"Pensioen zou een Cinch Als ik niet hoefde te werken Stop!"

De marathon van ons werkende leven kan een enorme fysieke en emotionele tol te eisen. We kunnen onszelf gemakkelijk verleiden om te geloven dat als we met pensioen zullen we veel gelukkiger zijn zonder de constante slijtage van de vergrijzing van onze geest en lichaam. Klinkt logisch doesn &'; t het? Nou, zoals velen van ons hebben geleerd over een hele reeks van relaties, of het &'; s met een ouder, kind of love interest, we don &'; t weet wat we zullen missen, totdat het voor altijd is verdwenen.

Ik zal het beeld van een gepensioneerde &' verf; s ruw ontwaken om te illustreren hoe onverwachte realiteiten succes kan worden beheerd ondanks de aanvankelijke trauma gevoel overrompeld door hen. It &'; s nooit te laat om een ​​ouder wordende hond nieuwe trucs te leren, vooral als de “ spreekwoordelijke hond &"; is geen hond op alle, maar een levend wezen. Dit verhaal van persoonlijke groei en gedragsverandering is een composiet portret van veel voormalige patiënten van mij. Ik heb deze storytelling techniek om je voedsel te bieden tot nadenken in geconcentreerde vorm gebruikt. Op deze manier kan ik ook instaan ​​voor de privacy en vertrouwelijkheid van de voormalige patiënten.

Zoals zal worden geïllustreerd door de case studie te volgen, als we een mate van scheiding kunnen bereiken van wat &'; s gebeurt in ons en leren om te observeren en hebben betrekking op onszelf als nieuwsgierige wetenschappers, een hele nieuwe wereld van mogelijkheden kunnen zich openbaren in de ruimtes gecreëerd. Quantum mechanische wetten verifiëren, worden tijdens het waarnemen van de inhoud van onze ervaring een graad uit deze objecten, niet alleen ons perspectief veranderen aan deze objecten maar de aard van deze objecten worden veranderd door onze observatie energieën. Wat kan worden geleerd en zeer giftig belemmeringen voor het persoonlijk geluk invoeren pensioen kan krimpen badend in het licht van de nieuwsgierige, niet-oordelende, en reflecterende self-observatie. Dit zijn een paar fundamentele principes dat mijn werk op de hoogte met de patiënten. Persoonlijke groei en verandering is in niet geringe mate stoelt op de schorsing van ons ongeloof dat we kunnen draaien stro in goud.

Composite voorbeeld: Joe gepensioneerde getroffen door wat ik een kombuis mentaliteit zullen noemen. Nee, dit is niet een klinische diagnose, maar het is te beschrijven wat het betekent voor velen van ons om op te groeien om te accepteren dat de bewegingen in ons leven wordt bepaald door de duwt en trekt van anderen. De bewegingen gedicteerd door Joe &'; s ouders vroeg in het leven in de volwassenheid werden gedicteerd door zijn zeer meegaand bazen, en door zijn terughoudender toch capituleren vrouw, Rita. Cabooses don &'; t heeft motoren en daarom niet uitgevoerd onder hun eigen macht. Indien een kombuis werd gepersonifieerd zou er alles aan doen om ervoor te zorgen dat wie werd de leiding van het niet los te koppelen van zijn behoeften te worden gericht vanwege zijn angst te worden gestrand op een aantal desolate stuk spoor. Joe deed zijn darn best om dit zelfvernietigend nog, pivotal mentaliteit een realiteit gevalideerd door degenen die hij op de meest afhankelijk te maken. Joe was zo angstig op verwachtingen dat hij zijn eigen locomotief dat hij fel verzet en gewantrouwd inspanningen van anderen te respecteren en te overwegen zijn recht op zelfbeschikking zijn. Zoals ik leerde later over Joe, als deze denkrichting was de mand zette hij al zijn eieren in die tijd was niet hij &'; t geïnteresseerd in de wetenschap zijn beperkingen.

