Hoe te verliezen bij Tennis ... en bij Life

Voor degenen onder u die mij kennen, weten dat ik &'; ve een toegewijde tennisser. Dat wil zeggen, totdat ik verwond mezelf en wendde zich tot andere vormen van lichaamsbeweging en activiteit. Ik wist &'; t zeggen dat ik was een “ goede &"; tennis speler. Ik zei dat ik was een “ toegewijde &"; tennis speler. Ten minste twee, en meer kans drie of meer keer per week, was ik uit op de tennisbanen met mijn tennis partner … willen winnen en toch bereid om te verliezen. Dat &'; sa geheim aan het verliezen op tennis en het leven. Het voorbereiden om te verliezen. En jongen deed ik verlies

Ik wist &';. T, en don &'; t verliest opzet. Ik echt, echt willen winnen. Soms doe ik. Hoewel ik half grappend denk ik niet &'; t winnen, hij verloor. Dat &'; s nog een ander geheim aan het verliezen op tennis en het leven. Denken dat je didn &'; t “ win, &"; wanneer je deed
Wat &';. en het geheim van het winnen? Houding. De link is altijd wat je denkt. En als het gaat om het winnen bij alles in het leven - sport, carrière, relaties, gezondheid, fitness, wat je oren horen uw mond zeggen wat je denkt, is wat het &'; s over
Bereid te verliezen.? Hoe zit het met het zelfvertrouwen te weten dat je al gewonnen. Niet “ wint &"; maar “ al gewonnen &"; Het vertrouwen dat je capaciteiten en focus bieden kunt u met dezelfde kennis die de doorgewinterde boer, die “ weet &"; de gewassen groeien — niet hoop, wensen, bidden — weten. De boer groeit zijn eigen zaad, de tennisser die wint speelt zijn eigen spel en het hoofd van de succesvolle onderneming runt zijn of haar eigen bedrijf, niet iemand anders &'; s. Grondige, allesomvattende en volledige geloof in jezelf tot het punt van tevoren te weten één heeft al gewonnen, dat &'; s wat het winnen van tennis spelers en degenen die winnen in het leven met zich meebrengen. Winnaars hebben altijd een positieve houding, zelfs als ze don &'; t spelen hun best. Waarom? Ze winnen meer met hun hart dan iets anders. Heb Stel je voor dat. U kunt zelfs winnen als u don &'; t speel je best. En je kunt verliezen als je dat doet.
Tegenstelling tot vele sporten, maar net als het leven, tennis is (behalve voor dubbelspel) een eenzame streven. Er is geen team coachen en de speler is letterlijk op zijn /haar eigen. Niemand kan echt delen de emoties van de speler als de wedstrijd ontvouwt. Dus het duurt een speciaal soort mentaliteit om dit spel competitief te spelen, maar toch vrolijk. Hetzelfde gelden voor het spel van het leven. Geen bussen – behalve voor “ life coaches &"; . Misschien
Let &'; s beginnen met je ogen. Ik kan niet beginnen te vertellen hoe belangrijk visie is in dit spel en in het leven. Wat je doet met je ogen tijdens en tussen de punten is van cruciaal belang. U wilt verliezen? Houd je ogen van de bal, OFF het belangrijkste doel in je leven dat je schieten voor.
Een ander punt om te overwegen in het verliezen is wat je doet tussen de punten. De tijd om te denken en te analyseren is in tussen de games, tussen de gebeurtenissen in het leven, niet in hen. Als u wilt verliezen, dragen deze bij u op de rechter, tijdens de tests, presentaties en moeilijke situaties Heb Vaak zul je lezen dat tennissers moeten blijven in het heden, en ik kon &';. T mee eens meer. Denken over wat er gebeurd is, is meestal niet productief totdat u in tussen de games. Als je een slechte opname te maken, het zij zo. Er is geen regel die zegt dat je zal het opnieuw doen! Afschudden. Zet het achter je. Don &'; t spijt van krijgen. Bewegen en en vergeet het. Hetzelfde in het leven. Heb Realiseer je dat je niet één-punt moeten spelen in een tijd, maar een slag per keer. Dit is wat de tegenwoordige tijd denken is echt alles over. Willen verliezen? Denk vooruit, na te denken over het verleden na te denken over het verleden na te denken over iets anders dan de huidige. It &';. S één dag tegelijk, één slag in een tijd
denken in de toekomst is even ongewenst. Het is heel moeilijk om niet te denken over het winnen of verliezen van een wedstrijd terwijl je speelt het. Toch niet te doen is noodzakelijk, als je echt wilt om te concurreren. Zodra je jezelf toestaat om te gaan denken over de winst /verlies aspect van je spel in het leven, je focus ligt niet in het heden.
