externe &"; voor heel lange tijd, uiteindelijk ons ​​lichaam en geest dwingt ons om te stoppen en te internaliseren.
Het is een eis van onze oneindig ontwerp te stoppen en zich rustig. Als we zo hard werken we onbewust stilgelegd in een onvrijwillige “ stille tijd &" ;, riskeren we de mogelijkheid van het creëren van een ongeval of andere ongewenste gebeurtenis
Dus waarom blijven we onszelf duwen als dat.? In plaats van constant lopende onszelf naar beneden en het risico van ongevallen, als wij met opzet de tijd nam het rustig aan te gaan, al was het maar voor een paar minuten, we verjongen onszelf en meer effectief in wat we doen. Het engste deel voor sommige mensen is dat het voelt zo goed!
De tweede aspect richt zich op het belang van het nemen rustig de tijd om je relatie met jezelf te verbeteren.
Hoeveel mensen zich echt weten? Hoeveel mensen weet u dat de tijd om echt aan wat er gaande is in hun hoofd?
Plaats van te luisteren luisteren nemen, kiezen we ervoor om onze hoofden overladen met externe informatie. We doodle uren met onze “ mobiele telefoon komen cyber encyclopedieën &"; terwijl het breken van onze trommelvliezen met overdreven luide muziek van oortelefoons weggedrukt in onze oren.
ik al lang een voorstander voor het nemen van een rustige tijd regelmatig. Dit kan mediteren maar is niet bedoeld te richten op zulke. Mijn bedoeling is gewoon om mensen regelmatig de tijd nemen om de onophoudelijke stroom van activiteit te stoppen en zich volledig inactief voor nog vijf minuten te bepleiten. Ik steun de tijd neemt om wat rolt rond in je hoofd &hellip te luisteren; en eer het. Soms kan dit eng gevoel, maar het is zo belangrijk voor onze algehele gezondheid!
Ik ben momenteel de keuze om mijn leven overgang van een van overmatige drukheid een van een zachtere, gemakkelijker benadering van de zaken van mijn dagen. Ik heb nog steeds veel aan mijn dagen te vullen met maar ik ben te kiezen om te werken met mezelf om gaten te maken in mijn dagen waar ik heb niets gepland en niets I “ hebben &"; denken over. Ik kies voor deze ruimten geopend om twee redenen te verlaten; eerst naar mijn mening de ruimte om mij te spreken geven, zodat ik kan eren en pakken een aantal van haar bezwaren en de andere naar het universum tijd om mij te spreken mogelijk te maken. Immers, hoe kan God (in welke vorm ik ken hem) spreken voor mij als ik nooit zwijgen?
Ik niet vinden het gemakkelijk om dit rustig te doen. Ook al is het iets wat ik heb geoefend en pleitte voor vele jaren. Het is een constante uitdaging. Echter, het herkennen van de voordelen van de rustige momenten maken het zo de moeite waard!
Een van de tools die ik kreeg voor het invoeren van de rustige gemakkelijker is opgenomen op de cd in de achterkant van mijn Stamp Out Stress boek. Het leert hoe te installeren en gebruiken van een aan /uit schakelaar in je hoofd, zodat je die momenten van gelukzaligheid noem ik gewoon rustig kan hebben. Van Mijn boek is verkrijgbaar via elke boekhandel of via mijn website www.stampoutstress.net. of mijn belangrijkste website www.montyritchings.com
wens je een rustige, kalme leven
Namaste
Monty
.