Helaas, Joe vaak geopereerd op de automatische piloot. Hij werd emotioneel bevroren in de tijd; afwisselend vereenzelvigd met manieren zijn ouders beschouwd en familie van hem vroeg in het leven, en hoe zijn ouders gedroeg en zag de wereld. Net als iedereen die één graad van scheiding van deze identificaties het is alsof Joe was zo blind voor hoe hij het herhalen van het verleden als we blind zijn voor wat goed is voor ons met onze gezichten gedrukt vlak tegen een ruit. Ook zonder dat een mate van scheiding we don &'; t heeft de bedieningsruimte naar perspectieven en posities te veranderen. Als u &'; ooit heb gehad om in een New Yorkse metro auto in de spits sta je begrijpt wat het &'; s dat uw lichaam te hebben gepind door andere instanties.

De passie, inspiratie, vertrouwen en ambitie die rijden velen van ons was een motorcompartiment Joe ontdekt met alarm in pensioen, dat een motor ontbrak. Als een gebouw superintendent decennialang Joe was een plichtsgetrouwe en gewetensvolle dienaar van anderen en genoot van zijn lang nog productieve dagen. Joe hield van het feit dat hij nooit vervelen en nooit op een verlies wat te doen wat hij service requests vanaf het moment dat hij aankwam op het werk, tot het moment dat hij verliet opstelde; toen doodmoe hij thuis gevoel ging had hij het recht op rust verdiend. Joe was blij tenminste leek hij zo lang te zijn als de inwoners van zijn hoogbouw waren blij met hem. Wat hem hinderde, dat hij vreesde te kijken naar is gemakkelijk uit het bewustzijn weggevaagd door een snelle sigaret. Soms zijn begraven irritaties met de stress op het werk werden geactiveerd en reflex gooide bij zijn vrouw Rita toen ze vroeg Joe om te helpen met het diner opruimen. Voor het grootste deel echter, zou Joe naar huis gaan en Rita was meer dan blij om tegemoet te komen aan zijn passieve wensen worden verzorgd. In de weekenden, Rita gedelegeerde taken aan Joe en wanneer de taken werden voltooid, moedigde ze hem om een ​​ronde te spelen een golf die hij nam haar waarderend op wanneer geprikt. Joe vertelde me dat hij tevreden met zijn leven was geweest en pensioen had niet op zijn radarscherm

Helaas geweest, in het leven verandering is een constante en alle goede dingen komt een eind op een bepaald punt in de tijd. Voor Joe dit keerpunt gebeurde ongeveer 5 jaar voorafgaand aan zijn uiteindelijke pensioendatum. Het leven op het werk werd een nachtmerrie ontvouwen voor hem. Het werk dat hij ooit hield hij geleidelijk geleerd te haten, en de haat aten zijn liefdevolle gevoelens. Een economische recessie heeft geleid tot bezuinigingen op het gebouwbeheersysteem &'; s dienst begroting die op zijn beurt leidde tot de inkrimping van zijn onderhoud personeel. Joe &'; s werklast zwol dan wat hij redelijkerwijs kon behandelen bewegen op zijn gebruikelijke 100 mijl per uur. Zijn huurders werd ongeduldig en gefrustreerd, en zijn werkgever was nogal ongevoelig voor zijn benarde situatie. De boodschap was onomwonden: “ Dit zijn onze nieuwe verwachtingen, met hen &";! Joe werd gestrest, last van angina pijn voelde gedevalueerd en gevreesd wordt ontslagen als ware het een katastrofisch gebeurtenis zou zijn geweest. Joe had enkele schimmige besef dat als hij uit zijn baan werd gedwongen hij en Rita heel goed op zijn pensioen in combinatie met haar inkomen en toch, werd Joe in beslag genomen zou beheren door een staat van paniek die verzwolgen zijn gezond verstand en oordeel als rip getijden kan verdrinken nietsvermoedende zwemmers. Joe kon niet scheiden hoe hij zich voelde over zichzelf uit hoe zijn manager en bewoners hem oneerlijk en onredelijk de schuld van hun frustraties en teleurstellingen.

