3 tips om Depressie Beat en verhoog tevredenheid met het leven

Uw tevredenheid met het leven kan elk aspect van je leven &ndash beïnvloeden; hoe je dingen benaderen, hoe je met anderen, hoeveel je geniet van alles wat je doet en zo veel meer. Als je niet tevreden bent met je leven, heeft onderzoek aangetoond dat u meer vatbaar zijn voor depressie, kan een vaak slopende ziekte waarvan de tentakels verstrekkende en nadelige effecten op uw welzijn. Hoe lager uw tevredenheid met het leven, het hogere risico je hebt van een depressie. Ook als u last heeft van een depressie, heb je meer kans om onvrede te voelen met je leven.

Vanuit dit, is het duidelijk dat je psychologische welzijn berust grotendeels op de schouders van uw tevredenheid met het leven, ook al is de relatie tussen haar en depressie is wederkerig. Wat bepaalt tevredenheid met het leven, hoe kun je meten en hoe kun je het verbeteren

Leven tevredenheid wordt beïnvloed door vele dingen, maar er zijn drie gebieden die de meerderheid van de IT &ndash bestaan?; positief of negatief. De mate waarin u zich in sociale interactie en de kracht van uw persoonlijke relaties heeft een effect. Hoe u uw werk, leerzame ervaring of prestaties waarnemen over verschillende zaken een belangrijke rol speelt, ook. De mate waarin u tevreden bent met wie je bent en uw religieuze en spirituele leven ook van invloed op uw tevredenheid met het leven.

De tevredenheid met het leven Scale (SWLS) wordt gebruikt om uw leven tevredenheid te meten op een manier die meetbaar is. Deze vijf vraag schaal is grotendeels subjectief, want er zijn geen goede of foute antwoorden; de antwoorden weerspiegelen uw diepste gedachten en self-assessments, wat betekent dat tevredenheid met het leven wordt bepaald op een meer cognitief niveau, in plaats van op een emotionele. Deze korte evaluatie meet uw algemene tevredenheid met het leven, maar het kan helpen aanwijzing u in op de gebieden van je leven waarmee je het minst tevreden.

Nu heb je een goed begrip van wat bepaalt hoe tevreden je bent in het leven en een manier om het te meten, die u legt op het juiste pad naar het verhogen van uw tevredenheid met het leven en het verlagen van uw gevoeligheid voor depressie. De volgende stap is om uw tevredenheid met het leven te verhogen. Dit gebeurt in een aantal wijzen, maar de volgende drie tips zijn een goed beginpunt.

Tip # 1: Vorm sterkere banden met de mensen in je leven.

Vrienden en andere naaste relaties die betekenisvol en sterk zijn niet alleen zorgen dat u gezonder en gelukkiger, maar ook uw algemene tevredenheid met het leven te verhogen. Een inspanning leveren om aandachtig luisteren en praten met de mensen in je leven die er toe doen, en zich richten op het voeden en bouwkwaliteit relaties

Tip # 2:.. Leer de kunst van vergeving

Als u zijn net als veel mensen, je te vaak laten gebeurtenissen, verraad, gemiste kansen en mislukkingen uit het verleden van invloed je als je door het leven te gaan. Stop met jezelf toe om dit te doen. Leer te kijken naar de toekomst in plaats van de woning in het verleden. Wanneer u dit met succes te doen, kunt u genieten van een hogere tevredenheid met het leven

Tip # 3:. Huur een life coach.

Een life coach kan u helpen slagen met beide van de eerste twee tips. Daarnaast is er een life coach geeft je de kennis, ondersteuning en begeleiding in een groot aantal gebieden die werken om uw tevredenheid met het leven te verhogen, inclusief de mogelijkheid om succes anders te bekijken, blijf positief, focus op uw individuele sterke punten, gebruik je zwakheden om uw voordeel, weet je ware zelf, je leren hoe te leven met de bedoeling, terwijl het omarmen van de kernwaarden die deel uitmaken van wie je bent en veel, veel meer.

Zoals eerder gezegd, uw tevredenheid met het leven beïnvloedt elk aspect van je leven, en ontevredenheid met je leven kunt u open laten tot depressie, die verder kunnen verslechteren uw tevredenheid. Echter, je de kracht in je om de veranderingen die je leven zetten op het pad van het succes, gezonde sociale interactie en positieve tevredenheid met het leven te houden. Of u nu kiest om de bovenstaande tips te omarmen, of dat u een plan om meer tevreden met het leven op je eigen groei te ontwikkelen, het belangrijkste is dat je doet wat gedaan moet worden. Je hebt maar één leven om te leven, zo te leven een van de kwaliteit, het doel en de intentie.

Meer informatie over het verband tussen tevredenheid met het leven en depressie, en ontdek hoe je het leven tevredenheid leven vrij van depressie te leven kan verhogen. Bezoek www.brunologreco.com vandaag om een ​​gelukkiger leven te leiden
.