Meditatie en de tirannie van Thoughts

De Insight

De populariteit van meditatie stijgt en daalt volgens de niveaus van angst, onzekerheid en onzekerheid ervaren door een bepaalde menselijke populatie. Maar meditatie is niet zoals vele andere disciplines die minder moeilijk te beheersen, en wat maakt het zo moeilijk is te vinden in de aard van meditatie zelf. Zoveel mensen zijn niet in staat om de uitdagingen van deze unieke krachtige tool te overwinnen en zijn daarom niet in staat om te profiteren van de krachtige voordelen, dat ik dacht dat een beetje inzicht in de basis van alle meditatietechnieken kunnen helpen.

Veel verschillende meditatietechnieken zijn ontwikkeld in de tijd, en veel van die doel verschillende doelen, maar de basisstrategie of werkwijze voor het bereiken van deze doelen is fundamenteel hetzelfde doordat zij vereisen de ontwikkeling van een bepaalde concentratie. Dit is nodig omdat alle meditatietechnieken werken met de concepten van de aandacht en focus, en die, door hun aard de vraag van de organisatie en de inzet van bewuste energie in de vorm van bewustzijn.

The Subtle Shift

Dit bewustzijn is een heel ander soort bewustzijn, of misschien beter gezegd, een ander niveau van bewustzijn. Het is de bedrieglijke aard van dit bewustzijn dat heeft geleid tot zo veel mensen geven over meditatie voordat ze beginnen om eventuele voordelen te realiseren. Ze zijn gewoon niet voorbereid op de buitenaardse realiteit dat is inheems in meditatie. En dit is de ironie van de wereld volgens de meditatie. Dat buitenaardse realiteit die we niet zijn voorbereid, is eigenlijk de echte wereld, de werkelijkheid zoals het echt is. De vraag is; als dat is de echte wereld, welke wereld leven wij? Dat is de vraag en de behoefte die we ons wenden tot meditatie op te lossen in de eerste plaats; de noodzaak om de wereld te zien zoals het werkelijk is, in plaats van onze geconceptualiseerd versies van de werkelijkheid.

Dit brengt ons bij wat ik noem de subtiele verschuiving. En dit is waar de meeste mensen slagen of falen bij meditatie. De subtiele verschuiving is de verschuiving van de aandacht van de ene werkelijkheid naar de andere, één niveau van bewustzijn naar het andere, de ene staat van bewustzijn naar de andere. De meeste meditatietechnieken vereisen dat we zitten roerloos en proberen om onze aandacht te richten op een object of voorwaarde. Laten we de vipassana-techniek die zich richt op de ademhaling. Er zit ik gericht op de ervaring van de ademhaling, voel ik de lucht die over de ingang van mijn neus als het binnenkomt en uitgaat. Maar dan gebeurt er iets, ik ben het denken over focussen op mijn adem, ik zie het idee van de adem, en ineens realiseer ik me dat ik niet langer mijn adem direct ervaar, maar alleen aandacht te besteden aan mijn gedachten over adem. Een bewustzijn is de feitelijke ervaring van wat er gaande is hier en nu, de andere is de conceptuele ervaring van een verzameling van woorden in mijn gedachten dat een idee van wat er gaande is te vormen. De handeling van het besef dat mijn bewustzijn is verschoven van directe ervaring naar een intellectuele constructie wordt mindfulness genoemd en is het alle belangrijke erkenning van de subtiele verschuiving van de aandacht.

Wat, Waar en wanneer ben ik?

De reden dat ik noem het de subtiele verschuiving is, nou ja, het is zo subtiel dat een beginnende mediterende niet merken dat hun aandacht weg is verschoven van het hier en nu. Dit verandert in de tijd, als we beginnen om onze mindfulness te ontwikkelen, dat de losse waarnemer die niet reageren op de willekeurige gedachten van de geest, maar alleen ziet ze opstaan ​​en dalen van bewustzijn. Niet alle gedachten zijn zonder betekenis, enkele van de gedachten die opborrelen uit onze onbewuste geest zijn over zaken die we nodig hadden bewust te worden om te gaan met hen eens en voor altijd. Maar toch, we niet emotioneel betrokken raken of intellectueel, doen we niet laten de tirannie van onze willekeurige gedachten nemen ons mee naar het verleden of de toekomst of een abstracte denkbeeldige werkelijkheid.

Uiteindelijk, met de praktijk, ontwikkelen we de mentale discipline en aandacht nodig om ons bewust te zijn van de activiteit van onze geest en wat onze gedachten zijn over waar onze gedachten gaan over, wanneer onze gedachten zijn over, zoals ze zijn over. Wanneer dit gebeurt, beginnen we te zien wat echt is en wat niet, beginnen we om de werkelijkheid te zien zoals het werkelijk is, als het echt is, waar het werkelijk is. Meer dan enige andere discipline, meditatie vereist dat de investering van geduld, inzet en doorzettingsvermogen, maar het rendement op deze investeringen kan enorm zijn, zowel in de geestelijke en materiële werelden.

U kunt een dieper begrip van deze en andere krijgen persoonlijke ontwikkeling gereedschap en technieken in het e-book Succes Mislukking en de geheimen van de onbeperkte macht
.