In een perfecte wereld mensen in glazen huizen zouden geen stenen te gooien. In de echte wereld vaak doen ze. Wat ze kunnen van &'; t tolereren meest over zichzelf zullen ze niet beter tolereren anderen. Nu, Joe kwam thuis en Rita de schuld voor zijn frustraties en teleurstellingen op het werk. Joe, “ de kombuis &"; kon niet veroorloven om zijn vrouw met wie hij afhankelijk was van te structureren en organiseren zijn leven buiten het werk en wie hij zou afhangen van nog meer als hij met pensioen te vervreemden. Dus, als Rita zette haar voet naar beneden en zei dat het &'; s tijd om met pensioen Joe gaf zijn beheermaatschappij een maand &'; s aankondiging. Tijdens deze periode van overgang Rita hielp Joe schilderen een aantrekkelijk beeld van het pensioen. Iets als Rita opgemerkt zou de hemel zijn in vergelijking met de levende hel dat Joe &' geworden; s dagelijks bestaan. Steeds vaker, Rita &'; s bestaan, alsmede een levende hel was geworden toen Joe kwam thuis van het werk. Rita keek en klonk alsof ze in verband werd Joe, maar in werkelijkheid zij werkzaam wishful thinking mede ingegeven door haar zorg voor haar man &'; s gezondheid en welzijn. In gelijke mate Rita &'; s woorden werden ingegeven door haar onwil op Joe &' te nemen; s problemen op het werk op de top van haar eigen. Joe kon niet en zou geen ruzie met Rita &'; s de visie van zijn pensioen. Hij hoopte om veel dingen die hij had gesproken over doen, maar had niet de tijd of energie te doen terwijl hij werkte. Hij verlangde naar de tuin, vrijwilligerswerk te doen, speel meer golfen en reizen. Toch Joe werd nagged door een amorfe ongerustheid over de toekomst. Iets in hem wist dat hij was bereid om zijn pensioen te behandelen zoals hij was uitgerust met 65 te worden ingewijd in het leger en greep boot camp. Maar deze innerlijke stem was een vaag gefluister en niet geloofwaardig één als nog. Dit is hoe Joe beschreef de jaren voorafgaand aan zijn pensionering toen Rita vertelde hem onomwonden dat het tijd was om met pensioen. Joe was in mijn kantoor slechts een paar maanden na zijn vrouw belde me in wanhoop.

Joe in behandeling wordt uitgevoerd haveloze door krachten aan het werk binnenkant van zichzelf dat hij niet kon weerstaan ​​kwam. Hij voelde zich als een lappenpop in een windtunnel. Zoals we leerden er was een rijm en een reden voor de manier waarop hij ontslagen van deze schrijnende en slecht begrepen energieën door actie. Maar voor nu Joe was geen idee. Hij kon niet lang genoeg zitten om na te denken over wat er gaande was in hem. Erger nog, voelde hij zich schuldig te stellen de tijd neemt om na te denken over wat zijn behoeften zou dienen. Zonder ruimte en de mogelijkheid om zichzelf te observeren hij aan de genade van een innerlijk leven, dat een statische realiteit gevormd en dicteerde zijn elke beweging was. Joe was in wezen loopt van een zelf dat zo hulpeloos gevoeld, bang en overweldigd als een kind dat in een drukke afdeling verliest spoor van zijn moeder &'; s verblijfplaats. Hij was op geen enkele manier voorzien om na te denken over en vergeet niet dat hij opnieuw werd levend verenigingen ervaringen die hij ging door of vreesde gaan door vroegere leven. Hij had de rest van zijn leven doorgebracht succesvol afweren van deze ervaringen. Joe was heel pijnlijk getroffen door en begrijpelijkerwijs angstig in pensioen overstelpt met verantwoordelijkheid voelen voor een self hij beschouwd als nogal zinloos, waardeloos en uit zijn controle. Het begin van zijn gouden jaren werd een naadloze voortzetting van het einde van zijn arbeidsjaren. In plaats van zijn baas en zijn clients die hem haveloze nu Joe nam hun identiteit en deed het voor zichzelf. Dit keer is de bron van zijn angst was zijn eigen eindeloze “ dingen te doen &"; lijst die hij samengesteld op de vlieg.

