Het verdriet Place

Er is een ruimte in je hart, waar verdriet woont. Elk verhaal van verdriet leeft daar als een stagnerende, bevroren lichtdeeltje voor u klaar om het te zien, om het te houden, om het te verpakken in een deken en brengen thee. Wanneer u uw verdriet plaats te bezoeken met liefde, de deeltjes van licht start shimmer en bewegen – dans, zelfs – voor alle dingen, zelfs onze pijn, vooral onze pijn, alleen gezien willen worden en geliefd

We kunnen ons leven negeren van dit verdriet plaats, totdat we niet langer kunnen negeren; tot angst of opdringerige gedachten of lichamelijke gezondheid van jut met zo'n kracht dat we aandacht moeten besteden. De bevroren deeltjes beginnen nu te gaan met een nieuw verlangen naar aandacht, en hopelijk, als we &'; re vakkundig geleid, zien we dat de angst is een boodschapper die ons direct in contact kan brengen met onze pijn, een belangrijke vergadering, misschien voor de eerste keer. It &'; s vaak tijdens overgangen die bewoners van het verdriet plaats spreken luider en bewegen met een grotere intensiteit. It &'; s dan, wanneer we &'; re afgebroken en opengebroken, beving in het liminale zone als de wat we &'; bekend ve is niet meer en de plaats waar we &'; re groeien tot nog niet, dat de pijn in onze borst pond ons wakker in het midden van de nacht, bedelen worden gekend en gezien.

Deze pijn is geweest met u voor een lange tijd. Er kan pijn van een tijd voordat je woorden of heldere herinneringen gehad: de pijn van de pasgeborene wordt geript van de baarmoeder; de pijn van een baby proberen te vergrendelen of de borst weggenomen te vroeg; de pijn van een drie jaar oud worden voordat ze klaar om te worden gelaten was. De pijn van niet wordt gehouden als je moest worden gehouden, of worden te veel of op de verkeerde manier gehouden. De pijn van plagen en treiteren en pesten. De pijn van de eerste liefde. . De pijn van een gebroken hart

Er kunnen waarschijnlijk verdriet in je verdriet plaats die van jou is, maar isn &'; t jou: de intergenerationele, ongeleefde pijn van degenen die vóór u geleefd die ' stoorden &; t brengen warme dekens en mokken thee aan hun verdriet. Jung schreef dat we leven het geleefde leven van onze ouders en grootouders, dat hun pijn en angst en angst die didn &'; t krijgt aandacht trechters door de generaties en landt in het hart van de meest gevoelige kind. Dat kind is waarschijnlijk jou. We kunnen dit ontvangen als een last, of wij kunnen het horen als de gave van de mogelijkheid om het bewustzijn om de pijn te brengen en getuige van de wonderen en openingen die het gevolg zijn van die liefdevolle aandacht. Als elke dans deeltje van de pijn kan worden omgezet in poëzie of kunst of scheuren of een groeiende plek van compassie voor anderen, dan is ieder deeltje is een geschenk

Als we tuimelen door een moment van het verlies of de overgang – een verlies van een geliefde, een nieuw huwelijk, een baby, een beweging, jaren '20, de vakantie – geheugen synapsen worden ontstoken dat andere, oudere verliezen leiden. Deze verliezen kunnen niet schreeuwen in het midden van de nacht; Vaak lijken ze meer rustig: een vage herinnering, een gevoel van verdriet. U don &'; t moet weten waarom je &'; re triest om te wonen om het verdriet. De gehechtheid aan de wetenschap “ waarom &"; is een van onze meest ingenieuze mentale vallen om te voorkomen dat de pijn te voelen. U &'; re toegestaan ​​om gewoon verdrietig voelen zonder te weten het verhaal. De paradox van de pijn is dat wanneer je jezelf toestaat te voelen voor geen enkele reden, de reden bubbels vaak aan de oppervlakte. Pijn leven in het onbewuste lagen van het lichaam, de plaats zonder woorden, maar als je het naar de oppervlakte brengen het raakt de linker hersenhelft en de woorden verschijnen soms. Maar soms zijn ze don &'; t. En het is echt doesn &'; t uit beide richtingen

We voeren veel oude opvattingen over pijn.. Wij geloven dat we kunnen van &'; t omgaan. Wij geloven dat als we die deur de zondvloed van verdriet zal nooit stoppen openen. Wij geloven dat het zal ons overweldigen. Dit zijn preverbale overtuigingen geboren vroege ervaringen waar we vertrokken om alleen te huilen en de grootheid van de pijn in zo'n klein, zacht lichaam voelde alsof het ons zou doden. De overtuigingen waar waren dan – grote pijn in een kleine, eenzame lichaam is te veel te verwerken en de enige keuze is om te scheiden en af ​​te sluiten – maar het &'; s nu niet waar. U kunt uw pijn te behandelen. Ik beloof je kunt. I &'; ve gezien opdrachtgevers stilgelegd mogelijk open voor hun pijn en wat er gebeurt in het ontdooien is de meest glorieuze aanblik je je kunt voorstellen. Ze don &'; t sterven. Ze komen tot leven. Ze don &'; t bevriezen in een vecht-of-flight reactie; ze volledig open als een bloem in het voorjaar.

Oh, hoe we vrezen verdriet. Maar er is echt niets te vrezen. Toen mijn zonen schreeuwen zo hard ze verliezen hun adem en stikken en ik kan zien dat ze proberen om uit de buurt van hun pijn krijg ik houd ze dicht en fluisteren in hun oor, “ It &'; s goed is om verdrietig te voelen. It &'; s alleen energie. Het zal passeren u &"; We hoeven alleen maar te bewegen in de richting naar het met onze adem en onze aandacht, om uit te spitten tijd en ruimte om het verdriet uit te nodigen naar de oppervlakte, en het zal komen. Veel mensen bewegen in een gestaag, ernstige tempo en dan afvragen waarom ze moeite verbinding naar hun verdriet hebben, of kan alleen doen tijdens een therapiesessie. Verdriet is een kwetsbare, schuw dier. It &'; sa kind dat isn &'; t gaat om u te vertellen over haar pijn, terwijl je &'; re verwoed zich klaar voor het werk in de ochtend. De pijn deeltjes vereisen dat we vertragen om hun snikken horen en vangen hun tranen. Ze vereisen een traagheid van het leven dat bijna verloren in de huidige &'; s razend tempo

Maar als je stopt en maakt tijd en open staan ​​voor een andere ritme, kunt u het verdriet plaats te betreden.. En dan deeltjes ontdooien. En dan flikkeren ze met licht. En wij beseffen dan, als we &'; ve riep een kleine rivier van woordeloze tranen, als we wakker worden de volgende ochtend en voel een straaltje zon in de ziel na de storm, als er &'; sa lichtheid onze stap, dat het verdriet plaats is ook de plek van vreugde. We weten dan dat verdriet en vreugde wonen in dezelfde kamer van het hart. We weten dat het niet iets om bang voor te zijn, maar dat het de weg naar de vrede die we allen zoeken
.