Bent u bereid mentaal hard zijn?

Waarom hebben sommige atleten slagen waar andere &'; s niet? Hoewel het klinkt als een gemakkelijke vraag is het antwoord niet altijd duidelijk. Atleten gevoelig voor storing waarschijnlijk te raken in een val waar ze doorlopen perioden in hun carrière waar vooruitgang maalt tot een halt. Wanneer u zich gevangen in die cyclus kan het een zeer, zeer frustrerend plek om te zijn. Veel atleten uiteindelijk zichzelf graven in deze cyclus nog verder zonder zich te realiseren wat ze doen.

Aan de oppervlakte dingen zou kunnen voordoen die eruit zien alsof je alles wat je kunt doen. Onder de oppervlakte ligt een andere set van omstandigheden die dingen uit de hand. Kortom, wat je ziet op het oppervlak is een heel ander beeld dan wat de oorzaak van de strijd.

Hoe zou dit eruit? We hebben allemaal gezien atleten die uiteindelijk eindelijk de kans om pro &' gaan; it &'; s een droom die uitkomt. De film, “ Moneyball &"; echt vangt wat er gebeurd is met Billy Beane, een honkbalspeler oorspronkelijk getekend met de New York Mets.

Beane was een zeer getalenteerde voetballer. Hij had een mooie toekomst op hem te wachten. Hij bezat de techniek, maar niet de mentaliteit. Toen hij begon te spelen tegen andere sterke spelers, hij was niet in staat om de focus te behouden.

Nu is de interessante vraag is waarom sommige atleten psych zich uit in plaats van zichzelf psyching up. Omdat in deze strijd is niet veel plezier. Veel veelbelovende atleten hebben hun sport te stoppen omdat ze gewoon didn &'; t weten hoe ze hun hoofd te stoppen spinnen. Die kritische gedachten werden gestaag chippen weg bij hun vertrouwen.

Beantwoord de 3 onderstaande vragen terug te trekken het gordijn om uw worsteling met je innerlijke criticus begrijpen:
- Waarom zou het makkelijker om te blijven waar je bent
- Wat is de keerzijde van het zijn? op de top van je spel
-? Wat gebeurde er de laatste keer dat je een mijlpaal bereikt?

Ja, dit zijn enkele lastige vragen. Om voorbij het probleem te krijgen is het noodzakelijk om voorbij duidelijk te krijgen. De enige manier om de waarheid te achterhalen is brutaal eerlijk met jezelf over je antwoorden zijn.

Nu zijn er een aantal atleten die in staat zijn om dingen te draaien zal zijn zodra ze achterhalen van de antwoorden op deze vragen. Meest elite atleten hebben nu professionals om hen te helpen vinden in de manier van denken problemen. Tijd is kostbaar. Topsporters moeten dingen omdraaien snel om het momentum te behouden.

Hoewel het lijkt contra intuïtief, angst voor succes is een reden dat je zou kunnen eindigen saboteren belangrijke kansen. Overwegen als er iets is wat je niet bereid bent los te laten toch in om in het rangschikken bewegen. Niet alle sporters bereid zijn om de forse prijs betalen voor succes.

Committed sporters bereid zijn te doen wat nodig is om te bewegen voorbij hun uitdagingen. De oplossing houdt in het begrijpen van wat je drijft om excellentie, het blootleggen van de oorzaak van uw strijd en dan de bereidheid om de stappen die nodig zijn om vooruit te komen nemen.

Mentale hardheid vormt de kern van de oplossing. Het is niet wat je denkt dat het is. Niemand hoeft in je gezicht als een drill sergeant proberen om je af te breken om u op te bouwen te krijgen. Straf, bedreigingen en wordt verteld aan van “ gewoon overheen &"; is niet een effectieve aanpak. Je weet al wat er op de lijn, wat je &'; re niet goed en voel me slecht genoeg over. Negativiteit is deel van het probleem, zodat het van &' kan; t ook een deel van de oplossing

mentaal weerbare atleten bezitten deze 3 kwaliteiten:

- Handelen in weerwil van angst.. Ja, ze hebben ook angst. Ze gewoon don &'; t laat het te krijgen in de weg of te vertragen
- Ontwikkelen van de vaardigheid om de focus onder druk te handhaven.. Het is tijdens deze hoge druk momenten dat je geest wil stappen en de controle
-. Spelen volledige out tot het einde. De mentaal weerbare concurrerend te blijven gedurende de gehele wedstrijd.

Erken je angst dan verder. Maken geloven dat u don &'; t heeft angst houdt je in de strijd. Door het erkennen van de angst, toegeven dat het er is, verwijdert een deel van zijn macht over jou. Het is gewoon won &'; t voelt zo intens.

Een poging om de controle tijdens hogedruk situaties voegt slechts spanning. Hoge prestaties vereist ontspannen agressie. Je wilt om hard te spelen, terwijl aanwezig blijven. Vertrouw op je lichaam om de juiste volgende stappen te nemen, zonder over te denken het te weten.

Je weet nooit wanneer je volgende gelegenheid zal ontstaan. Hoe meer je concurreren hoe meer je zult ervaren het onverwachte. Concurrerend te blijven tot het einde zet je om snel te handelen op deze kansen wanneer ze komen op jouw manier. Er is veel geluk en pech. De mentaal weerbare zijn klaar om direct alle vormen van geluk reageren.

Topsporters weten hoe het is ongemakkelijk. Uitdagingen komen in vele vormen. Sommige lichamelijke, sommige mentale. De oplossing is niet altijd een fysieke reactie liggen. Mindset problemen ontstaan ​​als de druk opbouwt. Topsporters, gedreven om te winnen, weet mentale weerbaarheid is onderdeel van een goed afgeronde opleiding.

Activiteit: Minder inspanning is nodig voor preventie in plaats van interventie. Weet je waar je je stoppen? Bepaal welk deel van uw mentale spel meer inspanning vereist. Niet zeker? Dan terug naar de 3 vragen om dieper een beetje dieper. Don &'; t denkt te lang op uw antwoorden. De eerste gedachte die opduikt in je hoofd is meestal de juiste is om mee te beginnen. Zodra je het antwoord weet dan beslissen over uw beste manier om het op te lossen. Heeft u een betrouwbare bron om u te helpen dingen uitzoeken Restaurant  ?;