Net als een hart-longmachine neemt cardiopulmonaire functies voor patiënten, totdat ze hun eigen capaciteiten kan herstellen om deze taken te beheren, nam ik de plichten van de verpakking en de waarnemer van wat er gaande was binnenkant van Joe tot hij bereid en in staat om op deze verantwoordelijkheden voor zichzelf te nemen. Wat Joe was in staat om zich te scheiden van, observeren en te herinterpreteren in de loop van 15 maanden waren mentaliteit bijgebracht in hem door de ouders, die ongewild gebruikt hem als een container voor wat ze nodig hadden om te verloochenen en ontkennen. Derhalve zijn de grenzen werden gewist en iedereen was in de war over waar zijn ouders beëindigd en Joe begon. Totdat Joe ingevoerd behandeling die hij had nooit gedacht te vragen dat zijn moeder &'; s niet aflatende behoefte om hem te vertellen wat te vroeg in het leven doen, was niet het resultaat van gedemonstreerd en verwerkt bewijs van zijn onvermogen om te leren om zelf-gericht en zelfvoorzienend . Door de geschiedenis te reconstrueren door de lens van Joe &'; s waargenomen herinneringen die we hebben gebruikt als een super slow motion video recorder, werd ruimte gecreëerd om nieuwe perspectieven op de geschiedenis onthullen. Joe besefte dat zijn moeder &'; s reacties op hem eveneens werden gedreven door innerlijke krachten ze niet begreep, beheersen zeer goed of zie nauwkeurig voor wat ze waren. Zonder bewuste besef van haar drijfveren Joe &'; s moeder besefte niet dat ze behandeld Joe als ze wilde haar moeder haar had behandeld. Joe &'; s moeder was erg overgelaten aan haar eigen apparaten voortijdig als kind en werd het heel duidelijk als we bevatte, waargenomen en verwerkt Joe &'; s herinneringen aan zijn jeugd, had ze nooit opgegeven op wat ze op had gemist maar was te laat voor haar te verwachten van iedereen. In plaats daarvan probeerde ze Joe te geven, zonder te erkennen dat het tegenovergestelde van wat ze ontvangen; een infantilizing moeder was niet beter geschikt voor Joe &'; s behoeften dan een moeder als haar eigen, die haar met spoed uit het nest. Zolang Joe geen gezag over zijn eigen leven, Joe &' leverde beweren; s moeder zou niet worden gedwongen om haar verlangens geprojecteerd op Joe terug te winnen en misschien, uiteindelijk geconfronteerd met haar eigen voorkwam verdriet. Toen Joe trouwde Rita Joe &'; s moeder is nu nog steeds strijden samen met Rita want wie was het best uitgerust om Joe te vertellen hoe hij zijn leven te draaien. Joe &'; s verhaal ontvouwde zich leerden we dat Joe &'; s vader was ook instrumenteel in het schrijven van dit verhaal van de jongen die een kombuis werd.

