Wie wil er niet gelukkiger te zijn ...

Bent u bekend met het nummer Tea for Two? It &'; s een klassieker! T gelukkig zijn, niet tenzij je &';; al sinds 1924. “ Ik wil gelukkig zijn, maar ik won &' re ook gelukkig &" ;. Er &'; s iets om dit. De meesten van ons hebben in deze situatie geweest in ons leven op een gegeven moment zo niet meer dan een paar. Terug te geven of het maken van anderen gelukkig is eigenlijk een van de dingen die in psychologische studies die is bewezen om geluk in onszelf te creëren. Dit zijn zes van de dingen die in die verschillende onderzoeken (dat als werkte) steeg geluk hebben geopenbaard.

1. Cultiveren positiviteit – Winnaars hebben de mogelijkheid om hun eigen optimisme vervaardigen. Het maakt niet uit wat de situatie, de succesvolle individu is degene die altijd een manier om een ​​optimistische draai aan te zetten te vinden.

2. Wees dankbaar en uitdrukken – Als je waarderen wat je hebt, wat je waardeert in waarde. Dankbaar voor wat je voelt dat je al hebt in het leven, dat is nu al duidelijk zal brengen u een dieper gevoel van geluk, dat &'; s, zonder uit te gaan en iets te kopen. We &'; re gaan een harde tijd gelukkig als we aren &' hebben;. T dankbaar voor wat we al hebben

3. Vermijd jezelf te vergelijken met anderen – Het vergelijken van jezelf aan iemand anders kan giftig zijn. Als we vergelijken onszelf en denken dat we &'; re “ betere &"; dan de persoon die we &'; re onszelf vergelijken met, het geeft ons een ongezond gevoel van superioriteit. Aan de andere kant, als we het gevoel “ erger &"; dan de persoon die we &'; re onszelf vergelijken met, we meestal in diskrediet het harde werk dat we &'; ve gedaan en ontslaat alle vooruitgang die we &'; ve gemaakt. Als u wilt vergelijken, dan vergelijk jezelf naar een eerdere versie van JOU.

4. Leer te vergeven. – Herbergen gevoelens van haat is verschrikkelijk voor uw welzijn. Als je “ haat &"; iemand, en je &'; re continu over te denken, die negatieve emoties te eten weg bij uw immuunsysteem. Move on!

5. Praktijk daden van vriendelijkheid – Het uitvoeren van handelingen van vriendelijkheid wordt verondersteld serotonine vrij in je hersenen. (Serotonine is een stof die enorme voordelen gezondheid, met inbegrip waardoor ons het gevoel meer ontspannen is.) Belangeloos helpen van iemand is een enorme manier om goed in te voelen.

6. Koesteren sociale relaties – De gelukkigste mensen zijn degenen die hebben diepe, betekenisvolle relaties. Veel studies tonen aan dat mensen &'; s sterftecijfers worden verdubbeld wanneer zij &'; re eenzaam? We graag met een actieve kring van goede vrienden met wie we onze ervaringen te delen. Wat die groep groter is dan anderen, maar we willen de aangesloten en een deel van iets meer betekenis dan ons eenzaam bestaan ​​voelen

Na het lezen van deze zes dingen die geluk brengen, is er &' besef je,. S zeker iets naar de Tea For Two Song ... “ Ik won &'; t gelukkig zijn, niet tenzij je &'; re ook gelukkig &"; … it &'; s over het voeden van de relatie. Natuurlijk afhankelijk van hoe u ervoor kiest om naar te kijken, kan het betekenen dat ze te veel van elkaar afhankelijk. Ik kies ervoor om te kijken naar het positief
.