Luister naar professionals wanneer ze worden geïnterviewd. Ze zelden of nooit willen te ver in de toekomst te denken. Alles in dit spel is te nemen één stap tegelijk. Willen verliezen? Houd je gedachten over winnen en verliezen, houden score, het vergelijken van jezelf voortdurend aan anderen en zich te concentreren op hoe je komen kort.
Een ander aspect van het mentale spel dat je kunt veranderen, indien nodig, is uw on-court self-talk . U wilt verliezen? Luister naar je negatieve uitspraken die brengen negatieve gevoelens en gedachten. Als u kastijden jezelf op de rechter – of in de klas of op het werk of in je achtertuin - voor het maken van een fout, je hele lichaam reageert negatief. In plaats van te zeggen "Jij idioot. Hoe kun je dat gemist?" Probeer iets als "Wow. Volgende keer zal ik weet dat ik zal dit schot te maken. Ik zie het al gedaan" De laatste is een positieve reactie op een negatieve situatie. Dit is wat alle tennissers moeten leren om te doen.
Hoe kun je leren om dit te doen? Weer goed, het duurt de praktijk. Je moet jezelf te stoppen elke keer dat je merkt dat je begint een negatieve verklaring zeggen. Dit moet gebeuren op de baan en uit het hof. Het is vooral belangrijk tijdens het beoefenen. Leren om je gedachten om te zetten in positieve uitspraken als "Geen probleem. Ik zal het de volgende keer te krijgen." Heb Geloof me. Positieve self-talk maakt het spel van tennis en het leven veel leuker …! Vooral als je verliest
Wat is het doel van het tennis en het leven? Is het winnen? Het doel moet verbetering &hellip zijn, niet winnen en verliezen. Willen verliezen? Alleen denken over winnen en verliezen. Negeer je vooruitgang, dat is meestal een of twee stappen vooruit en één stap achteruit. Negeer de algemene trend van vooruit. Dit zal u verzekeren verliezen. Vooruitgang in de tijd is het echt verstandig doel.
Winnen en verliezen is een emotionele achtbaan. Je zal wat je niet moeten ' &win; t, en verliezen wat je shouldn &'; t. Als alles wat je zorgen over zijn is de winst /verlies record, ga je merken dat je een goede gastro-enteroloog voor de onvermijdelijke zweren u zal ontwikkelen moet
Onze tennis pro buurman, Rod Laver, ooit zei, en". Het ergste wat er kan gebeuren is dat ik een partijtje tennis &" zou verliezen; Met andere woorden, it &'; s niet dood. Maar, als je wilt verliezen, nemen het perspectief dat verliezen is een grote ramp van waaruit je niet kan of zal niet herstellen. Geloof me, je kan en zal herstellen Heb Laten &';. S bekijken hoe te verliezen
1.. Don &'; t controle van uw negatieve denken Pagina 2.. Don &'; t controle van uw concentratie verhuur 3.. Don &'; t houd je ogen op het doel verhuur 4.. Denken alleen over het winnen tijdens het spelen.
5. Vul je geest met iets anders dan de huidige.
6. Bel zelf namen.
7. Speel iedereen &'; s spel
8.. Geloven dat de namen die je denkt dat anderen u belt.
9. Voed je negativiteit.
10. Voorkomen dat het zien van uw vaardigheden.
Dat het zou moeten doen. Oefen deze vaardigheden en je zal een verliezer in het tennis &hellip zijn, en in het spel van het leven
.