Joe &'; s vader was een traditionele provider. Hij werkte om geld te verdienen om voor zijn familie &'; s behoeften. Joe &'; s vader behandelde zijn zoon &'; s behoeften en dromen terwijl hij behandeld zijn; alsof ze niet bestaan. Tot overmaat van ramp hij reageerde met woede toen Joe was het spelen en hield zijn vader te wachten te maken. Dit gebeurde ook toen Joe zijn vader niet horen, omdat hij was zo verdiept in het spel. Joe &'; s vader reageerde automatisch als Joe hem had gerespecteerd. Joe werd vaak schreeuwde door zijn vader en herinnerde gevoel heel schuldig, minder waard en bang in het kielzog van zijn vader &'; s tijdelijk verlies van respect voor hem. Erger nog, Joe was in de war omdat zijn moeder, die hem nooit schold te verdwalen in zijn spel, zweeg toen zijn vader schreeuwde naar hem. Ook zij in verband met haar man als een kombuis aan zijn locomotief. Ze zou niet zijn gezag betwisten ook niet. Nu Joe voelde waardeloos voor beide ouders. Hij voelde zich onverzorgd en nutteloos in zijn eigen recht als hij geleerd te wantrouwen en devalueren zijn eigen waarnemingen. Joe zou een reflex excuses aanbieden aan zijn vader en de veronderstelde schade aan zijn vader &'; s liefde werd gerepareerd door Joe voltooien wat karwei zijn vader aan hem toegewezen. De genadeslag aan Joe &'; s identiteit als een centrum van initiatief en actie was dat Joe &'; s vader eiste zijn zoon &'; s respect ten koste van zijn eigen zelfrespect. Joe &'; s gevoel van eigenwaarde werd gevormd door een vader snel alle handelingen op Joe &' interpreteren; s deel dat hem als respectloos ontevreden. Joe geleerd door onze samenwerking dat zijn vader was afhankelijk van Joe &'; s gehoorzaamheid, omdat hij zichzelf niet respecteren. Joe &'; s vader was niet op de hoogte dat hij was paradoxaal genoeg zowel jaloers en boos op zijn zoon voor het niet hebben van de beschermende moeder cocon overgeven, en even verlangend te zorgen dat Joe niet opgroeien. Joe &'; s vader had niet vergeven zijn ouders voor stak hem te vroeg uit het nest, en had zichzelf niet vergeven voor het nog te willen terugkeren. Intussen wilde hij plaatsvervangend leven door Joe &'; s langdurige kindertijd en zag elke autonome gedragingen op Joe &'; s deel zo ondankbaar zijn aflaten en een motivering aan zijn zoon schuld voor de grieven hij nog steeds koesterde jegens zijn eigen ouders.

In de therapie na verloop van tijd werd duidelijk Joe dat dit begrip een &ldquo was hij, kombuis &"; was een geval van verkeerde identiteit. Joe geleerd te herkennen en te neutraliseren zijn automatische neigingen om de grenzen tussen heden en verleden vervagen en verward over wie Joe was als een kind en wie hij kan worden als een volwassene was, ondanks de soms het gevoel als een hulpeloos kind. Toen Joe raakte vast in een tijd tunnel van onbewuste herinneringen zou hij Rita of mezelf te verwarren met zijn Recollected moeder en vader. Om u te helpen Joe bevrijden zich van deze verouderde en verlammende identificaties ik leerde Joe meditatieve technieken en self-talk strategieën. Deze tools keerde hem om en verankerd zijn in het huidige moment, en neutraliseerde de impact van zijn emotionele tijd vislijnen die hem geplaagd met zelf-twijfels op vertrouwen en zichzelf waarderen om zijn leven te leiden. Het testen van de realiteit van deze archaïsche verouderde, self-limiting en zelfvernietigend mentaliteit werd het gemakkelijker voor Joe. Hij begon zijn pensionering in bevredigend en zinvolle manieren te gebruiken. De betere Joe behandeld zichzelf de meer verdienen voelde hij zich een dergelijke behandeling. Zijn nieuwe zelfvertrouwen, gevoed door een zelfbeeld in overeenstemming met zijn daden, creëerde een self-fulfilling prophecy van welzijn
.